Jak przestać obgryzać paznokcie. Dlaczego dziecko gryzie paznokcie - wszystkie powody. „Tak” dla tego, co kochasz

Jak przestać obgryzać paznokcie? Każdy człowiek ma skłonność do nabywania złych nawyków. Czasami są niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale także życia. Ktoś zdaje sobie z tego sprawę i wszelkimi sposobami próbuje pozbyć się nałogów, a niektórzy akceptują swoje wady i żyją z nimi przez wiele lat.

Chciałbym osobno omówić jeden z tych złych nawyków, na które cierpi wielu, ale nie wie, jak wykorzenić w sobie tę złą cechę. Porozmawiamy o nawyku obgryzania paznokci. W słowniku terminów medycznych odchylenie to nazywa się onychofagią. Dość nieprzyjemne słowo, podobnie jak sam nawyk. W końcu nawyk obgryzania paznokci jest w rzeczywistości zaburzeniem psychicznym. Problem ten dotyka wielu dorosłych na całym świecie, chociaż w większości przypadków nawyk obgryzania paznokci jest wrodzony u dzieci i młodzieży. Oprócz tego, że obgryzione paznokcie i skórki nie wyglądają estetycznie, dłonie takich osób zawsze wyglądają brzydko i niechlujnie.

To nieprzyjemne zjawisko jest szkodliwe także dla zdrowia osoby cierpiącej na ten nawyk. Przecież pod paznokciami znajduje się wiele różnych drobnoustrojów i mikroorganizmów, które dostają się do organizmu osoby obgryzającej paznokcie przez przewód żołądkowo-jelitowy. W związku z tym mogą być przyczyną różnego rodzaju chorób zakaźnych i zaburzeń zdrowotnych. Również ten zły nawyk prowadzi do deformacji płytki paznokcia, uszkodzenia skóry wokół paznokci i wystąpienia procesów zapalnych.

Zanim sam zdecydujesz, jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, musisz zrozumieć przyczynę tego zaburzenia psychicznego.

Małe dzieci mają tendencję do kopiowania zachowań swoich rodziców. Jeśli jedno z nich ma skłonność do obgryzania paznokci, dziecko w wieku około czterech lat może z powodzeniem powtarzać takie nieestetyczne działania, biorąc zły przykład od mamy lub taty.

Czasami dzieci cierpią na onychofagię (obgryzanie paznokci) z nudów lub odwrotnie, gdy dają się czymś ponieść. Często u nastolatków i dorosłych przyczyną tak złego nawyku jest to, że nie byli od niego odzwyczajeni od dzieciństwa. Tacy ludzie nie potrafią wyjaśnić, dlaczego to robią.

Zdarzają się przypadki, gdy dorośli i nastolatki zaczynają obgryzać paznokcie w okresach głębokiego podniecenia emocjonalnego. Ta metoda uspokojenia służy im jako uwolnienie emocjonalne.

Ponadto niektórzy ludzie obgryzają paznokcie, gdy mocno się na czymś skupiają. Nie zauważają siebie, kiedy trzymają palce w ustach.

Czasami proces obgryzania paznokci pomaga uporać się z pewnym stanem psychicznym, takim jak agresywność, irytacja czy brak pewności siebie.

Po zrozumieniu siebie i odkryciu przyczyny skłonności do takiego nawyku, osoba może wybrać dla siebie sposób na odzwyczajenie się od obgryzania paznokci. Kiedy takie działania pojawiają się u dziecka, nie możesz postrzegać ich jako niewinnych żartów; musisz natychmiast podjąć działania w celu zwalczania brzydkiego nawyku. Aby nie przerodziło się to w przewlekłą chorobę psychiczną zwaną onychofagią. Kiedy dziecko obgryza paznokcie, może to oznaczać, że znajduje się w stanie, w którym nie może otwarcie wyrażać swojej agresji, co powinno być sygnałem alarmowym dla rodziców. W końcu skłonność dziecka do takich nawyków często wynika z jego stanu psychicznego.

W ten sposób okazuje swoje niezadowolenie, złość, agresję. Musisz nauczyć dziecko mówić głośno i wyrażać swoje emocje. Powiedz mu, że obgryzanie paznokci jest nieestetyczne, że może przez to zachorować i że będzie dostawał zastrzyki. A wszystkie dzieci boją się zastrzyków.

