Kuidas mitte kooli pärast muretseda. Kuidas lapse hinnangutele õigesti reageerida: psühholoogi arvamus. Probleem: õpetajale ei meeldi laps millegipärast ja paneb ilma põhjuseta hindeid alla.

Maiks saavutab vanemate ärevus koolide hinnangute pärast haripunkti. Lapsed on tundidest juba väsinud ja mõtlevad puhkusele. Täiskasvanud on veelgi väsinud: seljataga on raske talv, magamata ööd, laste katseteks ettevalmistamine... Ja nüüd, kui enne kooliaasta lõppu on jäänud veel viimane tõuge, hakkavad närvid üles ütlema.

“Letidor” palus psühholoog Alina Aleksanyantsil rääkida vanematele, kuidas oma emotsioonidega toime tulla ja mida on tegelikult oluline teha, kui nad on mures õpilase hinnete pärast.

Aprill on täies hoos, mai on kohe käes. Ja muidugi sajab lastele hinded, hinded, hinded... Veerandiks ja siis aastaks.

Tänapäeval kuulevad koolilapsed sageli oma vanematelt: “Pole tähtis, mis hindeid saad, olulised on teadmised.” Aga laste neljad, kolmesed ja veel enam kahekesi on täiskasvanutele jätkuvalt härja punaseks kaltsuks. Kuidas iga-aastane sertifitseerimine üle elada?

Hindamine on vanema jaoks tugev ärritaja. See tekitab emotsioone. Viis – imeline, rõõm, kaks – pettumus, rahulolematus.

Hinnangutele reageerimine tähendab nendest sõltuvuse tugevdamist ja nende tähtsuse suurendamist.

Mitte reageerida tähendab näidata ükskõiksust ja lasta kõigel kulgeda omasoodu. Mõlemad võimalused reeglina vanematele ei sobi. Mida teha?

Pöörduge tagasi teadmiste juurde, mida laps saab.

Kui vaatate pigem teadmisi kui hindeid, muutub teie arusaam. Iga hinnang on hea, sest see näitab läbilõiget teadmistest ja praktilistest oskustest (kuigi peate meeles pidama, et see on suhteline). Laps võib saada halva hinde mitte sellepärast, et ta pole seda teemat õppinud. Vastamise hetkel võis ta end halvasti või murelikuna tunda näiteks sõbraga tekkinud tüli või vanemate omavahelise tüli tõttu. Lõppude lõpuks võis ta väsida ja hajuda. Kuidas saavad vanemad erinevatele hinnetele õigesti reageerida?

Viis- hea hinne näitab, et õpilane on materjalist hästi aru saanud. Reeglina ta abi ei vaja.

Neli- hea hinne, näitab, et laps sai materjalist aru, kuid ei saanud millestki aru või oli tunni ajal hajameelne. Siin on lapsevanema seisukoht: "Kui vajate abi, olen siin."

Troika- hea hinnang, viitab sellele, et see teema vajab veel mõistmist, materjal pole omandatud. Lapsevanema seisukoht: "Millist abi sa vajad?"

Deuce- hea hinne näitab, et see teema on mööda läinud või õpilasel on raskusi, mis ei ole seotud ainult õppetööga. Teie reaktsioon: "Ma olen valmis teid aitama."

Kui vanemad hakkavad päevikus nägema midagi peale hinnete, saab vestluse teemaks õppimine ise ja teadmised, mida laps saab või ei saa, õpimata jäänud teadmiste põhjuste otsimine ja olukorra parandamise võimaluste leidmine.

Ära lase koolil oma suhet rikkuda. Kooliaastad on möödas, aga suhted on kogu eluks.

Lugege meie teist artiklit selle kohta, kuidas tagada, et teie laps naudiks koolis õppimist.

Reeglina võtame koolis halbu hindeid või ootamatuid jamasid üsna kergesti, kuid halvad hinded kolledžis või ülikoolis võivad mõjutada meie erialast tegevust tulevikus. Võib-olla ei saanud te kõrgeimat hinnet või kukkusite oma viimases testis või testis täielikult läbi – ärge muretsege. Parem pöörake tähelepanu oma vaimsele seisundile, leppige selle juhtumiga, leidke harmoonia ja valmistuge edasi liikuma. Zen ei ole ainult õpetus rahust. See õpetus on rohkem eesmärgi ja sihikindluse saavutamine, mis aitab teie tulevikku parandada. Peate mõistma, miks saate halbu hindeid, mida saate selle parandamiseks teha ja kuidas käituda, et tulevikus häid hindeid saada.

Sammud

Leppige oma hinnetega

Võtke vastutus oma hinnete eest. Isegi kui see on löök teie egole, peate mõistma, et ainult teie vastutate saadud hinnete eest. Muidugi võib sul tekkida konflikte õpetajatega ja hindeid võivad mõjutada ka muud kõrvalised tegurid, kuid enamasti pead mõistma, et kui tahad midagi parandada, pead tegutsema.

