Kā aizmirst notikušo. Kā aizmirst notikušo un dzīvot tikai tagadnē? Kā aizmirst mīlestību

Katram cilvēkam ir pagātne, un bieži vien tā viņam rada sāpes vai nepatīkamas atmiņas. Es gribu tos ātri aizmirst. Bieži vien šķiet, ka to nav iespējams izdarīt. Nu, kā gan var aizmirst pagātni, ja tā pastāvīgi atgādina par sevi un nevēlas pamest šodienas dzīvi? Ja cilvēks dzīvo vakardienā, tad viņam būs slēgtas “durvis” uz nākotni. Bet ir metodes, un pat vairākas.

Lietas un atmiņas

Piemēram, jūs varat atbrīvoties no tām lietām, kas pastāvīgi atgādina par to, ko vēlaties aizmirst. Vai arī no tiem, kas saistīti ar šo pagātni. Varat tos atdot, ziedot vai vienkārši izmest. Galvenais, lai tie nekrīt acīs un neizraisa atmiņas. Lietas ir vienkāršākas, bet ir pilsētas, vietas, kas kaut ko atgādina. Šajā gadījumā jums vajadzētu izvairīties no šo vietu apmeklēšanas vai pat pārcelties uz citu pilsētu. Pat ja tas ir īslaicīgi, līdz pagātne ir aiz muguras. Tad, kad atgriezīsities, tam vairs nebūs nozīmes. To pašu var teikt par cilvēkiem. Ja jums ir jāaizmirst kāds cilvēks, jums jāizvairās no tikšanās un komunikācijas.

Laiks

Jūs varat gaidīt, kamēr atveseļosies. Jebkuras emocijas pamazām pāriet uz citiem, šeit nav pastāvības. Jums vienkārši jāgaida laiks, un tad pagātne jūs vairs netraucēs. Tas nav tik vienkārši, tas prasa pacietību. Tas būs grūti, bet jums ir jāmēģina novērst sevi ar kaut ko, kamēr laiks dziedē. Uz darbu, draugiem, kādu hobiju. Galvenais, kamēr tas dziedē, nav atkāpties sevī.

Pārdomāšana

Sarežģītāka iespēja ir pārdomāt. Jebkura negatīva situācija vienmēr rada pozitīvas sekas. Pasaule ir harmoniska, tāpēc, kad tā kaut ko paņem, tā pretī dod vairāk vai labāk. Ja zaudēsit darbu, tas nozīmē, ka atradīsit labāku vai pat varēsit sākt strādāt sev un nopelnīt daudz vairāk. Turklāt jums būs iespēja apceļot pasauli un galu galā nedaudz izgulēties un atpūsties. Lai saprastu, kas ir iegūts, lai aizstātu pazaudēto, jums ir jāņem pildspalva un papīrs un pēc tam detalizēti jāapraksta visi jūsu pašreizējās situācijas pozitīvie aspekti.

Ainavu maiņa

Vides maiņa ir vēl viens efektīvs veids. Mainiet visu, ko vēlaties aizmirst, mainiet to. Jūs varat vienkārši doties atvaļinājumā, dzīvot teltī krastā, apmesties lauku mājā un, ja vēlaties aizmirst cilvēku, sākt jaunas attiecības. Ainavas maiņa ne vienmēr ir bēgšana. Turklāt ne visiem ir šāda iespēja. Bet jūs varat veikt remontu un mainīt interjeru.

Mērķi

Vēl viens veids, kā aizmirst pagātni, ir nodarboties ar kaut ko. Jāizvirza sev mērķis. Un pat ja tas ir grūti, jo labāk. Piemēram, organizējiet savu veiksmīgo biznesu, kaut arī nelielu. Vai dibināt ģimeni. Tas prasīs daudz pūļu un laika, un tāpēc vienkārši nebūs laika domāt par pagātni.

Dianētika

Varat izmantot vēl vienu metodi. Tā ir Dianētika. Šīs metodes būtība ir tāda, ka jums ir jāatrod brīvais laiks, jāiejūtas ērti, jāatpūšas un garīgi pastāvīgi jāritina tas, kas jūs moka. Un tā vairākas reizes. Vismaz desmit. Tajā pašā laikā ir nepieciešams atcerēties un piedzīvot tieši to, kas ir jāaizmirst. Un tas tiks aizmirsts. Vienkārši tāpēc, ka apnicis domāt par vienu un to pašu.

