Ceļš pie sevis jeb kā būt godīgam pret sevi. Cilvēka godīgums pret sevi Godīgums pret sevi

Bieži vien domstarpības rodas, ja ir pretruna starp prātu un sirdi. Tāpēc viņi saka: jūs rīkojaties saskaņā ar dvēseles aicinājumu, bet tas ir nepieciešams otrādi.

Kā būt godīgam pret sevi

Lai būtu godīgi pret sevi, ir nepieciešams nevis filozofēt, pārdomāt un pārdomāt, bet uzdot pareizos jautājumus un skaidri uz tiem atbildēt. Tā, kā jūs vēlētos saņemt atbildi.

Arī jautājumiem nevajadzētu būt sagrozītiem, bet diezgan vienkāršiem un saprotamiem, it kā jūs tos adresētu 5 gadus vecam bērnam.

Lai būtu godīgi pret sevi, ir ļoti svarīgi būt objektīvam. Turklāt neviens jūs nedzirdēs, un atzīties sev ir tikpat viegli kā lobīt bumbierus.

Lai jautājumi ir provokatīvākie:

1. Ko es varu darīt, lai mainītu savu dzīvi?

2. Cik bieži es novēršos no saviem mērķiem?

3. Vai mani tēriņi ietekmē manus sapņus?

4. Ko es īsti gribu dzīvē darīt?

5. Ar ko man ir jāpārtrauc sazināties, lai manā labā?

Jautājumu sarakstu var turpināt bezgalīgi, bet, ja vēlies patiesi būt godīgs pret sevi un kaut ko mainīt savā dzīvē nevis vārdos, bet darbos, runā ar savu iekšējo Es.Kad iemācies atbildēt uz šiem vienkāršajiem jautājumiem, tu pamanīsi Kā tu sāc dzīvot harmonijā ar sevi? Noteikti ir ieteicams pierakstīt jautājumu-atbildi, un pēc nedēļas eksperimentu atkārtot, tad salīdzināt iepriekšējos ierakstus un jaunos un redzēt, kā jums ir veicies.

Piemēram, jums ir slikti ieradumi un jūs vēlaties no tiem atbrīvoties. Jūsu radinieki vai draugi jums par to ir stāstījuši vairāk nekā vienu reizi. Bet jūs, visticamāk, domājat, ka tiekat nomelnots, tāpēc ir pienācis laiks atzīties sev.

Lai būtu godīgs pret sevi, jums ir jāpiekrīt, ka jums tie ir, un pēc tam jāatbild uz virkni jautājumu, kas ir secīgi jāsagatavo: cik daudz slikto ieradumu man ir? (ja runājam par sevis pilnveidošanu kā tādu) Un tu uzskaiti (pieraksti) visu, ko tu par sevi zini: Es bārstu lietas, neņemu vērā apkārtējo viedokli, neņemu vērā padomus utt. Gluži pretēji, uzrakstiet veidus, kā no tiem atbrīvoties. Lai tie ir absurdākie, bet iedarbīgākie: strīdēties ar kādu, ka varu mainīties, ja iespējams, tad apbalvošu sevi ar kādu dāvanu.

Ja godīgi pret sevi, nav nepieciešams piesaistīt kādu atbalstu: es visu izdarīju labi, kāpēc saskāros ar priekšnieka nosodījumu? Uz šo jautājumu ir tikai viena atbilde: protams!

Vienkārši esi tu pats… Šis “tikai” jau sen ir jāizņem no šī teikuma. Nav nekas viegls būt pašam, bet tas ir jādara, jo

Jūs nevarat atrast savu laimi, mēģinot būt kāds cits. (tīmekļa vietne)

Šeit ir 13 efektīvi veidi, kā kļūt par sevi:

1. Ko tu centies slēpt?

Atrodi to, par ko tev ir kauns. Jūs nevarat būt tu pats, mēģinot paslēpt daļu no sevis no ziņkārīgo acīm. Skaidri nosakiet, par ko jūtaties neērti, un esiet gatavs par to atklāti. Būt pašam nozīmē būt gatavam parādīt sevi tādu, kāds tu esi, nevis tādu, kādu tu domā, ka citi tevi pieņems. Lerijs Kings nekavējoties runāja par saviem trūkumiem, un tas viņam atviegloja saziņu ar jebkuru sarunu biedru. Bieži vien viņam pat nevajadzēja, bet gatavība runāt par saviem trūkumiem padarīja viņu par labāku sarunu biedru un padarīja viņa dzīvi daudz vieglāku.

2. Trīs pamata lietas, ar kurām lepoties

Noteikti lepojieties ar pamata lietām: savu vārdu, uzvārdu un darbu. Ja jūsu vārds ir Caureja Gavnovs, mainiet savu vārdu. Ja strādājat par ienākošo proktologu bezpajumtnieku uztvērējā, mainiet darbu. Gadījumos, kas ir tālu no šiem, lepojieties ar sevi. Trūkumi ir normāli, pastāvīgi domāt par tiem nav..

