كيف لا تقلق بشأن المدرسة. كيف ترد على تقييم الطفل: رأي طبيب نفساني. المشكلة: المعلم يكره الطفل لسبب ما ويخفض الدرجات بشكل غير معقول

بحلول شهر مايو ، وصل قلق الوالدين بشأن التقييم المدرسي إلى ذروته. لقد سئم الأطفال بالفعل من الفصول الدراسية ويفكرون في العطلات. الكبار أكثر إرهاقًا: خلف الشتاء القاسي ، ليالي الأرق ، إعداد الأطفال للاختبارات ... والآن ، عندما تُترك الطفرة الأخيرة قبل نهاية العام الدراسي ، تبدأ الأعصاب بالفشل.

طلب Letidor من أخصائية علم النفس Alina Aleksanyants إخبار الآباء بكيفية التعامل مع عواطفهم وما هو مهم حقًا فعله إذا كانوا قلقين بشأن درجات الطالب.

أبريل على قدم وساق ، ومايو قاب قوسين أو أدنى. وبالطبع ، الدرجات ، الدرجات ، الدرجات تتساقط على الأطفال مثل البرد ... لربع ، وبعد ذلك لمدة عام.

في الوقت الحاضر ، من المرجح أن يسمع أطفال المدارس من والديهم: "لا يهم ما هي الدرجات التي تحصل عليها ، فالمعرفة مهمة." لكن الأطفال الأربعة والثلاثة وحتى أكثر من ذلك لا يزالون خرقة حمراء للثور للبالغين. كيف تنجو من الشهادة السنوية؟

التقييم مصدر إزعاج قوي لأحد الوالدين. تثير المشاعر. خمسة - بخير ، فرح ، اثنان - خيبة أمل ، استياء.

الاستجابة للتقييمات تعني تعزيز الاعتماد عليها ، وزيادة أهميتها.

لا تتفاعل - أظهر اللامبالاة ودع كل شيء يأخذ مجراه. كلا الخيارين ، كقاعدة عامة ، لا يناسب الآباء. ما يجب القيام به؟

العودة إلى المعرفة التي يتلقاها الطفل.

بمجرد النظر إلى المعرفة وليس الدرجات ، سيتغير تصورك. سيكون كل تقييم جيدًا ، لأنه يُظهر شريحة من المعرفة والمهارات العملية (على الرغم من أنك بحاجة إلى تذكر أن هذا أمر نسبي أيضًا). يمكن للطفل أن يحصل على الشيطان لا على الإطلاق لأنه لم يتعلم الموضوع. في وقت الرد ، قد يشعر بالضيق أو القلق ، على سبيل المثال ، بسبب شجار مع صديق أو بسبب شجار بين الوالدين. في النهاية ، قد يتعب ويتشتت. كيف يستجيب الآباء للدرجات المختلفة؟

خمسة- تقدير جيد ، يشير إلى أن الطالب يتمتع بفهم كبير للمادة. عادة لا يحتاج إلى مساعدة.

أربعة- تقدير جيد ، يشير إلى أن الطفل فهم المادة ، لكنه لم يفهم شيئًا أو كان مشتتًا في الدرس. هنا موقف الوالد: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فأنا هنا."

ترويكا- تقييم جيد ، يشير إلى أن هذا الموضوع لا يزال بحاجة إلى فهم ، والمواد لم يتم إتقانها. موقف الوالدين: "ما نوع المساعدة التي تحتاجها؟"

تعؤل- تقييم جيد ، يشير إلى أن هذا الموضوع قد طار أو أن الطالب يواجه صعوبات لا ترتبط بالدراسة فقط. رد فعلك: "أنا مستعد لمساعدتك".

عندما يبدأ الآباء في رؤية شيء آخر غير الدرجات في اليوميات ، يصبح موضوع المحادثة هو الدراسة نفسها والمعرفة التي يتلقاها الطفل أو لا يتلقاها ، والبحث عن أسباب عدم تعلم المعرفة وإيجاد طرق لتصحيح الموقف .

لا تدع المدرسة تفسد علاقتك. انتهت سنوات الدراسة ، لكن العلاقات تدوم مدى الحياة.

اقرأ في مقالنا الآخر كيفية جعل طفلك يدرس في المدرسة بكل سرور.

بشكل عام ، نحصل على درجات سيئة أو مشاكل غير متوقعة بشكل خفيف إلى حد ما في المدرسة ، ولكن الدرجات السيئة في الكلية أو الجامعة يمكن أن تؤثر على أدائنا المهني في المستقبل. ربما لم تحصل على أعلى علامة أو فشلت تمامًا في الاختبار أو الاختبار الأخير - لا تقلق. من الأفضل الانتباه إلى حالتك الروحية ، وتحمل هذه الحالة ، والعثور على الانسجام والاستعداد للمضي قدمًا. لا يتعلق Zen بالهدوء فقط. يدور هذا التدريس حول اكتساب نوع الهدف والتصميم الذي سيساعد في تحسين مستقبلك. أنت بحاجة إلى فهم سبب حصولك على درجات سيئة ، وما يمكنك القيام به لإصلاحها ، وكيفية التصرف من أجل الحصول على درجات جيدة في المستقبل.

خطوات

تعامل مع درجاتك

تحمل مسؤولية درجاتك.حتى لو كانت هذه ضربة للأنا ، عليك أن تفهم أنك وحدك المسؤول عن الدرجات التي تحصل عليها. بالطبع ، قد يكون لديك صراعات مع المعلمين ، ويمكن أن تؤثر العوامل الخارجية الأخرى أيضًا على الدرجات ، ولكن في معظم الحالات تحتاج إلى فهم أنه إذا كنت ترغب في تحسين شيء ما ، فأنت بحاجة إلى التصرف.