Kā piedot pagātni

Kā aizmirst un piedot pagātni, ja to visu laiku atceras, un šķiet, ka aizvainojums tevi saēd no iekšpuses. Iespējams, ka sāpes izraisīja cilvēks vai situācija, bet jebkurā gadījumā pirmais solis ir veltīt laiku, lai rūpīgi rekonstruētu notikumus. Pārdomājiet, kas izraisīja konfliktu. Pārrunājiet situāciju, ja tas nav iespējams, runājiet ar psihologu. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no cita leņķa, it kā “iekļūtu ādā” no otras puses. Mēģiniet saprast motīvus, ja tas bija cilvēks. Pilnīgi iespējams, ka jūs pats esat tajā iesaistīts, iespējams, netīšām kādu aizvainojot un izraisot šo negatīvismu.

Jūs varat vienkārši izmest savu aizvainojumu, bet ne uz cilvēkiem un darbu. Piemēram, sportot ir lieliski. Vai arī jūs varat nesavtīgi palīdzēt kādam, kurš nonācis grūtībās. Un atcerieties, ka, piedodot kādam, jūs, pirmkārt, palīdzat sev, atbrīvojot savu turpmāko dzīvi no negatīvas pieķeršanās pagātnei.

Kā aizmirst mīlestību

Bieži gadās, ka cilvēks nezina, kā aizmirst pagātnes mīlestību, bet tas neizdodas. Skaidrs, ka vienā mirklī viņa netiek aizmirsta, citādi tā nebija mīlestība.

Iepriekšējās attiecības

Bieži rodas jautājums: "Kā aizmirst pagātnes attiecības?" Pirmkārt, jūs nevarat būt viens ar savām jūtām. Bet mēģinājumi pastāvīgi vainot otro pusīti šķiršanās gadījumā arī nenovedīs pie labām lietām, jo ​​​​tas izraisa negatīvas sajūtas. Vislabāk ir vienkārši pārdomāt kļūdas, kuras esat pieļāvis attiecībās. Un samierināties ar šķiršanos, neļaujot tam notikt nākotnē.

Kā aizmirst savu bijušo bijušo mīlestību? Ko darīt?

Jūs nevarat apspiest savas jūtas, tas nav risinājums. Jūs varat tos atzīt un piedzīvot, bet ne pretoties. Pēdējais tikai palielinās garīgās sāpes, un to pavadīs pastāvīgas atmiņas. Pēc šķiršanās bieži parādās dusmas un dusmas. Ja jūs turat viņus iekšā un neļaujat viņiem izkļūt, tad pastāv liela varbūtība, ka attiecības netiks aizmirstas ilgu laiku. Tāpēc jums ir jāatrod veids, kā tos izmest, bet ne citiem.

Jaunas attiecības un uzskati

Ideāls veids, kā aizmirst pagātni, ir uzsākt jaunas attiecības. Jūtas nemitīgi atjaunojas, uz vecajām tiks uzliktas jaunas. Tajā pašā laikā jaunas attiecības ir dažādas, jau patīkami pārdzīvojumi arī atjaunosies, un pamazām aizmirstas iepriekšējās attiecības. Galvenais ir neatskatīties atpakaļ un nemēģināt atdot to, kas jau ir pagājis, jo izsistu stiklu nevar salabot, un, pat ja to darāt, tas noteikti nebūs bez trūkumiem.

Gadās, ka bieži rodas jautājums, kā aizmirst savu iepriekšējo dzīvi. Katram, kas to cenšas panākt, ir savi iemesli. Taču vienmēr jāatceras, ka jādzīvo tagadnē, dzīve turpinās, un notikumi, cilvēki, vērtības nemitīgi mainās, parādās jaunas vēlmes un vajadzības. Ir labi, ja ir ko atcerēties, katram savs stāsts. Bet jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Vienīgais, ko vērts darīt no savas iepriekšējās dzīves, ir piestrādāt pie savām kļūdām. Un atskatieties tikai, lai tos neatkārtotu. Jaunas lietas nevar būvēt uz veciem pamatiem.

Atrodi kompromisu ar sevi

Pagātni nav iespējams aizmirst, var tikai ļaut tai aiziet. Grūtības bieži vien slēpjas apstāklī, ka cilvēks nevēlas neko mainīt. Dažiem cilvēkiem ir bailes ienākt jaunā dzīvē. Sākumā jums ir jāizlemj, kas tieši pietrūkst laimei. Ja jums ir vajadzīgas pozitīvas emocijas, varat tās radīt pats sev. Iegādājies savu mīļāko grāmatu, noskaties jaunu filmu, beidzot dodies ilgi gaidītā tūrē, pārvācies, maini darbu, vienkārši izdomā mazas, bet patīkamas brīvdienas.