Pange see olukord perspektiivi. Saage aru, et kahjuks juhtub elus probleeme. Halvad hinded võivad sind paanikasse ajada, kuid sellega leppimiseks pead olukorda ratsionaalselt vaatama. Kas sa oled terve? Kas teil on lähedasi inimesi, kes teid armastavad, sõpru, kes on alati olemas? Mõelge, kui õnnelik teil on. Pidage meeles, et hinded on loomulikult olulised, kuid need pole teie elus ainus oluline asi.

Rääkige kellegagi, keda usaldate. Kui olete ärritunud, on okei arutada olukorda sõbra või kallimaga. Ära tunne, et pead selle olukorraga üksi toime tulema. On arusaadav, et olete mures oma vanemate ärrituse, hinnete rikkumise ja õpetajate mulje teist rikkumise pärast. Pidage meeles, et saate sellega hakkama ja leiate vajaliku toetuse.

• Võite isegi proovida pöörduda psühholoogi poole (koolides, kolledžites ja ülikoolides on tavaliselt psühholoogid). Nad on head spetsialistid, kes on koolitatud aitama ärritunud ja murelikke õpilasi.
• Te ei tohiks külastada foorumeid ja sotsiaalvõrgustikke, et kurta oma "murede" üle seal. Teie kommentaare näevad ju ka teised üliõpilased, instituudi töötajad ja õppejõud. Sellel võivad olla tagajärjed. Seetõttu on parem rääkida sõbra või psühholoogiga silmast silma.

1. Puhka. Võite olla äärmiselt väsinud, seega pole praegu õige aeg oma heaolu unustada. Söö sõbraga jäätist, vaata filmi või mine vahuvanni. Tehke midagi, mis aitab teil lõõgastuda. Asi pole halbade hinnete eest “põgenemises”, vaid selle olukorra parandamiseks vajaliku harmoonia ja rahu leidmises. Kui olete puhanud ja lõdvestunud, naaske oma hinnete juurde.

   Tuletage endale meelde, et hinded ei määra teie eneseväärtust ega teie väärtust. Sa oled palju enamat kui oma hinded. Head hinded võivad aidata tõsta teie enesehinnangut, kuid ärge laske halbadel hinnetel teie väärtust vähendada. Lisaks ei tähenda halvad hinded seda, et oled rumal või ei suuda ülikooli lõpetada. Igaühel on oma anded, tugevused ja head omadused, mida ei saa mõõta ainult õppekavaga.

   Mediteeri. Kui saate oma tuppa tõmbuda, proovige mõneks minutiks silmad sulgeda. Hingake paar korda sügavalt sisse ja välja ning keskenduge oma hingamisele. Vaigista oma mõtted ja luba endal neist eemalduda. Püüdke mitte millelegi mõelda ja kui teil hakkavad hinnete pärast ärevad mõtted tekkima, proovige need eemale tõrjuda. Saate sisse lülitada meeldiva rahuliku muusika – see aitab teil lõõgastuda. Proovige 15–30 minutit mediteerida.

   • Kui teil on raske meditatsioonile palju aega pühendada, proovige alla laadida spetsiaalne meditatsioonirakendus (näiteks "PureMind: Meditation and Sounds" või "Headspace" (rakendus on inglise keeles, kuid 95% sõnadest korduvad harjutusest harjutusse, nii et isegi kehva keeleoskusega tasub proovida seda kasutada)). Need rakendused pakuvad konkreetseid näpunäiteid ja juhiseid, mis aitavad teil keskenduda.
   • Jooga on veel üks viis lõõgastumiseks ja harmoonia saavutamiseks. Mõnedes õppeasutustes (kolledžites ja ülikoolides) on spordiklubid, sealhulgas joogaklubi. Uurige, kas teie õppeasutuses on selline klubi ja kas saate sellesse registreeruda.

2. Kui teil on paanikahood, proovige mõnda lõõgastustehnikat. Mõnikord tunneme ärevust või paanikat, kuid meil pole piisavalt aega mediteerimiseks. Sel juhul võid proovida kasutada kiirlõdvestustehnikat, mis aitab sul veidi mõistusele tulla. Nii et jätke kõik, mida teete. Sulgege silmad ja lugege 10-ni. Kujutage ette rahulikku kohta, kus olete õnnelik, näiteks ookeani või vuliseva oja lähedal. Need tehnikad aitavad teil lõõgastuda ja vabaneda muredest, mis teid valdavad.

   Vältige narkootikume ja alkoholi. Mõned inimesed muretsevad oma hinnete pärast nii palju, et lubavad veelgi rohkem lõbu ja pidutsemist, et see probleem unustada – nii algabki nõiaring. Kui olete väga mures halbade hinnete pärast, proovige mitte juua alkoholi enne, kui tunnete end lõdvestunud ja rahulikuna.

Mõelge, mis valesti läks

Arvutage, kui palju aega kulutate õppimisele. Enne paanikasse sattumist proovige arvata, miks hakkasite saama halbu hindeid. Kas sa õpid täiel rinnal? Kas mängite koolist kõrvalehoidmist ja puuduvad testid? Mõelge oma õppimisharjumustele – see aitab teil mõista, mille kallal on vaja edasi töötada.