ضع هذا الوضع في نصابها.افهم ، لسوء الحظ ، أن المشاكل تحدث في الحياة. يمكن للدرجات السيئة أن تصيبك بالذعر ، لكن عليك أن تلقي نظرة فاحصة على الموقف حتى تتصالح معه. انت في صحة جيدة؟ هل لديك أشخاص مقربون يحبونك ، أصدقاء موجودون دائمًا؟ فكر في كم أنت محظوظ. تذكر أن الدرجات مهمة بالطبع ، لكنها ليست الشيء الوحيد المهم في حياتك.

تحدث إلى شخص تثق به.عندما تشعر بالضيق ، لا بأس من مناقشة الموقف مع صديق أو أحد أفراد أسرتك. لا تشعر أنك مضطر للتعامل مع هذا الموقف بنفسك. من المفهوم أنك قلق من أنك تزعج والديك ، وتفسد أدائك الأكاديمي وانطباع المعلمين عن نفسك. تذكر أنه يمكنك التعامل مع الأمر والعثور على الدعم الذي تحتاجه.

• يمكنك حتى أن تحاول رؤية طبيب نفساني (المدارس والكليات والجامعات عادة ما يكون لديها علماء نفس بدوام كامل). إنهم مهنيون جيدون تم تدريبهم لمساعدة الطلاب المحبطين والمتأزمين.
• لا يجب عليك زيارة المنتديات والشبكات الاجتماعية للشكوى من "مشاكلك" هناك. بعد كل شيء ، يمكن للطلاب الآخرين وموظفي المعهد والمعلمين رؤية تعليقاتك. قد يكون لهذا عواقب. لذلك ، من الأفضل التحدث مع صديق أو طبيب نفساني وجهاً لوجه.

1. خذ استراحة.ربما تكون متعبًا للغاية ، لذا الآن ليس الوقت المناسب لنسيان رفاهيتك. تناول الآيس كريم مع صديق أو شاهد فيلمًا أو خذ حمامًا فقاعيًا. افعل شيئًا يساعدك على الاسترخاء. الهدف ليس "الهروب" من الدرجات السيئة ، بل إيجاد الانسجام والهدوء اللازمين لتصحيح هذا الوضع. بمجرد أن تشعر بالراحة والاسترخاء ، عد إلى درجاتك.

   ذكر نفسك أن الدرجات لا تحدد قيمتك الذاتية أو قيمتها.أنت أكثر بكثير من درجاتك. يمكن أن تساعدك الدرجات الجيدة في تأكيد نفسك ، لكن لا تدع الدرجات السيئة تقلل من قيمتك. أيضًا ، الدرجات السيئة لا تعني أنك غبي أو غير قادر على التخرج من الكلية. لكل فرد مواهبه الخاصة ونقاط قوته وصفاته الجيدة التي لا يمكن قياسها بالمنهج وحده.

   يتأمل.عندما يمكنك التقاعد في غرفتك ، حاول إغلاق عينيك لبضع دقائق. خذ أنفاسًا عميقة وزفير ، وركز على أنفاسك. هدئ أفكارك واسمح لنفسك بالابتعاد عنها. حاول ألا تفكر في أي شيء ، وإذا بدأت تراودك أفكار مضطربة بشأن درجاتك ، فحاول إسقاطها. يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة اللطيفة - ستساعدك على الاسترخاء. حاول قضاء 15-30 دقيقة في التأمل.

   • إذا وجدت صعوبة في تخصيص الكثير من الوقت للتأمل ، فحاول تنزيل تطبيق خاص للتأمل (على سبيل المثال ، "PureMind: Meditation and Sounds" أو "Headspace" (التطبيق باللغة الإنجليزية ، ولكن 95٪ من الكلمات هي تتكرر من تمرين إلى تمرين ، لذلك حتى مع ضعف المعرفة باللغة ، يجدر محاولة استخدامها. تقدم هذه التطبيقات نصائح وإرشادات محددة لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك.
   • اليوجا هي طريقة أخرى للاسترخاء وتحقيق الانسجام. يوجد في بعض المؤسسات التعليمية (الكليات والجامعات) أندية رياضية ، بما في ذلك نادي اليوجا. اكتشف ما إذا كانت هناك مثل هذه الدائرة في مؤسستك التعليمية ، وما إذا كان من الممكن التسجيل هناك.

2. إذا كنت تعاني من نوبات الهلع ، فجرب إحدى تقنيات الاسترخاء.نشعر أحيانًا بالقلق أو الذعر ، لكن ليس لدينا الوقت الكافي للتأمل. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة استخدام أسلوب استرخاء سريع يساعدك على التعافي قليلاً. لذا ، اترك كل أمورك. أغمض عينيك وعد حتى 10. تخيل مكانًا هادئًا تسعد فيه ، مثل قرب المحيط أو مجرى مثرثر. ستساعدك هذه الأساليب على الاسترخاء والتخلص من التجارب التي تغلبت عليك.

   الإقلاع عن المخدرات والكحول.يقلق بعض الناس كثيرًا بشأن درجاتهم لدرجة أنهم ينغمسون في المزيد من المرح والحفلات لنسيان هذه المشكلة - وهكذا تبدأ حلقة مفرغة. إذا كنت قلقًا جدًا بشأن الدرجات السيئة ، فحاول ألا تشرب الكحول حتى تسترخي وتشعر بالهدوء.

فكر في الخطأ الذي حدث

احسب مقدار الوقت الذي تقضيه في الدراسة.قبل أن تصاب بالذعر ، حاول أن تخمن لماذا بدأت في الحصول على درجات سيئة. هل تتعلم بكامل قوتك؟ هل أنت غائب وتخطت الاختبارات؟ فكر في عاداتك فيما يتعلق بعملية التعلم - سيساعدك ذلك على فهم ما تحتاج إلى العمل عليه.