Kā aizmirst pagātni? Ir brīnišķīgs noteikums: "šeit un tagad". Tas ir vienkārši atšifrēts. Šeit ir tieši tā vieta, kur jums jādzīvo. Tagad ir pienācis laiks to izdarīt. Mums jākoncentrējas uz to, kas šobrīd notiek, jo tas šobrīd ir daudz svarīgāk. Pagātne neatgriezīsies, un tur neko nevar mainīt. Bet jūs varat sākt likt nākotni tagad, ķieģelis pa ķieģelim. Bet pagātne nenovērsīs uzmanību, jo šobrīd ir tikai daudz darba, lai izveidotu jaunu.

Ko pagātne var dot

Jāatceras, ka katra dzīves minūte ir papildus iespēja paveikt ko noderīgu. Un, ja jūs to neizmantojat, iespējams, kādreiz ar to nepietiks. Jums jādzīvo šodienai. Ko pagātne var dot? Nekas, var tikai ieskatīties. Kā soma, no kuras var kaut ko paņemt. Piemēram, laba nodarbība.

Atceroties pagātni, cilvēks nozog sev ne tikai nākotni, bet pat tagadni. Un viņš nepamana, ka dzīvē ir tik daudz jaunu un nezināmu, skaistu lietu. Mūsu dzīve parasti ir īsa, katru dienu, kuru nevar atgriezt. Tas tiek noguldīts pagātnē, kas, tāpat kā krājkasīte, vienkārši savāc atmiņas. Tāpēc labāk piepildīt šo krājkasīti ar patīkamām atmiņām, nekā iegrūst tajā skumjas un asaras.

Gadās, ka iemīlējušies meitenes bieži brīnās, kā aizmirst puiša pagātni. Pirmkārt, jums jāiemācās cienīt gan savu pagātni, gan to, kas otram bija pirms tikšanās ar jums. Ja tā ir pagātne, tas nozīmē, ka tā jau ir pagājusi, tā neeksistē. Bet cilvēks, kurš ir tuvumā, ir īsts. Un varbūt nākotne. Jums nav jāpieķeras pagātnei, tā neeksistē, no tās ir jāmācās, un labāk dzīvot šodienai.

Ludmila Koroleva:

"Es necenšos tevi aizmirst...

Galu galā jūs nevarat izņemt daļu no dzīves:
tad retu sirsnīgu tikšanos siltums,
kad mūsu likteņu pasaule bija tuvu"

Dzejolis "Es necenšos tevi aizmirst..."

Vai ir iespējams aizmirst notikušo?
Kas satrauca dvēseles un sirdis? –
tu mani nesavtīgi mīlēji
un mīlēja līdz galam...

Ko darīt, mīlestība nav mūžīga,
Tā dzīve darbojas! Par ko? –
Mēs nedrīkstam būt bezrūpīgi savās jūtās,
mums par to jācīnās!

Šī patiesība ir daudz vērta -
mēs viņu atpazinām un tagad
Mēs nenožēlojam ne asinis, ne sāpes,
izvairieties no jauniem zaudējumiem!

Kā dāvana - es redzu tevi savos sapņos,
Esmu iegrimis maģiskās dienās
un neviens neaizņems šo nišu,
mēs tajā būsim vieni līdz nāvei!

Mēs mīlējām, un tas ir uz visiem laikiem:
uz visiem laikiem mūsu prātos un sirdīs...
Es esmu jums mūžīgi pateicīgs
par mīlestību un par tēva "titulu"!

Atsauksmes

Portāla Stikhi.ru ikdienas auditorija ir aptuveni 200 tūkstoši apmeklētāju, kuri kopumā apskata vairāk nekā divus miljonus lapu pēc trafika skaitītāja, kas atrodas pa labi no šī teksta. Katrā kolonnā ir divi skaitļi: skatījumu skaits un apmeklētāju skaits.

Dažreiz mēs piedzīvojam notikumus vai situācijas, kuras vēlāk vēlamies aizmirst vai vismaz neatcerēties. Sāpīgu, nepatīkamu un nevēlamu atmiņu dzēšana nav tik grūta, ja piepildi savu dzīvi ar jaunām emocijām un iemācies apspiest pagātnes atmiņas. Tālāk sniegtie norādījumi palīdzēs jums sākt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, atbrīvojoties no smagās atmiņu nastas.