• Võib-olla olete täielikult oma õpingutele pühendunud. Õppida nii kõvasti kui võimalik ja saada halbu hindeid on tõesti suur pettumus. Kuid peate meeles pidama, et tegite edu saavutamiseks kõik võimaliku. Võib-olla peaksite järgmisel korral oma õppimisharjumusi muutma või õpetajalt abi paluma.
• Võib-olla andsid sa lihtsalt kohe alla ega proovinud kõike. Peate mõistma, et ainuüksi oma andele ja õnnele lootma jäänud päevad on möödas. Õppige sellest ja proovige olla järgmine kord paremini ette valmistatud.

1. Mõelge, milliste materjalidega te ette valmistate. Vaadake uuesti oma märkmeid, salvestisi ja harjutusi. Millisest osast (või millistest ülesannetest) sa aru ei saanud? Mida ütleb õppekava nende testide kohta? Mõelge, kas te ei saanud aru millestki, mida pidite õppima (või õppima tegema).

   • Võib-olla olete õppinud ainult seda, mis teid huvitab. Kui mõni punkt tundus teile liiga raske või ebahuvitav, pöördusite tõenäoliselt materjali või ülesande huvitavamate osade juurde ja lihtsalt ignoreerisite ülesande raskeid või igavaid osi. Järgmine kord proovige selle tungiga võidelda.
   • Võib-olla olete lugenud ainult tunniks vajaliku miinimumi. Sel juhul proovige lisaks põhilisele kodutööle lugeda lisamaterjali. Kui te materjalist aru ei saa, minge raamatukokku, paluge abi oma õpetajalt või otsige Internetist selgitus.

2. Pöörake tähelepanu oma kohalolekule. Mõned õpetajad võtavad punkte maha, kui õpilane jääb liiga paljudest tundidest ilma. Mõnikord jätate tunni vahelejätmisel olulise teabe vahele. Mõelge külastatavuse tasemele. Lisage sellele puudu jäänud tundide arv.

   • Kas teil on tunnist puudumiseks mõjuv põhjus? Kas teil on arstitõend, mis kinnitab, et olete haige? Kui keegi suri, kas teil on surmatunnistuse koopia? Kui vastus nendele küsimustele on eitav, on tõenäoline, et teie puudumisi ei loetud vabandatud puudumiseks.

3. Võtke arvesse muid tegureid, mis võivad seda mõjutada. Kui te ei tunne end hästi ja ei saa endale lubada isegi mõningaid elementaarseid asju, on teil tõenäoliselt raske õppida. Kui see nii on, pidage nõu oma arsti või psühholoogiga, et näha, mida saate olukorra lahendamiseks teha (teil võib tekkida vajadus võtta veidi puhkust, et oma seisundist aru saada). Kui see pole semestri lõpp, võib olukorra lahendamiseks olla hea mõte paar tundi vahele jätta. Niisiis, peamised välistegurid on loetletud allpool:

   • lähedase surm;
   • töö (täis- või osaline tööaeg);
   • väikelaste kasvatamine;
   • vaimse tervise probleemid.
   • Pange tähele, et tõenäoliselt ei õnnestu teil teatud aine kursust uuesti läbida. See on võimalik ainult siis, kui registreerute uuesti samale kursusele (ehk siis peate terve aasta uuesti õppima seda, mida olete juba õppinud). Küll aga saab õpetajaga rääkida. Kindlasti õpetab ta samal programmil ka teiste erialade tudengeid (eriti kui tegemist on ülddistsipliiniga). Kui leiate aega õppimiseks selles aines, millest olete maha jäänud, ja õpetaja on sellega nõus, siis on teil võimalus oma hindeid parandada.

4. Mõelge sellele, kui palju te suhtlete. Kui olete mõnest elusündmusest täielikult haaratud, pole teil aega oma ülejäänud asjadega toime tulla. Võib-olla on teil uus sõber või uus tüdruksõber, kes võtab kogu teie aja. Võib-olla olete liitunud mõne kogukonna või huvide klubiga, mis sageli pidusid korraldab. Seltskondlik elu on väga oluline, kuid kui veedad liiga palju aega pidutsemisel ja õppimiseks napib, võid hinded rikkuda.

   Kohtuge oma õpetajatega. Tähelepanelik ja vastutustundlik olemine võib teid aidata isegi kolledžis või ülikoolis õppides. Õpetajad mõistavad, et teil on praegu raskusi, ja hindavad teie soovi õppida. Õpetajatega rääkimine aitab teil õppetundi paremini õppida, materjalist aru saada ja oma tööd tulevikus paremaks muuta.

   • Rääkige õpetajatega nende tööajal või e-kirjaga, et korraldada isiklik kohtumine. Alati on parem selliseid asju isiklikult arutada.
   • Kuigi see võib olla raske, võite sellele teemale läheneda rahulikult ja siiralt. Lihtsalt öelge: "Olen oma teadmistes viimaste ülesannete osas väga pettunud. Ma mõtlen, kuidas saaksin oma sooritust parandada. Kas saate anda mulle nõu, kuidas sellele ülesandele paremini läheneda?"
   • Kui ootate selle vestlusega semestri lõpuni, võib olla juba hilja midagi muuta.