• ربما تكون مكرسًا تمامًا لدراساتك. الدراسة بأقصى ما تستطيع أثناء الحصول على درجات سيئة أمر محبط حقًا. لكن يجب أن تتذكر أنك بذلت قصارى جهدك لتحقيق النجاح. ربما في المرة القادمة يجب عليك تغيير عادات التعلم الخاصة بك أو طلب المساعدة من المعلم.
• ربما استسلمت للتو على الفور ولم تجرب كل شيء. ما تحتاج إلى فهمه هو أن أيام الاعتماد على موهبتك وحظك قد ولت. تعلم من هذا الدرس وحاول في المرة القادمة الاستعداد بشكل أفضل.

1. فكر في المواد التي تعدها.ألقِ نظرة أخرى على ملاحظاتك ، وملاحظاتك ، وتمارينك. ما الجزء (أو المهام) التي لم تفهمها؟ ماذا يقول المنهج عن هذه الاختبارات؟ تعتقد أنك ربما لم تفهم شيئًا كان يجب أن تتعلمه (أو تعلمت أن تفعله).

   • ربما تكون قد تعلمت فقط ما تهتم به. إذا بدت بعض النقاط صعبة للغاية أو غير مهمة بالنسبة لك ، فعلى الأرجح أنك عدت إلى الأجزاء الأكثر إثارة للاهتمام من المادة أو المهمة ، وتجاهلت ببساطة الأجزاء الصعبة أو المملة من المهمة. في المرة القادمة ، حاول محاربة هذه الرغبة.
   • ربما تكون قد قرأت الحد الأدنى فقط للفصل. في هذه الحالة ، حاول قراءة مادة إضافية بالإضافة إلى الواجب المنزلي الرئيسي. إذا لم تفهم المادة ، فانتقل إلى المكتبة ، أو اطلب المساعدة من المعلم ، أو ابحث في الإنترنت عن شرح.

2. انتبه لحضورك.يقوم بعض المدرسين بخصم نقاط لطالب فقد عددًا كبيرًا جدًا من الفصول الدراسية. في بعض الأحيان عندما تتخطى الدروس ، تفقد المعلومات الأساسية. فكر في درجة الحضور. أضف إلى ذلك عدد الفصول الفائتة.

   • هل لديك سبب وجيه لتغيب عن الصف؟ هل لديك شهادة طبية تؤكد أنك مريض؟ إذا مات شخص هل لديك نسخة من شهادة الوفاة؟ إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة بالنفي ، فمن المحتمل ألا يتم التعامل مع غيابك على أنه غياب لسبب وجيه.

3. ضع في اعتبارك العوامل الأخرى التي ربما تكون قد أثرت في ذلك.إذا كنت لا تشعر بأنك على ما يرام ولا تستطيع حتى تحمل بعض الأشياء الأساسية ، فستجد على الأرجح صعوبة في المذاكرة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فتحدث إلى طبيب أو أخصائي نفسي لمعرفة ما يمكنك القيام به لحل الموقف (قد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لفرز حالتك). إذا لم تكن هذه هي نهاية الفصل الدراسي ، فقد يكون من الجيد تخطي فصلين دراسيين لحل هذه المشكلة. إذن ، فيما يلي العوامل الخارجية الرئيسية:

   • وفاة أحد أفراد أسرته؛
   • العمل (بدوام كامل أو جزئي) ؛
   • تربية الأطفال الصغار؛
   • امراض عقليه.
   • يرجى ملاحظة أنه من غير المحتمل أن تتمكن من إعادة أخذ دورة تدريبية في موضوع معين. هذا ممكن فقط إذا أعدت إلى نفس الدورة التدريبية (أي ، عليك أن تدرس مرة أخرى لمدة عام كامل ما كنت قد درسته بالفعل). ومع ذلك ، يمكنك التحدث إلى المعلم. بالتأكيد يقوم بتدريس طلاب من تخصصات أخرى في نفس البرنامج (خاصة إذا كان تخصصًا عامًا). إذا تمكنت من تخصيص وقت للفصول الدراسية في الموضوع الذي تتخلف عنه ، ووافق المعلم على ذلك ، فستكون لديك فرصة لتحسين درجاتك.

4. فكر في مقدار تواصلك.عندما تكون مستغرقًا تمامًا في بعض أحداث الحياة ، فلن يكون لديك الوقت للتعامل مع بقية شؤونك. ربما لديك صديق جديد أو صديقة جديدة تستهلك كل وقتك. ربما تكون قد انضممت إلى نوع من المجتمع أو نادي الاهتمامات الذي غالبًا ما يقيم الحفلات. الحياة الاجتماعية مهمة للغاية ، ولكن إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الحفلات ولم يكن لديك وقت كافٍ للكتب المدرسية ، فيمكنك تدمير درجاتك.

   قابل معلميك.يمكن أن يساعدك إظهار الاهتمام والمسؤولية حتى عند الدراسة في كلية أو جامعة. سيتفهم المعلمون أنك تواجه حاليًا بعض الصعوبات ، وسوف يقدرون رغبتك في التعلم. سيساعدك التحدث إلى المعلمين على تعلم الدرس بشكل أفضل وفهم المواد وتحسين عملك في المستقبل.

   • تحدث مع أعضاء هيئة التدريس خلال ساعات العمل أو البريد الإلكتروني لترتيب لقاء وجهاً لوجه. من الأفضل دائمًا مناقشة هذه الأمور شخصيًا.
   • على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، يمكنك التعامل مع هذا الموضوع بهدوء وصدق. فقط قل ، "أشعر بخيبة أمل كبيرة في معرفتي بالمهام الأخيرة. أتساءل كيف يمكنني تحسين درجاتي. هل يمكنك أن تعطيني بعض النصائح حول أفضل طريقة للتعامل مع هذه المهمة؟"
   • إذا قمت بسحب هذه المحادثة حتى نهاية الفصل الدراسي ، فقد يكون الوقت قد فات لتغيير أي شيء.