3. Vienu dienu tu esi zirga mugurā, citu dienu esi zem zirga un otrādi

Kāpuma laikā gribas domāt, ka tā tas būs vienmēr, bet tad vienmēr ir kritums. Kad mēs esam nomākti, mēs pazeminām savu pašcieņu un nevaram būt mēs paši. Mums ir kauns. No recesijas nav jākaunas, tās ir daļa no progresa, tām jābūt gatavam. Nostājai vajadzētu būt apmēram šādai: "Jā, šodien esmu bez darba un man nav kur dzīvot, bet kopumā esmu forša, un tas drīz būs redzams."

4. Steiga

Ja jūs pastāvīgi steidzaties, jūs pats varat aizmirst, kas jūs patiesībā esat. Steidzoties nozīmē likt savus ieradumus un domas laika varā. Jūs nevarat būt tu pats, kad steidzaties. Apstājieties skriešanas laikā, pagriezieties atpakaļ un sakiet sev skrienot pēc tam, kad esat sapratuši? Apstājies, runājot ar cilvēkiem. Palēnini tempu. Noteikums šeit ir šāds: jo vairāk steidzies, jo tālāk bēg no sevis. Ja jums tiek uzdots tukšs jautājums: “Jums ir jāpieņem lēmums tūlīt. Tātad jā vai nē"? Atbildei vienmēr jābūt "nē". Bez nožēlas. Tā ir laimes cena.

5. Dzīves situācijas

Ievērojiet, kādās situācijās jūs neesat jūs pats. Ļoti drīz būs redzams skaidrs raksts. Vieni un tie paši cilvēki, vietas un apstākļi rada jums spriedzi un nedabisku uzvedību. Nākamreiz dodiet sev atļauju šādās situācijās atpūsties. Relaksācija nozīmē atgriešanos pie sevis. Iemācieties nesaspringt, kad esat saspringts.

6. Tava valoda

Nerunājiet formāli. Vienkārši izsakiet sevi. Ģenialitāte ir nevis sarežģīt domu, bet gan izteikt to pēc iespējas vienkāršāk. Būt pašam nozīmē beigt ietērpt savas domas trīskāršos biezos vārdos.

7. Klausieties, nevis runājiet

Mainiet savu sarunu ar cilvēkiem mērķi no “izrunājiet un atstājiet iespaidu” uz “klausieties un saprotiet”. Lai neradītu sevī papildu spriedzi ar pienākumu “saprast”, vienmēr paturi prātā noteikumu: Saprast nenozīmē piekrist.

8. Esi ziņkārīgs

Uzdodiet jautājumus, interesējieties par to, par ko jūs runājat ar cilvēku. Ja nesaprotat, noteikti pajautājiet, ko ar to domāja sarunu biedrs. Uzdodiet sarežģītus jautājumus. Nežēlo cilvēkus, tu pārāk daudz par viņiem domā. Sarežģīti jautājumi, starp citu, attīsta jūsu vidi. Viņi būs jums par tiem pateicīgi vēlāk. Būt pašam nozīmē interesēties par pasauli.

9. Mīli sevi

Ne vārdos, bet darbos. Izdariet sev pieklājību, ko neviens neredz. Patmīlību nevajadzētu izrādīt, bet gan slepeni. Ziedi ir skatīšanai. Dārga apakšveļa (tas attiecas arī uz vīriešiem, īpaši vīriešiem) ir noslēpums. Vēlāk noslēpums atklāsies, un tu nolemsi vienmēr būt tu pats, jo tā tu sevi dievini.

10. Vingrinājumi būt pašam

Atbildi godīgi – kāpēc tev ir grūti būt pašam? Jo tu centies izpatikt citiem! Jūs esat kāda cita viedokļa gūsteknis. Ir vingrinājumi, kā kļūt par sevi un nepaļauties no citu viedokļiem. Viens no efektīvākajiem ir dažreiz apzināti izvest citus cilvēkus no viņu komforta zonas. Viņiem tas, visticamāk, nepatiks. Tas ir "svara treniņš". Apzināta negatīvu jūtu izraisīšana pret sevi ir tik tālu no mēģinājuma izpatikt, cik vien iespējams, kas nozīmē, ka tas ir spēcīgs vingrinājums ceļā uz sevi.

11. Skatieties acīs

Iemācieties skatīties cilvēkiem acīs, kad runājat ar viņiem. Suņi to nevar izdarīt. Dzīvnieku līmenī mēs esam ieprogrammēti paklausīt tam, kurš visilgāk tur skatienu. Tomēr nepārvērtiet savas sarunas ar cilvēkiem par divu bokseru tikšanos pirms mača. Neizvairieties skatīties, esiet gatavi "noskatīties" līdz galam, kamēr nebūsi pabeidzis savu domu. Eskalators metro ir laba vieta, kur sākumā nodarboties.