Kaaluge uut lähenemist õppimisele

1. Hinnake halbade hinnete üldist mõju teie tulevikule. Et hinnete pärast muretsema ei hakkaks, mõelge, kui palju need teie edasist õpinguid ja karjääri mõjutavad. Kõige sagedamini ei mõjuta halvad hinded meie üldist haridust kuigi palju. Kui saate ühes või mitmes klassis ebaõnnestunud hinde, võib teie tulemuslikkus halveneda. Kuid ärge heituge – hingake paar korda sügavalt sisse ja vaadake üldist pilti. Tehke konkreetne plaan parandamiseks.

   Otsustage, millistes valdkondades soovite areneda. Võib-olla olete aru saanud, et probleem on teie lähenemises õppimisele. Võib-olla saite aru, et te ei tea, kuidas materjali korraldada, unustate tähtajad. Kui olete kindlaks teinud, mis on peamine probleem, peate selle lahendamiseks astuma samme. Tehke otsus midagi muuta.

   • Kui oled väga unustav, võid osta endale kalendri või korraldaja, märkida ära olulised kuupäevad ja määrata telefoni meeldetuletusi.
   • Kui teil on probleeme oma aja jaotamise ja korraldamisega, saate eelnevalt ajakava koostada ja pärast planeeritud ülesandeid premeerida end millegi meeldivaga.

2. Sea endale uued eesmärgid. Mõelge sellele, mida soovite lõpuks saavutada? Millist karjääri soovite luua? Kas soovite teenida teatud summa? Kas soovite registreeruda magistriprogrammi? Koostage eesmärkide nimekiri. Kui olete oma eesmärgid otsustanud, loetlege nende eesmärkide saavutamiseks vajalikud sammud.

   • Näiteks kui soovid edaspidi arstiteadust õppida, siis vaata läbi õpitavate ainete loetelu, otsusta, milline peaks olema sinu hindeaste kooli lõpetamisel ning kuidas erinevad klassivälised tegevused võivad sinu eesmärgi saavutamisele kaasa aidata. Seega võib teie praktiliste sammude loend olla järgmine: „Leidke sisseastumisteavet” või „Leidke häid meditsiiniülikoole”.

3. Mõelge, mida saaksite parandada. On väga oluline mõista, et te ei saa muuta minevikku, kuid saate muuta tulevikku. Veen end, et suudad oma probleemid lahendada. Kui mõistate, mida valesti tegite, saate astuda samme oma olukorra parandamiseks.

Liigu edasi

Registreeruge õpetaja konsultatsioonile. Kui olete mures, et teie hinded mõjutavad teie tulevasi õpinguid, rääkige oma akadeemilise nõustajaga ja pakkuge välja tegevuskava. Võib-olla on aine teile raske ja peaksite võtma ühendust juhendajaga või paluma õpetajal teiega täiendavalt koostööd teha. Kahjuks puudub Venemaal ja teistes SRÜ riikides võimalus aineid vabalt valida. Koostage oma õpetajaga (ja võib-olla ka oma vanemate või eestkostjatega) tegevuskava, mis aitab teil õigele teele tagasi jõuda.

Tehke plaan, kuidas saate oma tulemusi parandada. See plaan tuleks sõnastada võimalikult konkreetselt ja samm-sammult, see peaks aitama teil järgmisel korral edu saavutada. Kui tunnete, et kontrollite olukorda, aitab teil lõõgastuda ja seada endale eesmärgid, millele järgmisel korral keskenduda.

• See plaan peab sisaldama õppetööle kuluvate tundide arvu nädalas, hindeid, mida soovite igas õppeaines saada. Kirjeldage, kuidas kavatsete toime tulla erinevate meditsiiniliste probleemidega, mitu tundi nädalas töötate, suhtlete jne.

1. Uurige oma ajakava. Kui teil olid eelmisel semestril väga rasked tunnid, võib teil juba olla vastus, miks teie hinded on nii palju langenud. Isegi kõige targemad ja võimekamad inimesed peavad aeg-ajalt pause tegema. Võimalik, et õppekava ei ole jooksval semestril tasakaalus, sel juhul tuleb terve rühmana pöörduda dekanaadi poole palvega jagada aineid erinevalt. Kuid suure tõenäosusega õnnestub dekaani külastus ainult siis, kui semester on just alanud.

• Kui võimalik, küsige viisakalt oma õpetajalt, kas saate oma testi vaadata (veendumaks, et teid hinnati õigesti). Mõnel juhul (kuid üsna harva) teevad õpetajad töö kontrollimisel vigu.
• Kui asjad ei lähe semestri algusest peale hästi, kaaluge ühe või mitme tunni vahelejätmist, et koormust kergendada ja olukord kontrolli alla saada.
• Mõistke, et koolist väljalangemine on viimane võimalus ja sellel on palju tagajärgi. Parim variant on püüda edu saavutamiseks rohkem pingutada ja visadust. Tunde vahele jättes ja koolist välja jättes arendate pigem eskapismi (soovi rasketest olukordadest põgeneda), mitte agarat ja visadust.