النظر في نهج جديد للتعلم

1. قيم التأثير العام للدرجات السيئة على مستقبلك.حتى لا تقلق بشأن درجاتك ، فكر في مدى تأثيرها على دراساتك وحياتك المهنية في المستقبل. في كثير من الأحيان ، لا تؤثر الدرجات السيئة بشكل كبير على تعليمنا العام. إذا حصلت على درجات فاشلة في درس أو أكثر من الدروس ، فقد يكون أداءك ضعيفًا. لكن لا تثبط عزيمتك - خذ نفسًا عميقًا وانظر إلى الصورة الكبيرة. ضع خطة محددة للتحسن.

   حدد المجالات التي تريد تطويرها.ربما تكون قد أدركت أن المشكلة تكمن في نهج التعلم. ربما أدركت أنك لا تعرف كيفية تنظيم المواد ، وأنك تنسى المواعيد النهائية. بمجرد تحديد المشكلة الرئيسية ، عليك اتخاذ خطوات لإصلاحها. اتخاذ قرار لتغيير شيء ما.

   • إذا كنت شديد النسيان ، يمكنك شراء تقويم أو منظم ، وتحديد التواريخ المهمة وتعيين التذكيرات على هاتفك.
   • إذا كانت لديك مشاكل في توزيع وتنظيم وقتك ، فيمكنك وضع جدول زمني مسبقًا ، وبعد الانتهاء من المهام المخطط لها ، كافئ نفسك بشيء ممتع.

2. ضع لنفسك أهدافًا جديدة.فكر فيما تريد تحقيقه في النهاية؟ ما نوع المهنة التي تريد بناءها؟ هل تريد كسب مبلغ معين؟ تريد الالتحاق بالمدرسة العليا؟ ضع قائمة بالأهداف. بمجرد تحديد أهدافك ، ضع قائمة بالخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق تلك الأهداف.

   • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في مواصلة دراسة الطب ، فراجع قائمة الموضوعات التي ستدرسها ، وحدد ما يجب أن يكون عليه أدائك الأكاديمي وقت التخرج ، وكذلك كيف يمكن للأنشطة اللامنهجية المختلفة أن تساعد في تحقيق هدفك. لذلك ، قد تكون قائمة الخطوات العملية الخاصة بك: "البحث عن معلومات القبول" أو "البحث عن جامعات طبية جيدة".

3. فكر فيما يمكنك تحسينه.من المهم جدًا أن تفهم أنه لا يمكنك تغيير الماضي ، ولكن يمكنك تغيير المستقبل. أقنع نفسك أنه يمكنك حل مشاكلك. عندما تدرك الخطأ الذي ارتكبته ، يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين وضعك.

استمر

قم بالتسجيل للحصول على استشارة مع المعلم.إذا كنت قلقًا بشأن كيفية تأثير درجاتك على دراساتك المستقبلية ، فتحدث إلى مشرفك وتوصل إلى خطة عمل. ربما يكون الموضوع صعبًا بالنسبة لك ، ويجب عليك الاتصال بمدرس أو مطالبة المعلم بالعمل معك أيضًا. لسوء الحظ ، في روسيا ودول رابطة الدول المستقلة الأخرى ، لا توجد فرصة لاختيار الموضوعات بحرية. اعمل مع معلمك (وربما والديك أو الأوصياء عليك) لوضع خطة عمل لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح.

ضع خطة لكيفية تحسين نتائجك.يجب صياغة هذه الخطة بشكل خاص وخطوة خطوة قدر الإمكان ، يجب أن تساعدك على النجاح في المرة القادمة. سيساعدك الشعور بأنك متحكم على الاسترخاء ووضع أهداف لنفسك للتركيز عليها في المرة القادمة.

• في هذه الخطة ، تحتاج إلى تضمين عدد الساعات التي ستقضيها في دراستك في الأسبوع ، والدرجات التي تريد تلقيها في كل مادة. صف كيف ستتعامل مع المشكلات الطبية المختلفة ، وكم ساعة في الأسبوع ستقضيها في العمل ، والتواصل الاجتماعي ، وما إلى ذلك.

1. ادرس جدولك.إذا كان لديك مواد صعبة للغاية في الفصل الدراسي الماضي ، فقد يكون لديك بالفعل إجابة على السؤال عن سبب تدهور درجاتك كثيرًا. حتى الأشخاص الأكثر ذكاء وقدرة يحتاجون إلى أخذ فترات راحة لأنفسهم من وقت لآخر. من المحتمل ألا يكون الجدول الزمني متوازنًا في الفصل الدراسي الحالي ، وفي هذه الحالة تحتاج كمجموعة إلى الاتصال بمكتب العميد لطلب توزيع المواد بشكل مختلف. ولكن ، على الأرجح ، لن تنجح زيارة العميد إلا إذا كان الفصل الدراسي قد بدأ للتو.

• إذا كان ذلك ممكنًا ، اسأل معلمك بأدب إذا كان بإمكانك إلقاء نظرة على اختبارك (للتأكد من حصولك على الدرجة الصحيحة). في بعض الحالات (ولكن نادرًا جدًا) ، يرتكب المعلمون أخطاء عند التحقق من العمل.
• إذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام منذ بداية الفصل الدراسي ، ففكر في تخطي فصل دراسي واحد أو أكثر لتخفيف عبء العمل لديك والسيطرة على الأمور.
• اعلم أن التسرب هو الخيار الأخير وله العديد من العواقب. الخيار الأفضل هو محاولة بذل المزيد من الجهد والمثابرة من أجل النجاح. من خلال تخطي الدروس والانقطاع عن الدراسة ، فإنك تطور الهروب (الرغبة في الهروب من المواقف الصعبة) ، بدلاً من قوة الشخصية والمثابرة.