12. Sāciet rakstīt savu emuāru

Jo atklātāk, jo labāk. Pirmie atklātie ieraksti jums būs sāpīgi. Būsi noraizējies par to, ko cilvēki par tevi domā, un tu vēlēsies iekļauties. Būs kārdinājums paslēpties cilvēces vidū un neizcelties no turienes. Taču ar katru jaunu rakstu un ar katru jums adresētu kritisku komentāru citu cilvēku viedoklis par sevi jūs satrauks arvien mazāk, un arvien skaļāk jūs dzirdēsiet savu balsi no iekšpuses. Jūs sāksit kļūt par sevi arī tāpēc, ka, rakstot rakstus, iegūsit milzīgas zināšanas par sevi.

13. Regulāri runājiet publiski

Briesmīgs punkts, 13. Un tomēr tas ir visefektīvākais veids, kā būt pašam. Es to nesaku, jo katru sestdienu vadu runātāju klubu Speakerclub. Es izveidoju Speakerclub, jo es tam ticu. Pastāvīgi uzstājoties auditorijas priekšā, jūs ne tikai uzlabosit sevi, izmantojot auditorijas atsauksmes, bet arī pieņemsit sevi tādu, kāds esat. Nākamais solis ir iemācīt citiem pieņemt tevi tādu, kāds tu esi. Satraukums, steiga, panika, tas viss pāries. Būt pašam kļūs par tavu noklusējuma stāvokli, kas sagādās tev daudz laimes un tik neatvairāmi valdzinās citus.

P.S. Lasiet rīt: “5 efektīvi vingrinājumi, lai kļūtu par sevi”.

Nevienam nepatīk meli. Diemžēl būt negodīgam pret citiem un pret sevi dažreiz ir vieglāk nekā teikt patiesību. Bet tam nav jābūt tā. Mācoties būt godīgam un atbrīvojoties no nepieciešamības melot, tu tīrīsi savu sirdsapziņu un uzlabosi attiecības ar apkārtējiem. Nedaudz mainot savu skatījumu uz dzīvi un piešķirot sev attieksmi būt godīgam, jūs atbrīvosities no nepieciešamības melot un sāksiet vairāk novērtēt sirsnību. Norādījumus, kā to izdarīt, skatiet 1. darbībā.

Soļi

Kā būt godīgam pret citiem

Mēģiniet saprast, kāpēc un kam melo. Mums visiem laiku pa laikam ir jāpasaka meli dažādiem cilvēkiem un sev dažādu iemeslu dēļ. Bet jums būs grūti sistemātiski strādāt pie sevis, lai kļūtu patiesāks, ja nenoteiksiet, kāpēc un kam melo.

• Meli, kas uzsver viņu pašu pozitīvās īpašības, ietver pārspīlējumus, izpušķojumus, tiešus izdomājumus, ko mēs sakām citiem un sev, lai slēptu savus trūkumus. Kad kaut kas mūs satrauc, melot ir daudz vieglāk nekā teikt patiesību.
• Mēs melojam saviem vienaudžiem kuri šķiet labāki par mums, jo mēs vēlamies no viņiem iegūt tieši tādu pašu cieņu, kādu izrādām pret viņiem. Diemžēl negodīgums pēc tam noved pie cieņas zaudēšanas. Novērtējiet cilvēkus par viņu spēju just līdzi un saprast jūs dziļākā līmenī.
• Meli, lai izvairītos no apmulsuma mērķis ir slēpt sliktus darbus vai jebkādas darbības, kas nav pelnījušas iedrošinājumu. Ja mamma tavā jakas kabatā atrada cigarešu paciņu, vari melot par drauga cigaretēm, lai izvairītos no soda.
• Mēs melojam spēcīgākiem cilvēkiem lai izvairītos no kauna un soda. Kad mēs darām kaut ko tādu, kas liek mums justies vainīgiem, mēs izmantojam melus, lai atbrīvotos no šīs sajūtas, izvairītos no soda un atgrieztos pie nosodāmās uzvedības, par kuru mums ir jāmelo. Šis ir apburtais loks.

1. Paredzēt uzvedību, kas izraisīs vainas apziņu. Lai pārrautu kauna un melu ķēdi, ir ļoti svarīgi iemācīties paredzēt darbības, kas vēlāk radīs vainas apziņu, un jau iepriekš no tām izvairīties. Melojot, jūs apkaunojošu patiesību aizsedzat ar mazāk apkaunojošiem meliem. Jūs varat samierināties ar patiesību vai atteikties no nepieņemamas uzvedības.

   • Par smēķēšanu nav jāmelo, ja citi par to jau zina. Jums ir tas, kas jums ir. Ja uzvedība ir nepieņemama, vislabāk no tās atteikties. Jūsu mīļotajam būs sāpīgi uzzināt, ka jums ir bijušas mīlas attiecības ar darba kolēģi, taču jums nav jāmelo, ja jums tā nav.

2. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Dažreiz mēs melojam, lai parādītu savu labāko pusi. Sakarā ar to, ka mēs pastāvīgi sacenšamies un salīdzinām sevi ar citiem, jebkuras dīvainības var viegli noslēpt ar izsmalcinātiem meliem. Ja pārstāsi konkurēt ar citiem cilvēkiem un sāksi novērtēt sevi par to, ko esi pelnījis, tev nevajadzēs melot, lai paceltos citu cilvēku acīs, jo tu jau būsi virsotnē!

   • Aizmirstiet par to, ko, jūsuprāt, cilvēki vēlas no jums dzirdēt. Ļaujiet citiem cilvēkiem šaubīties par lietām un pieņemt faktu, ka viņi "nespēlējas" ar jums vai nemēģina ar jums manipulēt. Runājiet patiesību no sirds, neuztraucoties par to, ko cilvēki par jums domā. Apkārtējie cilvēki novērtē godīgumu, pat ja patiesība viņus mulsina.
   • Ļaujiet cilvēkiem iespaidot jūsu godīgumu, nevis jūsu pārspīlējumu. Daudzos gadījumos negodīgums ir saistīts ar mēģinājumu pārsteigt savus vienaudžus ar izgudrojumiem, kas atsver citu nopelnus. Ja nevarat turpināt sarunu un izstāstīt joku par ceļošanu pa Eiropu, vienkārši klausieties klusi un gaidiet, līdz saruna mainīsies, nevis veido stāstus par Maljorkā pavadīto laiku.

3. Pieņemiet sekas un pieņemiet visu, kā tas ir. Dažreiz labāk ir atzīties melos, maldināšanā un pagātnes pārkāpumos, par kuriem jums ir kauns, nekā turpināt izcilību melos. Tu tiksi atbrīvots no sirdsapziņas mokām, visu atklāti stāstot. Pat ja jums nāksies tikt galā ar sekām, atcerieties, ka esat to pelnījuši.

4. Dari lietas, ar kurām leposimies. Tev nav jāmelo, ja esi apmierināts ar sevi! Ieskauj sevi ar gādīgiem un saprotošiem cilvēkiem, kuri cienīs tevi tādu, kāds tu esi. Dariet lietas, kas jūs iepriecina un liek jums lepoties.

   • Katru vakaru bagātīgi dzerot, uz dažām stundām jutīsities labāk un izbaudīsiet procesu, bet nākamajā rītā būs paģiras, kas radīs vainas apziņu un kaunu, īpaši, ja tas traucēs produktīvi strādāt. Rūpējieties par savu garīgo un fizisko veselību. Nav dari to, ko nožēlo.
5. • Ja kāds sāk teikumu ar "nerunājiet par to tā, labi?", esiet gatavs atbildēt šādi: "Ja es to gribētu zināt, ja es būtu viņš, tad nesaki man. Es nevēlos būt atbildīga par citu noslēpumiem, izņemot savus."
6. • savam sarunu biedram jāzina ka konkrētas darbības radīs fiziskas vai emocionālas ciešanas vai ka viņa rīcība kaitēs citiem cilvēkiem. Jūsu istabas biedram vajadzētu zināt, ka jums nepatīk viņa dzeršana jūsu kopīgajā telpā, taču jums nav viņam jāsaka, ka viņa nākamais randiņš ir "nepiedienīgs".
   • tu noteikti gribu teikt kaut kas nepatīkams dusmu vai emociju lēkmē, taču jūs varat atrisināt problēmu pieņemamākā veidā, ja atvēlat laiku pārdomām. Pa vidu strīdam par attiecību problēmām, jūs, iespējams, vēlēsities pateikt kaut ko līdzīgu: "tu esi kļuvis resns, un es vairs neesmu pievilcis", un iespējams, ka jūsu sievai par to ir jāzina. veidā. Taču vārdiem “Es domāju, ka mums ir jārūpējas par savu veselību” ir tāda pati nozīme, bet pieklājīgākā veidā.

7. Vienmēr esi taktisks. Ikvienam patīk atklāti cilvēki, bet dažreiz atklātība mums nenāk par labu. Padomājiet par savu vārdu sekām un uzziniet, kā pārfrāzēt aizskarošas vai apkaunojošas frāzes. Iemācieties paturēt savu viedokli pie sevis, ja vien jums netiek lūgts padoms.

   Sniedziet sev objektīvu novērtējumu. Ir ļoti svarīgi ik pa laikam paskatīties uz sevi un izvērtēt savas sajūtas. Kas tev patīk sevī? Pie kā jums jāstrādā? Ir iespējams veidot sarežģītas psiholoģiskas barjeras, kas liek mums rīkoties negodīgi un melot, taču no tā var izvairīties, ja mēs sevi novērtējam objektīvi. Izveidojiet sarakstu ar savām stiprajām un vājajām pusēm, nevis lai izceltu savas stiprās puses, bet lai uzzinātu, pie kā jums ir jāstrādā, un atzīmētu savus sasniegumus.