Soļi

Atmiņu apspiešana

1. Izvēlieties atmiņu, kuru vēlaties aizmirst. Pirms apspiest atmiņu, jums ir jānosaka, kura atmiņa jums rada diskomfortu. Iespējams, ka šī atmiņa tev sagādā emocionālas sāpes, piemēram, ja tā ir saistīta ar mīļotā nāvi vai kādu konkrētu šķiršanās brīdi no partnera, kas tevi apbēdina. Atcerieties šādas atmiņas detaļas:

   • Cilvēki, kas bija klāt
   • Atmiņu iestatījums
   • Sajūtas, kas jums tajā brīdī bija
   • Emocionālās jūtas, kas saistītas ar atmiņu

2. Nosakiet, kāda ir atmiņa, kas jūs tik ļoti ietekmē. Atcerieties konkrētas detaļas, kuras vēlaties aizmirst.

   • Jūs, iespējams, nespēsit aizmirst par savas bijušās draudzenes vai bijušā drauga esamību, taču varat aizmirst konkrētus datumus, notikumus un sensorās atmiņas. Konkrētu smaržu smarža, vietas vai televīzijas šova pieminēšana, kas patika jūsu partnerim – tas viss var izraisīt nepatīkamas asociācijas. Pierakstiet konkrētas detaļas uz papīra lapas.
   • Ja vidusskolā piedzīvojāt noteiktus traumatiskus notikumus, izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem, kuri izsmēja jūsu vārdu, piemēram, konkrētas vietas, kas jūs sarūgtināja, vai citas maņu detaļas, piemēram, kafejnīcas, ģērbtuves vai sporta zāles smarža.

3. Padomājiet par šīm konkrētajām detaļām, darot kaut ko patīkamu. Varat veikt klasiskus pasākumus, lai uzlabotu savu fizisko stāvokli un sākt saistīt nepatīkamas atmiņas ar kaut ko labu. Radiet baudas stimulu, domājot par to, kā jūs skolas laikā izjokojāt, vai garīgo diskomfortu, ko jutāt, šķiroties no mīļotā, klausoties nomierinošu mūziku, vannā ar aromātiskām svecēm vai dzerot šampanieti un apelsīnu. sula uz jūsu durvīm vasarā.

   • Jūsu uzdevums ir padarīt sāpīgas atmiņas mazāk rūgtas. Piemēram, jūs atsakāties ēst ķirbju pīrāgu, jo jūsu vecāki Pateicības dienā izšķīrās, taču jūs nevarēsit tikt galā ar sāpīgām atmiņām, ja vien neiemācīsieties tās saistīt ar kaut ko relaksējošu, patīkamu un apmierinošu.
   • Turklāt daži eksperti iesaka klausīties balto troksni lielā skaļumā, lai noslāpētu atmiņas, nevis saistītu tās ar kaut ko patīkamu. Ieslēdziet radio uz tukšu viļņa garumu ar traucējumiem vai citiem baltā trokšņa ģeneratoriem un garīgi iegremdējieties sāpīgās atmiņās.

4. Izdzēsiet savu atmiņu.Īpaši rituāli palīdz tikt galā arī ar atmiņām. Rituāli palīdz mums mainīt veidu, kā mēs domājam par lietām un tiekam galā ar savu pieredzi. Garīgi iedomājieties kādu neaizmirstamu darbību, kas "iznīcina" atmiņu. Varat domāt par konkrētu atmiņu kā momentuzņēmumu, kuru aizdedzinat. Iztēlojieties šo attēlu visās detaļās: attēla malas saritinās no uguns un kļūst melnas, pēc tam tās sabrūk, un liesma virzās uz attēla vidu, līdz tas viss pārvēršas pelnos.

   • Tas izklausās kā lēts triks, bet patiesībā tā ir simboliska darbība, kas palīdzēs jums garīgi atbrīvoties no atmiņas, ja jūs sākat to uzskatīt par kaut ko tādu, kas noticis, bet ir pagājis, izdedzis.
   • Mēģiniet iztēloties visu citā formā. Iedomājieties kausli, kurš jūs apsmēja kā dīķī grimstošu automašīnu vai kravas vilcienu, kas iekrīt šaurā, dziļā aizā.