تحذيرات

• لا تؤذي نفسك أو أي شخص آخر أبدًا ردًا على الدرجات السيئة. تذكر أن هذا أيضًا سيمر.
• إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم أو لا تأكل جيدًا (أو كليهما) ، فتذكر أن ذلك سيؤثر عليك. لكن مع مرور الوقت. اطلب المساعدة من أخصائي اجتماعي إذا كان لديك وضع مالي.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة العقلية أو نوع من القيود الجسدية التي تؤثر على عملية التعلم الخاصة بك ، فلا تختبئ في زاوية وتعاني في صمت. تقوم العديد من الكليات والجامعات بتحديث المناهج الدراسية وخلق ظروف خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة. يتم إجراء تعديلات معينة على هيكل الدورة التدريبية والجدول الزمني لمساعدة الطالب على إكمال الدورة التدريبية بنجاح. إن محاولة النجاح رغم الصعاب أمر مثير للإعجاب ، لكنه قد يؤدي بك إلى الفشل على المدى الطويل ، لذا حاول معرفة ظروف التدريب التي ستساعدك على التعامل مع الموقف.
• تخلص من العادات السيئة (على سبيل المثال ، الإفراط في التواصل وعادات الإهمال في المواد) ، لأن هذه العادات تجعلك ترتكب الأخطاء والفشل. بدلاً من اتباع مبدأ الكل أو لا شيء وإسقاط كل شيء عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، حاول الوصول إلى هدفك تدريجيًا.

ماذا ستحتاج

• مخطط أو منظم
• اجتماعات مع المعلمين وطبيب نفساني (لتقييم التقدم)
• الوصول المفتوح إلى دفاتر الملاحظات والكتب المدرسية والمواد عبر الإنترنت وما إلى ذلك (إذا لم يكن لديك وصول إلى مواد الدراسة ، فاطلب من المعلم تزويدك بكل ما تحتاجه)
• ابحث عن مفكرة عادية أو لوحة رنين لتدوين الملاحظات فيها. ابحث عن مفكرة صغيرة إذا كان بإمكانك تدوين المواد باستخدام الاختصارات والاختصارات.

لا ينظر الطفل الصغير إلى "5" أو "4" على أنها مجرد علامة ، ولكن كتقييم لشخصيته - جيدة أو سيئة. ليس بدون سبب ، في بعض الأنظمة التربوية ، يتم التخلي عن العلامات تمامًا حتى لا تخلق أسبابًا غير ضرورية لها. يعتمد مدى كفاية قدرة الطفل على إدراك الدرجات ، في معظم الأحيان ، على الأسرة. في الواقع ، ينسى الآباء في بعض الأحيان أن النتيجة ليست مهمة فحسب ، بل المشاركة أيضًا ، والدراسة هي عملية الحصول على ليس قدرًا كبيرًا من الدرجات مثل المعرفة.

بالإضافة إلى ذلك ، تكون العلامات دائمًا ذاتية: قد تتأثر النتيجة بإثارة أو موقف المعلم. ولكن غالبًا ما يكون موقف الوالدين تجاههم هو الذي يؤثر على إدراك الطفل للتقييمات ، ويمكن تقسيم هذا الأخير بدوره إلى عدة أنواع.

الآباء القلقين.في أغلب الأحيان ، يقلق الآباء القلقون بشأن الدرجات: بالنسبة لهم ، فهو مؤشر على نجاح طفلهم ، وبالتالي ، هذا هو تقييمهم كأب فعال أو غير فعال: بمعنى آخر ، كيف قام المجتمع بتقييم مساهمتهم في الطفل . تشرح آنا فاتيفا ، أخصائية نفس الأطفال في مركز الأزمات للنساء والأطفال ، "بالنسبة لهؤلاء الأمهات والآباء ، فإن العلامة السيئة تؤدي إلى كارثة - إذا كان لديه الرقم" 2 "، فأنا والد سيئ".

الآباء الاستبداديين.الأطفال من ذوي المطالب ، والسيطرة ، والنقدية يواجهون الموقف مع درجات لا تقل صعوبة. غالبًا ما يضطر هؤلاء الأشخاص إلى إعادة كتابة المهمة إلى وجهة النظر المثالية ، ومقابلة الأربعة ، وحتى أكثر من ذلك الثلاثة في اليوميات بصمت شديد أو محاضرات أو عقوبات. يبدأ الطفل في الخوف من التقييمات ، خاصةً إذا كان قد واجه بالفعل عقابًا - جسديًا أو عاطفيًا.

آباء نرجسيون.يحدث أيضًا أنه من المهم للوالدين تقديم نتائج الطفل للجمهور: أن تكون فخوراً ، وتفاخر ، وتفاخر ، ثم يبث الوالدان - بشكل صريح أم لا - للطفل: "إذا لم تكن ناجحًا ، فأنت لا ترقى إلى مستوى توقعاتنا ، لسنا بحاجة إليك هكذا ". نحن هنا نتعامل مع حالة من الرفض ، والتي بدورها ستؤدي إلى الإفراط والذعر قبل عرض اليوميات على الوالدين.

الآباء يرثى لهم.تميل بعض الأمهات المفرطات في الحماية ومستعدات للتخفيف من معاناته في أي لحظة. معهم ، يتفهم الأطفال بسرعة: إذا بكيت بعد حصولك على شيطان ، فلن يتم توبيخك فحسب ، بل سوف يربتون على رأسك ، ويشفقون عليك ويشتريون لوح شوكولاتة. الآن يستخدم الطفل هذه الطريقة في كل مرة فقط للعبها بأمان.