Hoiatused

• Ärge kunagi kahjustage ennast ega kedagi teist vastuseks halbadele hinnetele. Pidage meeles, et ka see läheb mööda.
• Kui te ei maga piisavalt või sööte halvasti (või mõlemat), pidage meeles, et see mõjutab teid ebameeldivalt. Aga ajaga. Otsige abi sotsiaaltöötajalt, kui see on rahaline probleem.
• Kui teid vaevavad vaimse tervise probleemid või füüsilised piirangud, mis teie õppimisprotsessi mõjutavad, ärge peitke end nurka ja kannatate vaikides. Paljud kolledžid ja ülikoolid ajakohastavad oma õppekavasid ja loovad erimajutusi puuetega inimestele. Kursuse struktuuris ja ajakavas tehakse teatud kohandusi, et aidata õpilasel kursust edukalt läbida. Püüdmine kõigist võimalustest hoolimata edu saavutada on imetlusväärne, kuid see võib teid pikemas perspektiivis ebaõnnestumiseks valmistada, seega proovige välja mõelda, milline õpikeskkond aitab teil toime tulla.
• Loobuge halbadest harjumustest (nagu liigne suhtlemine ja alaõppimine), sest need harjumused põhjustavad teie vigu ja ebaõnnestumisi. Selle asemel, et järgida kõik või mitte midagi lähenemisviisi ja loobuda, kui asjad ei lähe hästi, proovige oma eesmärke saavutada järk-järgult.

Mida te vajate

• Planeerija või korraldaja
• Kohtumised õpetajate, psühholoogiga (edenemise hindamiseks)
• Avage juurdepääs vihikutele, õpikutele, veebimaterjalidele jne (kui teil pole juurdepääsu õppematerjalidele, paluge oma õpetajal pakkuda teile kõike, mida vajate)
• Märkmete tegemiseks leidke tavaline märkmik või helipulk. Otsige üles väike märkmik, kui saate lühendeid ja akronüüme kasutades materjali üles kirjutada

Väikelaps ei taju “5” või “4” mitte ainult hindena, vaid hinnanguna oma isiksuse kohta – kas ma olen hea või halb. Pole põhjust, et mõnes pedagoogilises süsteemis loobutakse hinnetest sootuks, et mitte tekitada tarbetuid põhjuseid... See, kui adekvaatselt laps hinnanguid tajub, sõltub enamasti perekonnast. Mõnikord unustavad vanemad ju ära, et oluline pole mitte ainult tulemus, vaid ka osalemine ning õppimine on protsess, mille käigus saadakse mitte niivõrd hindeid, kuivõrd teadmisi.

Lisaks on hinded alati subjektiivsed: tulemust võib mõjutada õpetaja ärevus või suhtumine. Kuid sageli mõjutab lapse ettekujutust hinnetest vanemate suhtumine neisse ja viimaseid võib omakorda jagada mitmeks liigiks.

Murelikud vanemad. Kõige sagedamini muretsevad murelikud vanemad hinnete pärast: nende jaoks on see lapse edukuse näitaja ja seega ka hinnang tulemuslikule või ebaefektiivsele vanemale ehk kuidas ühiskond hindas nende panust lapse heaks. . “Selliste emade ja isade jaoks on halb hinne katastroofiline – kui tal on “2”, tähendab see, et olen halb lapsevanem,” selgitab naiste ja laste kriisiabikeskuse lastepsühholoog Anna Fateeva.

Autoritaarsed vanemad. Vähem raske pole olukord hinnetega ka nõudlike, kontrollivate, kriitiliste vanemate lastele. Sageli on sellised inimesed sunnitud ülesande ümber kirjutama, kuni see on täiuslik; nad saavad päevikus hinde nelja ja veelgi enam kolme, koos karmi vaikuse, loengute või karistustega. Laps hakkab kartma hinnanguid, eriti kui ta on juba kokku puutunud karistusega – füüsilise või emotsionaalsega.

Nartsissistlikud vanemad. Juhtub ka seda, et vanematel on oluline lapse tulemusi avalikkusele tutvustada: olla uhke, kiidelda, uhkeldada ja siis vanemad – ilmselgelt või mitte – edastavad lapsele: „Kui sa ei ole edukas, sa ei vasta meie ootustele, me ei vaja sind sellisena. Siin on tegemist tagasilükkamise olukorraga, mis põhjustab enne päeviku vanematele näitamist liigset ja paanikat.

Kaastundlikud vanemad. Mõned ülikaitsvad emad kalduvad ja on valmis tema kannatusi igal hetkel leevendama. Nendega saavad lapsed kiiresti aru: kui sa nutad pärast halva hinde saamist, siis nad mitte ainult ei noomi, vaid teevad sulle isegi pähe pai, haletsevad ja ostavad sulle šokolaaditahvli. Nüüd kasutab beebi seda meetodit iga kord, et olla ohutuses.