5. Dodieties uz hipnozi. Ja esat viegli hipnotizēts, tad šis līdzeklis palīdzēs jums cīnīties ar nevēlamām atmiņām. Hipnoze rada ļoti atvieglotu stāvokli, kurā cilvēki ir jutīgāki pret ierosinājumiem. Diemžēl ne visus var hipnotizēt, un pat tiem, kas ir uzņēmīgi pret hipnozi, ir tikai īslaicīga ietekme. Ja vēlaties izmēģināt šo līdzekli, atrodiet profesionālu hipnotizētāju savā reģionā. Bet esiet gatavi tam, ka tas nebūt nav ātrs problēmas risinājums, un jūs nevarēsit uz visiem laikiem izdzēst nepatīkamās atmiņas no atmiņas.

   Atmiņu nomaiņa

   1. Atrodiet kaut ko jautru, ko darīt. Vienkāršākais un gudrākais veids, kā atbrīvoties no pagātnes atmiņām, ir jaunu emociju piedzīvošana. Pat ja jūs nedarāt neko, kas tieši saistīts ar nepatīkamo atmiņu, jaunu atmiņu veidošana palīdzēs jums izmest pagātni no prāta.

      • Sāciet jaunu hobiju
      • Lasiet daudz jaunu grāmatu un skatieties daudz jaunu filmu
      • Meklējiet jaunu darbu
      • Apsveriet iespēju pārcelties uz jaunu dzīvokli vai māju

   2. Atbrīvojieties no "kairinošajiem faktoriem". Pētījumi liecina, ka noteiktiem objektiem vai fotogrāfijām ir stimulējoša ietekme uz atmiņu. Tāpēc jūsu interesēs ir nolikt malā šādus priekšmetus un fotogrāfijas, kas palīdzēs jums cīnīties ar nepatīkamām atmiņām. Lai noņemtu objektus no redzamības, jums ir pilnībā jāpārveido jūsu mājoklis vai pat jāpārvācas uz citu pilsētu un jāsāk jauna dzīve.

      • Izmetiet sava bijušā drauga lietas, tostarp fotogrāfijas, drēbes un pat mēbeles. Atbrīvojieties no dāvanām, ko viņš jums sniedza. Pat ja jums ir pozitīvas sajūtas par objektu vai fotoattēlu, jūsu prātā tās savijas ar atmiņām, kuras jūs mēģināt aizmirst.

   3. Piepildiet savu prātu ar atmiņām, kurām ir līdzīga ietekme uz jums. Pētījumi liecina, ka ir iespējams izņemt atmiņas no atmiņas, aizstājot tās ar jaunām. Izmantojiet iespēju piedzīvot jaunas sajūtas, kas ir līdzīgas tām, kuras esat piedzīvojis iepriekš, bet vēlaties aizmirst. Jūsu prāts sāks savīties un saistīt šīs atmiņas, un jūs nevarēsiet precīzi atcerēties pagātni, jo jūs aizstāsiet pagātnes atmiņas ar pilnīgi jauniem, kaut arī līdzīgiem pārdzīvojumiem. Piemēram:

      • Ja vēlaties aizmirst šo slikto ceļojumu uz Sanfrancisko, mēģiniet doties līdzīgā ceļojumā. Apmeklējiet Sanhosē, Oklendu, Palo Alto, Losandželosu vai Santakrusu. Iegādājieties jaunus T-kreklus, fotografējiet pludmalē un izmēģiniet jaunus restorānus šajās pilsētās, lai atbrīvotos no savām Sanfrancisko atmiņām.
      • Ja nevarat aizmirst sava bijušā puiša odekolonu, dodieties uz smaržu veikalu. Smaržojiet visus vīriešu odekolonus, piepildot prātu ar jaunām sajūtām un smaržām.
      • Iet uz randiņiem. Tikšanās ar jauniem cilvēkiem palīdzēs jums radīt jaunas atmiņas un aizmirst pagātni.
   • Lai atbrīvotos no uzmācīgām domām, tās jāaizstāj ar citām domām un jāsāk domāt par kaut ko citu, kas palīdzēs justies labāk.
   • Mēģiniet aizvērt acis un sāciet meditēt, iztēloties visu, kas ar jums notika, no citas perspektīvas. Piemēram, ja vēlies aizmirst kādu atmiņu, kurā juti kaunu, meditācijas laikā jāiztēlojas, ka esi atmiņā, bet uzvedies savādāk, nekā tobrīd vajadzēja uzvesties.
   • Meditējiet, klausoties nomierinošu mūziku. Vienkārši koncentrējieties uz atmiņu. Jums var būt grūti saglabāt mieru, ja atmiņa jums rada sāpes, taču vissvarīgākais šeit ir nomierināties un nedusmoties. Pēc apmēram pusstundas jūs jutīsiet, ka šī atmiņa jūs vairs netraucē. Tas tev vairs neko nenozīmē.
   • Cīņā ar atmiņām palīdz audiogrāmatu klausīšanās un aktīva koncentrēšanās uz aprakstītajiem notikumiem. Izvēlieties kaut ko neuzkrītošu, bet interesantu un spējīgu novērst jūsu uzmanību. Šī metode ir vienkārša, bet ļoti efektīva.
   • Esi pacietīgs. Katra metode prasīs zināmu laiku, un, lai gūtu panākumus, process būs jāatkārto. Nezaudējiet drosmi, ja jums neizdodas ar pirmo reizi, bet mēģiniet turpināt. Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību no speciālista.