لا يمكن أن يكون مصدر المشكلة هو الأسرة فقط ، ولكن أيضًا البيئة المدرسية: يمكن أن يؤدي المعلم الصارم للغاية أو بيئة الفصل الدراسي التنافسية إلى رد فعل مبالغ فيه على الدرجات. في هذه الحالة ، يبدأ الطفل في الخوف من عدم قبول زملائه له بسبب ضعف الأداء الأكاديمي.

داريا دميتريفا

أخصائية نفسية في مركز الأزمات للنساء والأطفال

ماذا تفعل إذا كان الطفل قلقًا جدًا بشأن الدرجات؟

عندما يكون الطفل فقط ، فإن خوفه من العلامات يرجع بالتأكيد إلى حقيقة أنه لا يعرف رد الفعل المتوقع من والديه ، وبالتالي فهو قلق. إذا لم يعد هذا طفلاً صغيراً وأصبحت ردود الفعل السلبية تجاه الدرجات منهجية ، فإن الموقف يحتاج إلى الاهتمام.

"حاول أن تفهم سبب قلق الطفل الشديد بشأن الدرجات" ، تنصح عالمة النفس داريا دميتريفا. - هل تخشى أن تقسم والدتك؟ يخجل؟ هل يعتقد أنه غبي؟ هل ضحك الرجال عليه؟ هل أهانه المعلم؟ في كل حالة فردية ، سيكون نهج المشكلة مختلفًا.

ومع ذلك ، يمكننا محاولة تقديم بعض التوصيات العامة.

1. من الصف الأول ، علم طفلك الموقف الصحيح للتعلم."أنا سعيد عندما تحصل على 'A' ، لكن العلامات الأخرى ليست نهاية العالم." لا يجب أن تقول: "أوه ، هل حصلت على أربعة؟ ما أنت يا غبي؟ أنا هنا في عمرك ... "يجب إخبار الطفل أن الرقم" 4 "لا يقول شيئًا سيئًا عن شخصيته وشخصيته وما إلى ذلك. هذه مجرد واحدة من أدوات قياس المعرفة.

2. اشرح للطفل أن من حقه ارتكاب الأخطاء.ربما يشعر الطفل بالحرج من قول أنه أساء فهم الموضوع ، أو لا يستطيع ، أو بسبب الغياب بسبب المرض. من المهم دعم الأطفال حتى لا يخشوا أن يقولوا: "أنا لا أفهم ، اشرح".

3. لا تقارن طفلك بالأطفال الآخرين الذين يقومون بعمل أفضل.هذا على الأقل غير بناء. إذا كنت تريد ، قارن نتائج اليوم بنجاح طفلك بالأمس: "انظر ، لقد تعلمت كتابة هذه الكلمة بدون أخطاء" ، "انظر ، لقد كتبت التراكيب بالفعل بشكل أفضل."

هذا يحدث للجميع. يعطيك المعلم اختبارًا أو مهمة كنت تعتقد أنك قمت بها "بشكل ممتاز" ثم يسقط قلبك في معدتك. لديك درجة سيئة ، ولا حتى بالمتوسط. الأسئلة تغمر عقلك واحدًا تلو الآخر. كيف يمكنك تحسين أدائك الأكاديمي؟ ماذا سيقول الوالدان؟ ماذا ستكون النتيجة في نهاية العام؟ من أجل العودة إلى المسار الصحيح وتجنب هذا الخطأ في المستقبل ، تحتاج إلى معرفة كيفية التصرف في هذا الموقف بشكل صحيح. ابدأ بالخطوة الأولى في هذا الدليل لتتعلم كيف تنجو من الدرجة السيئة.

خطوات

الجزء 1

دع الذعر يمر بسرعة.عندما نحصل على درجة سيئة ، نشعر بالذعر (إلا إذا كنت معتادًا على ذلك). يبدو لنا أننا فقدنا عقولنا واهتمامنا وموهبتنا وقوتنا. لكن هذا ليس كيف تسير الأمور بشكل عام. كل واحد منا يمكن أن يتعثر. في الواقع ، الأخطاء التي نرتكبها في حياتنا هي التي تجعلنا نحن البشر ، فهي تعلمنا كيفية التحسين وتحقيق نتائج أفضل في المرة القادمة.

ذكّر نفسك أن درجة سيئة واحدة لن تدمر حياتك الأكاديمية بأكملها.تتكون مهنة الدراسة من العديد من الاختبارات والاختبارات المختلفة ، وليس فقط المهام والعروض التقديمية التي تقوم بها في الفصل. يعتمد ذلك على العلاقة التي تبنيها مع معلميك ؛ تأثيرك على أصدقائك ؛ والأهم من ذلك ، مما أنت يتعلم. إن الحكم على نجاح مسيرتك الأكاديمية بدرجة واحدة هو بمثابة الحكم على نجاح حفل ​​بواسطة ضيف واحد. مثل هذه الأحكام بعيدة كل البعد عن الدقة.

فقط للتأكد ، عد إلى الاختبار وأعد حساب درجاتك.تأكد من عدم ارتكاب المدرس لخطأ عند حساب درجاتك أو تلخيص الدرجة النهائية. تذكر ، حتى معلمي الرياضيات يرتكبون أخطاء في الرياضيات!

• إذا وجدت خطأً ، فتحقق مرة أخرى ثم خذ وقتك للتحدث مع معلمك. بدلاً من التركيز على الخطأ - "لقد أخطأت في الاختبار ، قم بتغيير درجتي بسرعة!" - حاول أن تكون أكثر تفهماً. تذكر أن العسل يجذب نحلًا أكثر من الخل. جرب شيئًا كالتالي: "هل لاحظت أنه لم يتم احتسابه هنا ، أو أني أفقد شيئًا ما؟"

1. اكتشف بعناية الدرجات التي حصل عليها زملائك في الفصل.ربما لن تنزعج كثيرًا إذا حصلت على "3" أو "3 -" عندما يحصل الآخرون على "3" أيضًا ، لأن هذا يعني أنك حصلت على درجة عادية. ومع ذلك ، كن حذرًا عند السؤال عن نتائج الآخرين - فقد لا يرغبون في مشاركتها معك ، أو قد يرغبون في معرفة النتيجة بدلاً من ذلك.