   • Nosakiet savas stiprās puses. Kas tev padodas? Ko jūs darāt labāk par lielāko daļu jūsu draugu? Kādu ieguldījumu jūs sniedzat savā ikdienas dzīvē? Ar ko tu lepojies? Ar ko tu esi kļuvis labāks?
   • Nosakiet savas vājās puses. Kas tev sevī nepatīk? Ko jūs vēlētos labot? Vai laika gaitā esat mainījies uz slikto pusi?

8. Mēģiniet labot to, kas jums nepatīk. Liels negodīguma avots mūsu dzīvē ir mūsu nevēlēšanās labot sevī lietas, par kurām mums ir kauns vai riebums. Nekoncentrējieties uz šiem aspektiem, bet mēģiniet godīgi atzīt to esamību.

   • Iespējams, jūs vienmēr esat sapņojis uzrakstīt savu pirmo romānu pirms 30 gadu vecuma, taču šobrīd šis mērķis ir tikpat tālu kā pirms 5 gadiem. Varbūt jūs saprotat, ka jums ir jāiegūst forma, bet turpiniet vadīt to pašu dzīvesveidu. Iespējams, jūsu attiecības ar mīļoto ir zaudējušas savu vitalitāti un tāpēc esat nelaimīgs, taču nevarat savest kopā un mainīt situāciju uz labo pusi.
   • Centieties pēc iespējas vairāk neattaisnoties. Nav svarīgi, kāpēc šī situācija ir radusies, jo jūs nevarat atgriezties laikā un mainīt lietas. Bet jūs varat mainīt savu uzvedību šeit un tagad un sākt dzīvot laimīgāku dzīvi.

9. Dodiet sev iespēju pilnveidoties. Pārskatiet savu stipro un vājo pušu sarakstu un mēģiniet noteikt aspektus, kas jums jāuzlabo, un pēc tam apsveriet to ieviešanu.

   • Ko jūs esat darījis, lai uzlabotu savas stiprās puses? Ar ko tu visvairāk lepojies? Kā tas palielina jūsu vēlmi labot savus trūkumus?
   • Kas tevi kavē ceļā uz sevis pilnveidošanu? Vai šie šķēršļi ir ārēji, piemēram, līdzekļu trūkums, lai iegādātos sporta zāles abonementu un vingrošanu, vai iekšēji, piemēram, nevēlēšanās izmantot improvizētus līdzekļus svara zaudēšanai?

10. Kad esat gatavs rīkoties, neatkāpieties no sava lēmuma. Ir viegli melot sev. Ir ļoti viegli atrast simtiem iemeslu, lai nedarītu to, ko nevēlaties darīt. Tāpēc mēs tik bieži atļaujamies visam ritēt savu gaitu! Nebaidieties no grūtībām. Pieturieties pie sava lēmuma, ja nolemjat pārtraukt attiecības vai iegūt darbu. Vienkārši virzieties uz mērķi. Šeit un tagad. Negaidiet, kamēr jums ir daudz iemeslu uzskatīt, ka tagad "nav īstais laiks". Kad esat pieņēmis lēmumu, rīkojieties.

    • Ļaujiet sev vieglāk gūt panākumus un sasniegt savus mērķus. Ievērojiet burkāna un kociņa likumu pēc nepatīkamu darbu veikšanas, piemēram, iegādājieties sev jaunu ģitāru pēc garlaicīgu attiecību pārtraukšanas vai palutiniet sevi ar atvaļinājumu, ja esat spējis atbrīvoties no dažām mārciņām.
    • Sasniedziet savus mērķus, izmantojot IT: varat reģistrēties Skinny-Text SMS, lai savā tālrunī saņemtu atgādinājumus par treniņiem, vai pat sākt vadīt kontroli, izmantojot Pact, kas prasa, lai jums ir jāmaksā noteikta naudas summa, lai pārtrauktu vingrošanu.

Ja kāds liek jums pateikt patiesību par savu uzvedību, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es kļūdījos, pieļāvu tik nepārdomātu kļūdu, bet es labošos! Lūdzu, dodiet man vēl vienu iespēju parādīt, ka es to nedomāju un Es varu būt labs draugs."

Lielākajai daļai cilvēku noslēpumu glabāšana cita cilvēka dēļ nenozīmē negodīgu rīcību, ja, uzzinājis patiesību, cilvēks būs saprotošs. Tomēr joprojām pastāv robeža starp godīgiem un negodīgiem noslēpumiem: turēt dzimšanas dienas svinības noslēpumā ir viena lieta, un nepateikt bērnam, ka viņš ir adoptēts vai viņa mīlulis ir miris, ir pavisam kas cits.

Vienaudžu vai draugu grupa var piespiest jūs "novirzīties" no pareizā kursa, lai "tiktu prom". Tāpat kā ar sliktu ieradumu, cilvēki var piespiest jūs pielāgoties apstākļiem, īpaši, ja viņiem pašiem trūkst godīguma un tiešuma. Jums nav jāmeklē jauni, sirsnīgāki draugi, bet mēģiniet atpazīt savu neaizsargātību pret kārdinājumiem, ja jūs sadarbojaties ar negodīgiem cilvēkiem.