Probleemi allikaks ei pruugi olla ainult perekond, vaid ka koolikeskkond: liialdatud reaktsiooni hinnetele võib esile kutsuda ka liiga range õpetaja või konkurentsitihe klassiruumis. Sel juhul hakkab laps kartma, et klassikaaslased ei võta teda kehva soorituse tõttu omaks.

Daria Dmitrieva

psühholoog naiste ja laste kriisikeskuses

Mida teha, kui teie laps muretseb liiga palju hinnete pärast?

Kui laps alles alustab, on tema hirm hinnete ees peaaegu kindlasti tingitud sellest, et ta ei tea, millist reaktsiooni oma vanematelt oodata, ja kogeb seetõttu ärevust. Kui tegu pole enam väikese lapsega ja negatiivne reaktsioon hinnangutele on muutunud süstemaatiliseks, siis nõuab olukord tähelepanu.

"Püüdke mõista, miks laps hinnete pärast nii mures on," soovitab psühholoog Daria Dmitrieva. – Kas kardate, et ema vannub? Kas tal on häbi? Kas ta peab end rumalaks? Kas poisid naersid tema üle? Kas õpetaja solvas teda? Igal üksikul juhul on lähenemine probleemile erinev.

Siiski võime proovida anda mõned üldised soovitused.

1. Alates esimesest klassist õpetage oma lapsele õiget suhtumist õppimisse."Mul on hea meel, kui saate A, kuid teised hinded pole maailma lõpp." Te ei tohiks öelda: "Oh, sul on B? Kas sa oled loll? Siin ma olen sinu vanuses...” Lapsele tuleks öelda, et “4” ei anna tema isiksuse, iseloomu jms kohta midagi halba edasi. See on vaid üks teadmiste mõõtmise tööriist.

2. Selgitage oma lapsele, et tal on õigus vigu teha. Võib-olla on lapsel piinlik öelda, et ta ei saanud teemast aru või ei saa aru või on põhjuseks haigusest tingitud puudumised. Oluline on lapsi toetada, et nad ei kardaks öelda: "Ma ei saa aru, palun selgitage."

3. Ära võrdle oma last teiste lastega, kellel läheb paremini. See on vähemalt ebakonstruktiivne. Kui soovite, võrrelge tänaseid tulemusi oma lapse eilsete õnnestumistega: "Vaata, olete õppinud seda sõna vigadeta kirjutama", "Vaata, sa kirjutad juba paremini esseesid."

Seda juhtub igaühega. Õpetaja annab teile tagasi testi või ülesande, mis teie arvates hästi õnnestus, ja seejärel langeb teie süda kõhtu. Sinu hinne on halb, isegi mitte keskmine. Küsimused ujutavad teie meelt üksteise järel. Kuidas saate oma õppeedukust parandada? Mida ütlevad vanemad? Milline on praegune hinnang aasta lõpus? Et naasta õigele teele ja vältida seda viga tulevikus, peate teadma, kuidas seda olukorda õigesti käsitleda. Alustage selle juhendi esimesest sammust, et õppida, kuidas halb hinne üle elada.

Sammud

1. osa

Las paanika kiiresti möödub. Kui saame halva hinde, satume paanikasse (välja arvatud juhul, kui olete sellega harjunud). Tunneme, et oleme kaotanud mõistuse, keskendumise, ande ja jõu. Aga üldiselt asjad nii ei käi. Igaüks meist võib komistada. Tegelikult teevad meie elus tehtud vead meist inimesteks, kes me oleme, need õpetavad meid paremaks muutma ja järgmisel korral paremini hakkama saama.

Tuletage endale meelde, et üks halb hinne ei riku kogu teie akadeemilist karjääri. Akadeemiline karjäär koosneb paljudest erinevatest testidest ja testidest, mitte ainult tunnis antud ülesannetest ja ettekannetest. See sõltub suhetest, mida te oma õpetajatega loote; mõju kohta, mida sa oma sõpradele avaldad; ja mis kõige tähtsam – sellest, mida sa õppida. Akadeemilise karjääri edukuse hindamine ühe hinnangu järgi on nagu peo õnnestumise hindamine ühe saabuva külalise järgi. Sellised otsused pole kaugeltki täpsed.

Igaks juhuks veenduge, minge uuesti testi juurde ja arvutage oma hinded ümber. Veenduge, et õpetaja ei eksinud teie punktide arvutamisel või lõpphinde kokku võttes. Pidage meeles: isegi matemaatikaõpetajad teevad arvutusvigu!

• Kui leiate vea, kontrollige uuesti ja leidke aega, et oma õpetajaga rääkida. Selle asemel, et keskenduda veale – "Te tegite minu testis vea, muutke kiiresti mu hinnet!" - proovige olla mõistvam. Pidage meeles, et meega meelitate rohkem mesilasi kui äädika abil. Proovige midagi sellist: "Märkasin, et siin on midagi puudu või on mul midagi puudu?"