   • إذا قلل معلمك بشكل متناسب من تقدير درجات الجميع ، فسيتم النظر في نتيجتك مع الأخذ في الاعتبار درجات أي شخص آخر. وبالتالي ، إذا كانت "4 -" هي الدرجة القصوى في الاختبار ، فإنها تصبح "خمسة" ، و "ثلاثة" تصبح "أربعة".

الجزء 2

1. تحدث إلى معلمك حول الطرق الممكنة لتحسين الوضع.يحب المعلمون ذلك عندما يظهر الطلاب الذين حصلوا على درجات سيئة رغبة في التعلم والتحسين. هذا يجعل المعلمين يشعرون بأنهم ناجحون ، يفعلون الشيء الصحيح. لذا ، إذا ذهبت إلى معلمك وقلت شيئًا مثل "مرحبًا ، يوليا سيرجيفنا ، لم تعجبني الطريقة التي أديت بها في الاختبار. هل يمكنك بطريقة ما نسيان الأمر والعمل على كتابة ورقة تالية أفضل؟" ، معلمك سوف يموت ببساطة من الرضا.

   • حتى لو كان الأمر صعبًا عليك ، يمكنك الاستفادة كثيرًا من مقابلة معلمك:
     • سيشرح لك المدرس المشكلات التي أخطأت فيها والأفكار التي لم تحصل عليها.
     • سيرى المعلم أنك تريد التعلم ويمكنه أن يأخذ ذلك في الاعتبار في درجتك النهائية.
     • يمكن للمدرس أن يمنحك مهمة للحصول على نقاط إضافية.

2. اطلب المساعدة من الطلاب الذين حققوا أداءً أفضل في الاختبار.إن مساعدة الآخرين أمر مجزي ، ولهذا السبب فإن العديد من الطلاب الذين يقومون بعمل جيد على الورق يساعدون أولئك الذين ينجزون أداءً ضعيفًا. فقط تأكد من قضاء الوقت في الدراسة والعمل ، وليس المزاح والثرثرة. وحاول اختيار شخص لا تعتقد أنه جذاب للغاية ، وليس لديك إعجاب سري به - نعلم جميعًا كيف تبدو "الدراسة" عندما نكون في نفس الغرفة مع رجل وسيم أو جميل بنت.

   ضع في اعتبارك إخبار والديك بشأن الدرجة السيئة.على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى ذلك ، إلا أنه لا يزال من الجيد التحدث مع والديك حول هذا الأمر. والديك قلقون بشأن تقدمك. لهذا السبب يهتمون بدرجاتك الضعيفة - ليس لأنهم يريدون جعلك تشعر بالسوء. إن وضع ذلك في الاعتبار سيسهل عليك الانفتاح عليهم ونأمل أن تحصل على المساعدة والدعم الذي تحتاجه.

   • يمكن لوالديك الجلوس ليشرحا لك الخطأ الذي ارتكبته ؛ يمكنهم استئجار مدرس لمساعدتك في دراستك ؛ يمكنهم أيضًا تحديد موعد مع معلمك (على الرغم من أنه من غير المعتاد القيام بذلك بعد درجة سيئة واحدة) لمعرفة كيف يمكنك تحسين درجاتك.

الجزء 3

1. تدرب بشكل فعال ، ليس بالضرورة لفترة طويلة.يعتقد الكثير من الناس أن التعلم بالطريقة الصحيحة يعني التعلم لفترة طويلة. هذا ليس صحيحا دائما. غالبًا ما تفوز الدراسة الهادفة بحماس على مدار ساعات طويلة من العمل الرتيب.

   اكتب ملاحظاتك وتعليقاتك يدويًا ، وليس على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول.أظهرت الأبحاث أن الكتابة بالقلم والورق تعمل على تحسين ذاكرتك ، بدلاً من مجرد الكتابة على الكمبيوتر. هذا يرجع إلى حقيقة أن كتابة الحروف والأرقام تنشط أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة الحركية. تحسين الذاكرة الحركية يعني تحسين الذاكرة بشكل عام وتذكر المعلومات التي تكتبها.

   خذ قسطًا من الراحة من وقت لآخر لتحديث ذاكرتك.تساعد فترات الراحة لمدة 10 دقائق مرة كل ساعة في حفظ المادة وإتقانها. يمكنك قضاء سدس ساعة في المشي أو اللعب مع كلبك أو الاتصال بصديقك والتعاطف معه قبل العودة إلى المدرسة.

   قم بإجراء اختبار تدريبي قبل الاختبار الحقيقي.تعتبر الاختبارات التدريبية حلاً رائعًا إذا كان بإمكانك الحصول عليها. يعطونك فكرة جيدة عن مجال المشكلة في معرفتك وما تحتاج إلى العمل عليه. الممارسة هي الطريق إلى نتائج مثالية.

   حاول ألا تحشر.إذا كنت تستطيع الاستغناء عن الحشو ، فمن الأفضل رفضه. إنه يرهقك ويقلل من فهمك للمادة ويقلل أحيانًا من ثقتك بنفسك.

   احصل على ليلة نوم جيدة قبل الاختبار.أظهرت الدراسات أن فقدان كل ساعة من النوم ليلاً تزيد من مستويات التوتر بنسبة 14٪. لا تبدو هذه مشكلة كبيرة حتى ترى كيف يؤثر التوتر على درجاتك. لذا احصل على ليلة نوم جيدة على الأقل بضع ليالٍ قبل إجراء اختبار مهم لمنح جسمك أفضل فرصة للنجاح.