Brīdinājumi

• Emocionālie aspekti, kas nav aplūkoti šajā rakstā, var izraisīt nekontrolējamu melošanu: ja nevarat kontrolēt savu runu, sazinieties ar psihologu vai citu speciālistu, kas var palīdzēt tikt galā ar šādām izpausmēm. Negodīgums var kļūt par ieradumu, un, lai no tā atbrīvotos, jums būs dziļi jāanalizē sava rīcība un jāsāk strādāt pie sevis.

Tas ir labdaris. Meli tikai aizkavēs problēmas, bet neatbrīvosies no tām. Un ar godīgumu gan pret sevi, gan citiem var izvairīties no daudzām problēmām. Arī savā personīgajā dzīvē jūs gribējāt zināt, kā to atrast un kļūt laimīgam, vai ne?

Tu ej pa dzīvi mērķtiecīgi, netērējot laiku nevajadzīgiem cilvēkiem

Kad esi godīgs pret sevi, tad meklēšanas procesā tu met malā visas nevajadzīgās iespējas. Teiksim, tas ir par attiecībām. Ja esi nikns bezbērns, tad netērēsi laiku un enerģiju cilvēkam, kura vienīgais dzīves mērķis ir laist pasaulē trīnīšus un ar to visur lielīties. Jums aiz muguras ir pieredze, zināma dzīves apziņa un izpratne, un tāpēc jūs zināt, ko meklējat. Bet jūs netērēsit laiku gadījuma sakariem, piemēram, cilvēkiem, kuri nav pārliecināti par sevi. Jo jums nav jārada problēmas sev no nulles. Es redzēju mērķi – ej uz to.

Nevajag attaisnoties un attaisnoties

Neizdomājiet sev un nemēģiniet apzināti sajaukt realitāti un savas idejas. Nav nepieciešams mēģināt pārliecināt sevi, ka jūs joprojām varat kaut ko izdarīt, jums ir jāsaskaras ar patiesību. Kā saka: kas ir miris, nevar mirt? Nu viņiem ir pilnīga taisnība. Ja pamanāt, ka attiecībās kaut kā pietrūkst pat iepazīšanās posmā, tad atsakieties no visiem mēģinājumiem veidot nopietnas attiecības. Varbūtība, ka jums veiksies, ir niecīga.

Redzēt lietas tādas, kādas tās ir

Nē, jūs nekļūsiet par pasīvu novērotāju, ko vada filozofija "par visu Dieva gribu". Jūs redzēsiet tikai nedaudz vairāk nekā visi citi. Godīgums paver jaunu skatījumu uz pasauli, un kļūst skaidrs, ko darīt konkrētajā situācijā.Ja nav jēgas raustīties un kaut ko mainīt, tad netērēsi laiku šim sīzifa darbam.

Jūs pārtraucat piespiest sevi mīlēt vai cienīt to vai citu cilvēku, nemēģināt atjaunot sadarbību vai izmēģināt sevi biznesa ceļā. Vienkārši tu esi bijis godīgs pret sevi un sapratis, ka negrib/nevari/nav pacietības to darīt.

Jūs piesaistāt to pašu godīgo

Godīgums ir gabalprece, un citi to praktiski nenovērtē. Tikai tie paši godīgie un apzinātie pilsoņi to spēj novērtēt, tāpēc ar laiku jūs atradīsiet savu vīrieti. Liekulim ar tevi būs grūti un grūti, bet ar godīgu, pat ja tev nekas neizdeg, vismaz nevajag tērēt laiku tukšai bildināšanai, viss kļūs skaidrs ar pirmo reizi. Diezgan labs laika taupītājs, jūs zināt. Jums kārtējo reizi nebūs jāpārcieš sāpes, aizvainojums un vilšanās.

Neļauj nevienam vadīt tavu dzīvi

Visi šie viedokļi un padomi no cilvēkiem, kuri jums saka, kas ir pareizi un kas ir nepareizi, ir nevajadzīgs troksnis. Ko jūs darāt, kad pulksten 2 naktī zem loga skan skaļa mūzika? Vai nu jūs kopā ar neveiksmīgo mūzikas mīļotāju dodieties uz demontāžu, vai arī gļēvi aizverat logu. Jebkurā gadījumā jūs bloķējat troksni, un jūs kļūstat ērtāk. Tātad šeit: neklausies citos, tu pats saproti, ka neviens, izņemot tevi, nezina, kas tev īsti vajadzīgs un kas tev liks justies labāk. Pat tuvākie draugi un radinieki to nezina. Neviens nezina, jo sveša dvēsele ir tumsa.

Vai jūs zināt, kurā virzienā doties

Diemžēl godīgums pret sevi neglābj no sirds sāpēm, puņķiem un cita veida vilšanās. Taču, ja kāda kuce tevi tomēr iemeta, tad tev nedraud stipra dzeršana, atlaišana, vilcināšanās un sešu mēnešu sāpīgas atmiņas. Protams, tu būsi skumjš pāris nedēļas, bet neiesies izmisumā un nežēlosi, ka dzīve beigusies. Cilvēki, kuri skatās uz sevi no malas, prātīgi novērtē situāciju un vienmēr domā, kā virzīties uz priekšu, nevis atskatīties.