1. Uurige hoolikalt, milliseid hindeid teie klassikaaslased said. Tõenäoliselt ei ole te liiga ärritunud, kui saite hinde "3" või "3 -", kui kõik teised said samuti "C", sest see tähendab, et saite hinde normaalses vahemikus. Siiski olge ettevaatlik, kui küsite teistelt hindeid – nad ei pruugi soovida teiega jagada või tahavad vastutasuks teie skoori teada.

   • Kui teie õpetaja alandas proportsionaalselt kõigi hindeid, siis vaadatakse teie tulemust kõigi teiste hindeid arvesse võttes. Seega, kui "4 -" on testi maksimaalne punktisumma, saab sellest "A" ja "C" -st "neli".

2. osa

1. Rääkige oma õpetajaga võimalikest viisidest olukorra parandamiseks.Õpetajatele meeldib, kui halva hinde saanud õpilased näitavad üles soovi õppida ja oma hindeid parandada. Nii tunnevad õpetajad end edukana, teevad õiget ja head asja. Seetõttu, kui lähete oma õpetaja juurde ja ütlete midagi sellist nagu "Tere, Julia Sergeevna, mulle ei meeldinud see, kuidas ma end testis näitasin. Kas saate selle kuidagi unustada ja töötada parema järgmise töö kirjutamise kallal?", teie õpetaja lihtsalt minestab rahulolust.

   • Isegi kui see on teie jaoks raske, saate õpetajaga kohtumisest palju kasu:
     • Õpetaja selgitab teile probleeme, millest te valesti läksite, ja ideid, millest te aru ei saanud.
     • Teie õpetaja näeb, et olete õpihimuline, ja võib seda teie lõplikus hindes arvesse võtta.
     • Õpetaja võib anda teile lisapunktide saamiseks ülesande.

2. Küsige abi õpilastelt, kes testis paremini hakkama said. Teiste aitamine on hea tunne ja seetõttu aitavad paljud õpilased, kellel läheb paberil hästi, neid, kellel läks kehvemini. Lihtsalt veenduge, et kulutate oma aega tegelikult õppimisele ja töötamisele, mitte naljale ja lobisemisele. Ja proovige valida keegi, keda te ei pea eriti atraktiivseks ja kelle vastu teil pole salajast armu – me kõik teame, milline on "õppimine", kui oleme ilusa tüübi või ilusa tüdrukuga ühes toas .

   Kaaluge oma vanematele halvast hindest rääkida. Kuigi te ei pruugi seda teha, on sellel teemal vanematega rääkimine siiski väga hea mõte. Teie vanemad on teie edusammude pärast mures. Seetõttu hoolivad nad teie halbadest hinnetest – mitte sellepärast, et nad tahaksid teid halvasti tunda. Seda silmas pidades on teil lihtsam neile end avada ja loodetavasti saada vajalikku abi ja tuge.

   • Su vanemad võivad maha istuda ja sulle selgitada, kus sa valesti läksid; nad võivad palgata juhendaja, kes aitaks teid õpingutes; Samuti võivad nad korraldada kohtumise teie õpetajaga (kuigi on ebatavaline seda teha pärast ühte halba hinnet), et välja selgitada, kuidas saate oma sooritust parandada.

3. osa

1. Treenige tõhusalt, mitte tingimata pikka aega. Paljud inimesed usuvad, et õigesti õppimine tähendab pikka õppimist. See ei vasta alati tõele. Eesmärgipärane õppimine entusiastlikult ületab sageli pikki tunde monotoonset tööd.

   Kirjutage oma märkmed ja kommentaarid käsitsi, mitte arvutis või sülearvutis. Uuringud on näidanud, et pliiatsi ja paberiga kirjutamine parandab teie mälu, mitte lihtsalt arvutiga tippimine. See juhtub seetõttu, et tähtede ja numbrite kirjutamine aktiveerib motoorse mälu eest vastutavad ajuosad. Motoorse mälu parandamine tähendab mälu parandamist üldiselt ja üleskirjutatud teabe meeldejätmist.

   Mälu värskendamiseks tehke aeg-ajalt pause. 10-minutilised pausid kord tunnis aitavad materjali pähe õppida ja omandada. Enne õpingutesse naasmist võite veeta kuuendiku tunnist jalutades, koeraga mängides või sõbrale helistades ja temaga kaastunnet tundes.

   Enne tõelist testi sooritage praktikatest. Praktikatestid on suurepärane lahendus, kui saate neile käed külge panna. Need annavad teile hea ettekujutuse teie probleemsest piirkonnast ja sellest, mille kallal peate töötama. Harjutamine on tee ideaalse tulemuseni.

   Püüdke mitte ummistada. Kui saad hakkama ilma tuupita, on parem sellest loobuda. See on kurnav, halvendab teie arusaamist materjalist ja mõnikord vähendab teie usaldust oma võimete vastu.

   Magage enne testi head und. Uuringud on näidanud, et iga öösel kaotatud unetunni kohta tõuseb stressitase 14%. See ei tundu suure probleemina enne, kui näete, kui palju stress teie sooritust mõjutab. Nii et magage vähemalt paar ööd enne suurt testi, et anda oma kehale parim võimalus edu saavutamiseks.