Katra cilvēka dzīvē ir lietas vai atgadījumi, kurus viņš vēlētos aizmirst. Bet atmiņa nevēlas atbrīvoties no šīm sliktajām atmiņām. Šīs atmiņas ir tik dziļi iegultas smadzenēs, ka mana galva nespēj no tām atbrīvoties. Tātad, kā aizmirst pagātni, kad tā nevēlas iet prom? Kādas metodes izmantot, lai izdzēstu no galvas to, kas nav vajadzīgs? Kā atbrīvot galvu no gružiem? Vairāk par to zemāk!

Parasti saka, ka, kamēr cilvēks dzīvo pagātnē, nākotne viņam ir slēgta. Un vispār, kamēr cilvēks dzīvo pagātnē vai nākotnē, viņš neatrodas tagadnē, un, ja cilvēks nedzīvo tagadnē, tad viņš nav laimīgs. Ja tagad esi laimīgs, tad noteikti dzīvo tagadnē. Tāpēc vienkārši ir nepieciešams atbrīvoties no pagātnes atmiņām, pretējā gadījumā durvis uz laimīgu nākotni jums ir aizvērtas.

Kāpēc, jūsuprāt, cilvēks dažus notikumus atceras skaidri un ilgi, bet citus uzreiz aizmirst? Tas viss ir par emocijām. Cilvēks pirmām kārtām ir emocionāla būtne. Un, ja kāds notikums izraisīja spēcīgu emociju uzplūdu, tad šis notikums paliek atmiņā uz ilgu laiku vai uz visiem laikiem. Tie notikumi, kas neizraisa nekādas emocijas, ātri aizmirstas. Un, ja jūs tagad nevarat kaut ko aizmirst, tas nozīmē, ka kaut kas tevī ir izraisījis spēcīgas emocijas, turklāt negatīvas. Tā varētu būt vilšanās, aizvainojums un tā tālāk. Tas ir tas, kas iespiedās galvā.

Apzināti aizmirst pagātni ir gandrīz neiespējami. Galu galā, kad jūs apzināti mēģināt kaut ko aizmirst, jūs tikai atgādināt sev par kādu situāciju. Tagad, ja es jums saku - nedomājiet par rozā ziloni - par ko jūs domājat? Droši vien par rozā ziloni. Šajā gadījumā notiek tas pats. Līdz ar to secinājums: Jo grūtāk mēs cenšamies kaut ko aizmirst, jo labāk to atceramies.

Kā aizmirst pagātni?

Gadās, ka dažas lietas, cilvēki un pat pazīstamas vietas pilsētā neļauj aizmirst pagātni. Lai ko arī teiktu, kamēr tas viss ir tuvumā, pagātni aizmirst būs grūti. Piemēram, jūs piedzīvojāt sarežģītu šķiršanos ar draudzeni vai draugu. Jūs patiešām vēlaties viņu vai viņu aizmirst. Bet, kamēr ir kaut kas, kas atgādina jums par viņu vai viņa eksistenci, jūs to nevarēsit aizmirst. Tāpēc pirmais un pareizais solis būtu atbrīvoties no lietām, kas atgādina kaut ko negatīvu, no kuras vēlaties atbrīvoties.

Centieties izvairīties no vietas pilsētā, kur ir noticis kāds negatīvs notikums. Varbūt tavs mīļotais tevi pameta kafejnīcā, vai tevi aplaupīja Tveras ielā, vai kaut kas cits, ko labāk neatcerēties. Apmeklējiet šīs vietas, līdz aizmirstat pagātni. Ar laiku kļūs vieglāk un atkal varēsi mierīgi staigāt tur, kur ar tevi noticis kas nepatīkams.