Lieliskas attiecības ar citiem

Kad esat godīgs pret sevi un citiem, tad jums ir labas attiecības un izpratne vienam par otru. Cilvēki ļoti bieži meklē kopsaucēju visidiotiskākajos veidos, aizmirstot, ka ir daudz vieglāk būt godīgam un runāt tieši. Netērējiet laiku, pastāstiet man, ko jūs domājat un kā jūtaties par noteiktām lietām. Tad jums būs vieglāk pielāgoties vienam otram. Ja esat veģetārietis, jūs neēdīsit gaļu, lai kādam sagādātu vilšanos, vai ne?

Nebaidieties parādīt savu ievainojamību

Ar godīgumu nāk liela emocionāla brīvība. Jūs pārtraucat baidīties būt neaizsargātam un izrādāt savu neapmierinātību, ja kaut kas neizdodas. Runa nav par ciešanām, bet par to, ka tu vairs necenties bēgt no savas bezpalīdzības. Un vienīgais veids, kā atbrīvoties no saviem kompleksiem, ir tos atpazīt.

Tātad atbrīvošanās burtiski padara jūs neuzvaramu, un, iespējams, pirmo reizi mūžā jūs sajutīsiet ievērojamu atvieglojumu.

Cilvēki tevi nevaino

2 4 981

– Jūs sakāt, ka cilvēks var pacelties aiz matiem?
- Obligāti! Katram prātīgam cilvēkam ik pa laikam tas vienkārši ir jādara!
Tas pats Minhauzens.

Iekšējais godīgums palīdz vīrietim meklēt, saprast un pieņemt patiesību par sevi. Tas ir iekšējais godīgums, kas nodrošina vīrieti ar adekvātu pašcieņu un pašcieņu.

Kopumā godīgums pret sevi man ir viens no jēdziena “drosme” sinonīmiem. Galu galā gļēvums izpaužas ne tikai atklātā sadursmē ar ienaidnieku, bet arī ikdienas situācijās, kurās ir tik viegli nodot un maldināt sevi, nevēloties stāties pretī patiesībai.

Mēs esam pieraduši uzskatīt par varoņiem tos, kuri ekstremālās situācijās izrāda patiesu drosmi, savaldību un apņēmību. Bet vai tas, kurš izvēles situācijā starp sevis attaisnošanu un lojalitāti sev, izvēloties pēdējo, ir mazāk varoņa titula cienīgs? Spēja riskēt šajā situācijā nosaka drosmes mērauklu cilvēkā.

Kā un kad mēs sevi maldinām?

Kad sakām sev, ka sāksim pilnvērtīgu dzīvi pēc tam, kad nopelnīsim daudz naudas, atradīsim savu mīlestību, nopirksim dzīvokli, mašīnu utt.

Ar šādu pašapmānu mēs bieži piesedzam savu nespēju un nespēju padarīt dzīvi, kas mums tagad ir, laimīgu (galu galā ar gudru sejas izteiksmi ir daudz vieglāk to visu atlikt uz vēlāku laiku, attaisnojoties ar to, ka tagad ir daudz svarīgākas lietas, mērķi un uzdevumi, kas jāsasniedz un tad jāatpūšas).

Kad atbildību par to, kas notiek mūsu dzīvē, uzvelkam uz citiem: valdībai, priekšniekam, sievai, draudzenei, jebkuram, izņemot mūs pašus - "tie ir vainīgi pie notikušā, bet es pats esmu balts un pūkains."

Ko darīt, ja jūs to izdomājat? Ja uzdodat sev jautājumu nevis "kurš ir vainīgs?", bet gan "ko tieši es varu darīt šajā situācijā, lai to mainītu uz labo pusi?" - tad galu galā būs jādara vīriešu darbs, nevis jāpūš puņķi (lai gan daudzi šo sevis mierinošo darbību sauc par "taisnīgu sašutumu").

Kad mēs “sirsnīgi” uzskatām, ka kāds mums ir sabojājis garastāvokli, aizvainojis, sadusmojis, apvainojis vai otrādi – darījis mūs laimīgus, uzjautrinošus utt.

Patiesībā neviens, izņemot mūs pašus, nevar kontrolēt savas emocijas, protams. Kā gan citādi? – Tieši ar atbildes meklējumiem uz šo jautājumu sākas godīgums savu jūtu priekšā.

Kad mēs domājam, ka ar citu sievu, citu darbu vai citā valstī viss būs savādāk.

To sauc par parastu lidojumu (lai gan daudzi sevi tik ļoti maldina, ka saskata šajās darbībās izlēmību un optimismu, tas ir, tik optimistiski izlēmīgu lidojumu.