   تناول فطورًا جيدًا في الصباح قبل الاختبار.يحتاج عقلك وجسمك إلى الوقود من أجل أداء جيد في الاختبار. لذا فإن وجبة الإفطار هي أولوية مهمة لا ينبغي إغفالها. جرّب الحبوب غير المحلاة والمعجنات المصنوعة من الحبوب الكاملة والزبادي والموسلي ودقيق الشوفان والفواكه الطازجة لمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها لتحقيق نتائج رائعة.

هل تعلم لماذا يجب أن توجد التقييمات؟ يجب عليهم (2x) إظهار نتيجة عملك لفترة زمنية معينة. الفصل كر - نتيجة العمل للفصل الدراسي. الأربعاء لكل موضوع - شهريًا ، إلخ.

لكن التقييمات ليست عادلة دائمًا. إذا كنت تعرف 90٪ من جميع المواد التي تتوافق مع خطة المناهج الدراسية ، فلا داعي للقلق. إذا لم يكن الأمر كذلك ، وكان التقييم عادلاً (وإن كان "سيئًا" بالنسبة لك) ، فاستخرجه ، فالحياة تعلمنا هذا: تعلم من أخطائك ومن أخطائك ومن الآخرين.

إذا سألت "الأعمام الكبار" الذين يفكرون حقًا بطريقة البالغين ، سيقولون أنك ستحتاج من المدرسة بحد أقصى 20٪ من المواد ، لكن المدرسة لا تعلم فقط المعرفة (نظريات فيثاغورس ، عناصر مندليف الكيميائية) ، إنها كما تعلم الحياة.

في أحد الأيام ، سئل مدرس الرياضيات جيريمي كون سؤالًا حير كل منا: "وأين أحتاج إلى كل هذه الجيوب ، وجيب التمام ، والتكاملات ، وكل الجبر مع الهندسة"؟ على عكس معظم زملائه ، لم يكن جيرمي في حيرة من أمره ، وذكر 5 أسباب لأهمية الرياضيات.

1. تعلمك الرياضيات أن تعترف بأخطائك. وليس فقط للتعرف عليهم ، ولكن أيضًا للمضي قدمًا من أجل الاستمرار في الفوز بالنصر الذي طال انتظاره على مهمة غير قابلة للحل. لنفترض أن كارل وكلارا يقفان على معادلة مكتوبة على السبورة. كلارا على يقين من أن المعادلة قد تم حلها بشكل صحيح ، لكن كارل يعرف على وجه اليقين أنه لم يتم حلها. تمر ساعة ، خلالها يتبادل الأدوار: تعتقد كلارا أن المعادلة خاطئة ، وكارل يدوس بقدميه ويصف كلارا بالغباء المذهل. حالة رائعة؟ لكن علماء الرياضيات يواجهون هذا كل يوم تقريبًا. اسأل أي معلم عما يجب فعله إذا لم يتم حل المشكلة بأي شكل من الأشكال. ستكون الإجابة بسيطة للغاية: "ابدأ من جديد وحاول السير في الاتجاه الآخر. والأهم من ذلك ، لا تقلق بشأن الخطأ الذي ارتكبته ، لأنها هي التي أرسلتك في النهاية إلى المسار الصحيح."

2. الرياضيات تساعد على اختيار الكلمات الدقيقة والصحيحة. الدقة هي مجاملة من جميع علماء الرياضيات. من الصعب الجدال مع هذا ، لأن كل مصطلح وكل ظاهرة لها تعريفها الواضح للغاية. تذكر كيف جعلنا المدرسون يحفظون تعريفات الأشكال الهندسية أو ، على سبيل المثال ، شروط نظرية فيثاغورس؟ في المدرسة ، لم يكن لدينا أي فكرة عن المكان الذي يمكن أن تكون فيه هذه المعرفة مفيدة لنا ، ولكن دعنا نفكر: هل نقوم دائمًا بنطق الكلمات دون الشك في معناها للحظة؟ هل تستطيع بدون تردد أن تجيب ما هو العالم ، ما هي السعادة أم ما هو الحب؟ هل تتطابق إجاباتك على هذه الأسئلة مع إجابات عائلتك وأصدقائك؟ والأهم من ذلك ، هل يمكنك تسمية شيء ليس له تعريف دقيق؟

3. تعلمك الرياضيات التفكير بخطوات قليلة للأمام. حل مسألة الرياضيات مثل لعب الشطرنج. يمكن لأي خطوة خاطئة أو مهملة أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. كم مرة ، عند قيامك بواجب الجبر المنزلي ، هل وصلت إلى طريق مسدود لمجرد أنك وضعت علامة ناقص بدلاً من علامة زائد؟ حتى أصغر خطأ يمكن أن يعطل كل الخطط ويصبح عقبة كبيرة في طريقك إلى حلمك العزيز. تعلمنا الرياضيات أن نكون منتبهين ومسؤولين عن أفعالنا. ليس كثيرًا ، أليس كذلك؟

4. الرياضيات تعلمك ألا تستسلم أبدًا. بعد كل شيء ، إذا لم تحل المشكلة ، فسيقوم شخص آخر بحلها بالتأكيد. فلماذا لا تكون الأول؟

5. "ما أقوله الآن خاطئ" - هذا بالضبط ما تبدو عليه "مفارقة الكذاب" الشهيرة ، والتي تصف ما يحدث في العلم الحديث بأكبر قدر ممكن من الدقة. الكثير من النظريات والقواعد والبديهيات التي كانت تعتبر في السابق صحيحة ، لكنها الآن تتوقف عن العمل. وهذا يعني أنه لا يجب أن تثق بشكل أعمى حتى في الرأي الأكثر موثوقية حتى تفهم كل شيء بنفسك. يسمي العلماء هذا "الشك المعقول" الذي تعلمنا إياه الرياضيات جيدًا.

PySy. آسف على الأخطاء ، أنا مجرد شعار.