Otrais padoms - vienkārši pagaidi. Kā saka: laiks dziedē. Tā ir patiesība. Jebkuras emocijas, neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas, joprojām tiek aizstātas ar citām. Šajā gadījumā nav konsekvences. Paies laiks, un jūs pārstāsiet atcerēties jebkuru nepatīkamu notikumu. Vajag tikai kādu laiku paciest un viss nomierināsies pats no sevis.

Nākamā iespēja ir pārdomāt pagātni, lai tā vairs nešķistu negatīva. Nav noslēpums, ka negatīvā pieredze paliek atmiņā vairāk nekā pozitīva. Un daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir vairāk neveiksminieki nekā veiksminieki. Patiesībā tā nav taisnība. Negatīvā notikuma gadījumā mēģiniet panākt, lai tas vairs neradītu tevī negatīvas emocijas un netiktu uzskatīts par neveiksminieku.

Piemēram, jūs tika atlaists no darba, piemēram, pirms septiņiem gadiem. Tad jūs par to ļoti uztraucāties. Bet pēc atlaišanas jūs bijāt spiests atvērt savu biznesu un sākt strādāt sev. Tagad jums ir grezna vasarnīca, automašīna utt. Kas ar jums notiktu šodien, ja jūs nebūtu atlaists pirms septiņiem gadiem? Tagad mēs ietu uz darbu ar 20 000 rubļu algu, mums nebūtu tik skaista mašīna, vasarnīca un iespēja atpūsties. Tāpēc šī diena jāuzskata par veiksmīgu.

Vēl viens piemērs, tavs draugs tevi pameta! Un kas? Likās, ka pasaule viņam kā ķīlis būtu sakritusi. Starp citu, ap jums jau ir sastājušies pūlis citu puišu, kuri par to uzzināja. Jūs vienkārši tos nepamanāt, jo ciešat no šķiršanās. Jūs redzat, kā pagātne iejaucas tagadnē un līdz ar to arī nākotnei. Tātad, es zinu daudzus stāstus, kad meitenes neslēpa, ka pēc smagas šķiršanās satika savu sapņu puisi, ar kuru vēlāk apprecējās. Viņi, tāpat kā jūs, ticēja, ka viņi nekad nesatiks nevienu citu un ka viņi paliks vieni līdz mūža galam. Pie velna, nē! Viņiem pēc tam viss bija kārtībā, un tagad viņi dzīvo laimīgi un saticīgi.

Es zinu, ka tagad tev ir grūti saskatīt kaut ko labu, kad viss šķiet briesmīgi, bet laiks paies un tu redzēsi pats. Un tagad paņemiet papīra lapu un sāciet pierakstīt notikušā pozitīvos aspektus. Kas zina, kā izvērtīsies tava dzīve rīt, ja tu nebūtu saņēmis šo pieredzi šodien.

Lielākajai daļai cilvēku palīdz aizmirst pagātni ainavu maiņa. Kā jau teicu, labāk izvairies no tām vietām, kas tev kaut ko atgādina. Ja paņemat atvaļinājumu un lidojat uz citu valsti, jūs noteikti aizmirsīsit pagātni. Būs ļoti jauki, ja atvaļinājuma laikā varēsi izklaidēties. Atvaļinājuma laikā var atrast patīkamu un dzīvespriecīgu kompāniju, kas ar savu pozitīvismu neļaus domāt par slikto. Tas notika ar mani personīgi, un tas var notikt ar jums. Vides maiņa ir gandrīz kā dzīves sākšana no nulles.

Nākamais veids ir nodarbini sevi ar kaut ko tādu. Beidz turpināt un turpināt par vienu un to pašu, tas jau ir beidzies. Ir pienācis laiks domāt par nākotni. un sāc to sasniegt. Šajā procesā smadzenes domā tikai par vienu lietu -. Pārējais viņam nerūp. Tāpēc izmantojiet šo unikālo brīdi.