   Sööge hommikul enne testi head hommikusööki. Teie aju ja keha vajavad kütust, et testis hästi hakkama saada. Nii et suurepärane hommikusöök on oluline prioriteet, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Proovige magustamata teravilju, täisteraküpsetisi, jogurtit ja müslit, kaerahelbeid ja värskeid puuvilju, et anda oma kehale energiat, mida see suurepäraseks toimimiseks vajab.

Kas sa tead, miks peaksid hinded olemas olema? Nad peavad, peavad (2x) näitama teie töö tulemust teatud aja jooksul. Semestri ainepunkt - semestri töö tulemus. Kp teemade kaupa - kuus jne.

Kuid hindeid ei panda alati õiglaselt. Kui tead 90% kogu kooli õppekava järgi minevast materjalist, siis pole sul millegi pärast muretseda. Kui ei, ja hinne on õiglane (isegi kui see on teie jaoks "halb", siis tõmmake see üles, elu õpetab seda: õppima vigadest, enda ja teiste vigadest.

Kui küsida "täiskasvanud poiste", kes tõesti mõtlevad nagu täiskasvanud, siis nad ütlevad, et koolist on vaja maksimaalselt 20% materjalist, kuid kool ei õpeta mitte ainult teadmisi (Pütagorase teoreemid, Mendelejevi keemilised elemendid), vaid õpetab ka elu.

Kord küsiti matemaatikaõpetajalt Jeremy Kuhnilt küsimus, mille üle meist igaüks hämmeldus: "Kus need siinused, koosinused, integraalid ja kõik muu algebra ja geomeetria mulle kasuks tulevad?" Erinevalt enamikust oma kolleegidest ei olnud Jeremy hämmingus ja nimetas 5 põhjust, miks matemaatika on oluline.

1. Matemaatika õpetab oma vigu tunnistama. Ja mitte ainult ära tunda neid, vaid ka liikuda edasi, et lõpuks võita kauaoodatud võit lahendamatu ülesande üle. Oletame, et Carl ja Clara seisavad tahvlile kirjutatud võrrandi kohal. Clara on kindel, et võrrand on õigesti lahendatud, kuid Karl teab kindlalt, et mitte. Möödub tund, mille jooksul kaks rolli vahetavad: Clara usub, et võrrand on vale ning Karl trampib jalgu ja nimetab Clarat uskumatuks lolliks. Fantastiline olukord? Kuid matemaatikud puutuvad sellega kokku peaaegu iga päev. Küsige igalt õpetajalt, mida teha, kui probleemi ei saa lahendada. Vastus on väga lihtne: "Alustage otsast ja proovige valida teist teed. Ja mis kõige tähtsam, ärge muretsege tehtud vea pärast, sest see viis teid lõpuks õigele teele."

2. Matemaatika aitab valida täpseid ja õigeid sõnu. Täpsus on kõigi matemaatikute viisakus. Sellele on üsna raske vaielda, sest igal terminil ja nähtusel on oma väga selge määratlus. Mäletate, kuidas õpetajad sundisid meid pähe õppima geomeetriliste kujundite määratlusi või näiteks Pythagorase teoreemi tingimusi? Koolis polnud meil õrna aimugi, kus need teadmised meile kasulikud olla võivad, aga mõelgem: kas me hääldame alati sõnu, kahtlemata nende tähenduses hetkekski? Kas saate kõhklemata vastata, mis on rahu, mis on õnn või mis on armastus? Kas teie vastused neile küsimustele langevad kokku teie pere ja sõprade vastustega? Ja mis kõige tähtsam, kas saate nimetada midagi, millel pole täpset määratlust?

3. Matemaatika õpetab mõtlema mitu sammu ette. Matemaatikaülesande lahendamine on nagu malemäng. Iga vale, hooletu samm võib viia katastroofiliste tagajärgedeni. Kui sageli on teid algebra kodutöö tegemisel häiritud, kuna panite plussi asemel miinuse? Isegi väikseim viga võib kõik plaanid segi ajada ja saada suureks takistuseks teel teie hellitatud unistuse poole. Ja matemaatika õpetab meid olema tähelepanelikud ja oma tegude eest vastutavad. Mitte vähe, eks?

4. Matemaatika õpetab mitte kunagi alla andma. Lõppude lõpuks, kui te probleemi ei lahenda, lahendab selle kindlasti keegi teine. Miks siis mitte olla esimene?

5. “See, mida ma praegu ütlen, on vale” – täpselt nii kõlab kuulus “valetajate paradoks”, mis kirjeldab täpselt tänapäeva teaduses toimuvat. Paljud teoreemid, reeglid ja aksioomid, mida varem peeti tõeseks, kuid nüüd enam ei tööta. See tähendab, et te ei tohiks pimesi usaldada isegi kõige autoriteetsemat arvamust enne, kui olete selle ise välja mõelnud. Teadlased nimetavad seda "mõistlikuks skeptitsismiks", mida matemaatika meile nii hästi õpetab.

PySy. Vabandan vigade pärast, ma olen lihtsalt hari.