Kad stāstām sev un citiem pasakas par to, ka šī ir “pēdējā reize”, “vēl mazliet” un “pavisam drīz”, “burtiski no pirmdienas” utt.

Vai varbūt ir vērts nodarboties ar tagadni, neatliekot savus varoņdarbus uz nākotni? Atzīstiet problēmu, saprotiet, kas jūs traucē, un sāciet pie tās strādāt?

Kad mēs ar visiem līdzekļiem cenšamies iegūt citu cilvēku apstiprinājumu, "būt labiem". Kad mēs pārvērtējam vai nenovērtējam savu paštēlu.

“Izskatīties” nevis “būt” ir viens no lielākajiem noziegumiem pret sevi un savu dzīvību. Ja esat vismaz gatavs sev pateikt patiesību par savām stiprajām un vājajām pusēm, vājajām un stiprajām pusēm, par to, kas ir lieliski attīstīts, par to, kas vēl ir vāji attīstīts un par to, kas vispār nav jūsu, jūs ne tikai atklājat ceļu uz attīstību , bet arī kļūst absolūti neievainojams pret citu vērtējumiem. Kad viņi par tevi saka kaut ko tādu, ko tu jau zini, tas tevi nepārsteidz un nesāp (tā ir taisnība), bet, ja kaut kas tāds, kā tev īsti nav, tu vari būt pārsteigts par cilvēku spēju kļūdīties (nu , vai vēlreiz pārbaudiet: nez vai viņš kaut ko zināja par sevi?)

Kad mēs sapņojam un bezgalīgi plānojam, nevis sākam kaut ko darīt.

Foršs attaisnojums stilā “nu vajag visu rūpīgi izsvērt, pārdomāt utt.” - protams, pieredzējušam pašapmānam tas izklausās ļoti pārliecinoši. Turklāt, kas ir pārsteidzoši - pat ja tik rūpīga gatavošanās ilgst gadiem - cilvēks nepārstāj svēti ticēt šādas pieejas "saprātīgumam".

Kad mēs sakām "es mīlu", bet patiesībā mēs domājam tikai "es gribu" (un mēs pat bieži tam ticam)

Nu, protams, ne vienmēr ir pareizi izteikt savas seksuālās vēlmes tiešā veidā, taču tam ir lieliska un spēcīga krievu valoda, sievietes apbrīnas vārdi (kas, starp citu, šajā situācijā ir tikai patiesa patiesība). Bet kas attiecas uz godīgumu pret sevi - šeit ir vērts padomāt.

Kad mēs baidāmies pārtraukt attiecības un/vai vispār kaut ko mainīt, un tajā pašā laikā mēs atrodam sev daudz attaisnojumu.

Jā, stāties pretī savām bailēm acīs nav viegli, taču tas ir vienīgais veids, kā sevi nenodot.

Vārdu sakot, ikreiz, kad nodarbojamies ar sevis attaisnošanu un/vai vainojot citus savās problēmās, varam droši teikt, ka mums ir darīšana ar pašapmānu.

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka būt godīgam pret sevi ir smaga un nepateicīga nasta, taču tā nav – patiesībā cilvēks, kurš spēj būt godīgs pret sevi, saņem daudz dividendes:

• Godīgums pret sevi ir laime būt patiesam
• Godīgums pret sevi ir tiesības dzīvot savu, nevis kāda cita dzīvi.
• Godīgums pret sevi ir spēja būt savas dzīves saimniekam
• Godīgums pret sevi ir pašcieņas pamats
• Godīgums pret sevi ir spēja patiesi mīlēt
• Godīgums pret sevi ir pašattīstības avots
• Godīgums pret sevi ir sirsnība attiecībās ar citiem cilvēkiem.
• Godīgums pret sevi ir cieņas, sevis pieņemšanas un neievainojamības sajūta.

Kā attīstīt iekšējo godīgumu?

1. Lai būtu godīgi pret sevi, jums ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi un visu, kas tajā ir. Tāpēc, pirmkārt, pārbaudiet: kādā veidā es šajā dzīves posmā izvairos no pašatbildības? Tās var būt attiecības, emocijas, rīcība, apstākļi, cilvēka rakstura īpašības utt. Uzņemties atbildību nozīmē ne tikai pateikt “jā, es esmu atbildīgs”, bet arī veikt konkrētas darbības, lai atjaunotu kārtību attiecīgajās jomās.

2. Lai būtu godīgi pret sevi, jums ir jābūt skaidrai atbildei uz jautājumu: kā es domāju šodien dzīvot laimīgi. Dzīvojiet laimīgi tagad, un jums nevajadzēs sevi maldināt un "pabarot brokastis".

3. Lai būtu godīgs pret sevi – jāspēj pārvarēt savu inerci, bailes un šaubas. Tas prasa praksi. Jo biežāk jūs to darāt, jo vieglāk ar laiku, līdz ieraduma veidošanai, kas neprasa gandrīz nekādu piepūli.

4. Lai būtu godīgi pret sevi – vajag censties būt pašam, taisīt