Un tagad visspēcīgākais veids, kā aizmirst pagātni. Šīs metodes mērķis ir nevis to aizmirst, bet gan atcerēties. Ko es domāju? Ir zinātne, ko sauc dianētika. Tātad viņas tehnika ir ļoti vienkārša. Jums ir jāaizver acis un garīgi jākustas un jāpiedzīvo šis negatīvais notikums, līdz tas pārstāj izraisīt emocijas. Jūs vairākas reizes atkārtojat notikumu savā galvā no sākuma līdz beigām. Tādā veidā jūs savā galvā izdzēsīsit engrammas (piemēram, programmas, kas saistītas ar notikumu). Dodiet sev divas stundas laika un sāciet piedzīvot šo nepatīkamo notikumu daudzas reizes. Sesijas beigās jūs jutīsities daudz labāk, un jums vienkārši būs slinkums domāt par šo notikumu (izdomāts).

Tas ir viss, ko es gribēju pateikt rakstā. "Kā aizmirst pagātni?". Un atceries, lai kas ar tevi notiktu, viss tavā dzīvē būs vienkārši lieliski. Veiksmi tev!

kā aizmirst pagātni

Laiks skrien, cenšoties mani mainīt,
Bet vai es esmu vainīgs, ka nemāku dzīvot savādāk?
Ka es nevaru izturēt, kad kāds elpo man gar muguru,
Kad viņi šauj uz viņu un sauc viņai mīļoto acīs.
Vai tiešām esam tik akli, ka
Mēs nevaram atšķirt sārņus no drauga, tie nav līdzīgi.
Tas neienāk galvā un sirds to nepieņem,
Es neesmu eņģelis, es esmu vīrietis, kur es varu doties?
Kad man sāp, kad es nezinu, kur ir miers,
Cik šausmīgi ir runāt ar sevi,
Katru vakaru, meklējot atbildes klusumā
Uz jautājumiem, kurus es sev uzdodu.
Es bieži iztēlojos, kā aizveru acis
Mūžīgi, it kā sapnī vējš mani nes prom,
Es pazūdu un redzu spilgtu gaismu
Ar pāra skaitu baltajā sniegā iemestām neļķēm.

Koris:
Es cenšos aizmirst to, kas notika iepriekš
Bet gadi atstāj savu nospiedumu ievainotajā dvēselē,
Šīs sāpes manī paliks mūžīgi,
Tikai tad, kad es aiziešu, viņa aizies ar mani.

Dažreiz man šķiet, ka man nav nozīmes
Izniekoju savu laiku
Es neuzcēlu māju, es nedzemdēju dēlu, es nestādīju kokus,
Uzskata, ka visi labākie draugi ir pakļauti apmaiņai,
Es ticēju, ka neviena priekšā nemetīšos ceļos.
Es domāju, ka ticu Dievam, nezinot Bībeli,
Es izdomāju mīlestību sev, nezinot tās nosaukumu,
Viņš uzskatīja sevi par labu dēlu neatkarīgi no mātes,
Un es nepamanīju, kā mani radinieki raudāja pēc manis.
Un, ja manos aizvērtajos logos lītu lietus,
Es atvainojos par visu, kas tevi sāpināja,
Visu savu dzīvi es biju slikts dzejnieks, bet stiprs dvēselē,
Nenožēloju un tagad visu izdarīšu skaisti.
Tas ir tas, ko viņi lika no augšas: es visu redzu un visu dzirdu,
Es jūtu visu, bet sāpju vairs nav, un šī ir izeja,
Un šeit nav svarīgi, cik gadu un cik skaitļu
Savas dzīves laikā es redzēju un paspēju saprast visu tā nozīmi.

Koris:
Es cenšos aizmirst to, kas notika iepriekš
Bet gadi atstāj savu nospiedumu ievainotajā dvēselē,
Šīs sāpes manī paliks mūžīgi,
Tikai tad, kad es aiziešu, viņa aizies ar mani.

Es iemācījos atšķirt draugus no šiem cilvēkiem
Kas ar mani notiek manu ideju dēļ?
Vai vēlaties man palīdzēt?
Es nevienam nelūdzu palīdzību, nekad.
Un es reti palīdzu sev, es zinu
Nedari cilvēkiem labu – ļaunu neredzēsi.
Pareizi, esmu apdedzis ne reizi vien
Un es klausījos glaimus no cilvēkiem, kuri kūsā no skaudības,
Viņi stulbi smaida man sejā
Un viņi paši gaida, kad viņi atdos savus spēkus,
Daudzi vēlas mani nospiest uz ceļiem
Nē, mans dzīvesveids to neļauj.
Es neesmu iekritis un neļaušos,
Es sevi nepazemoju un, ja aiziešu, es neatgriezīšos,
Es nekad neesmu prasījis un nejautāšu,
Tā es dzīvoju, dzīvoju un dzīvošu.