I oczywiście uważaj na swoje zachowanie, nie pozwalaj sobie na to w obecności dziecka. Jeśli zabraniasz mu obgryzania paznokci, zrobisz to sam, nic ci się nie uda. I w ten sposób uchronisz swoje dziecko przed nałogiem, a także powstrzymasz się.

Aby dorosły mógł odzwyczaić się od obgryzania paznokci w domu, oto kilka wskazówek:

Przede wszystkim musisz zrównoważyć swój stan psycho-emocjonalny. Wypij kilka kojących naparów. Odwróć uwagę. Na przykład słuchanie przyjemnej muzyki. Częściej wychodź na zewnątrz. Uprawiać sporty. Wybierz sposób na wyciszenie i relaks.

Zawsze trzymaj w dłoniach jakiś przedmiot, który w okresach podniecenia lub stresu możesz żuć zamiast paznokci. Na przykład jabłko.

Drogi manicure pomoże Ci powstrzymać się od obgryzania paznokci. Mało prawdopodobne, aby kobieta z wielką przyjemnością jadła piękny, profesjonalnie wykonany manicure. Ponadto kosmetyki nakładane na paznokcie nie mają zbyt przyjemnego smaku.

W domu możesz także nałożyć na paznokcie bezbarwny lakier o gorzkim smaku, który jest sprzedawany w aptekach specjalnie w celu zwalczania onychofagii.

Środki ludowe są również skuteczne, jeśli chcesz pozbyć się tego nawyku. Warto posmarować paznokcie czymś gorzkim, np. musztardą, pieprzem zmieszanym z jodem. Obrzydliwy smak tego narkotyku zniechęci Cię do nałogu.

Zawsze noś przy sobie nożyczki do paznokci i pilnik do paznokci. Jeśli pojawi się wisienka lub paznokieć ulegnie uszkodzeniu, natychmiast popraw manicure za pomocą narzędzi. A wtedy po prostu nie będziesz miał czego żuć.

Idealnym sposobem dla kobiet na pozbycie się tak złego nawyku, delikatnie mówiąc, będzie przedłużanie paznokci. Po pierwsze, takie paznokcie nie są tak łatwe do odgryzienia, a po drugie, kobiecie byłoby szkoda zepsuć takie piękno.

Poproś rodzinę i przyjaciół, aby klaskali Cię w dłonie za każdym razem, gdy wkładasz palce do ust. Może to odruchowo zniechęcić do obgryzania paznokci.

Taka prosta rada może oczywiście nie pomóc każdemu. Ale nadal warto spróbować.

Zastanów się, jak ten nawyk może na Ciebie wpłynąć. Oprócz tego, że obgryzione palce wyglądają bardzo nieatrakcyjnie, ryzykujesz także zarażeniem się kilkoma bardzo nieprzyjemnymi chorobami. Ponieważ chęć przeżucia palca może pojawić się w każdej chwili, nie odłożysz tego odruchu, dopóki nie umyjesz rąk mydłem i nie wepchniesz do ust nieumytego paznokcia. Wyobraź sobie, co skończy się z tym w twoich ustach. Przynajmniej możesz zarazić się wszelkiego rodzaju robakami. Ponadto przy ciągłym obgryzaniu paznokci zęby ulegają pogorszeniu. Pamiętaj o tym wszystkim w tych chwilach, gdy chcesz obgryźć paznokcie. Postaraj się pozbyć tego nawyku i spraw, aby Twoje dłonie zawsze wyglądały pięknie i schludnie.

Wydaje się, że to nic wielkiego – atrakcyjna dziewczyna siedzi na ławce w parku i w zamyśleniu manipuluje palcem w pobliżu ust. Nawet wzruszający obrazek... Albo barczysty współczesny nastolatek w decydujących momentach meczu piłkarskiego wściekle gryzie coś w palec! No cóż – okien nie wybija…

Okazuje się jednak, że ten nawyk, który w zasadzie nie przeszkadza nikomu poza swoim właścicielem, jest bardzo trudny do wyeliminowania! A ta urocza dziewczyna na ławce może pilnie zakrywa ręce przed wszystkimi i płacze w nocy, bo twarz ukochanego nieprzyjemnie drga, gdy patrzy na jej wgryzane paznokcie... I nie może nic zrobić - nagle, po wszystkie śluby sobie sama, na myśl o jutrzejszym spotkaniu z NIM, sama ręka sięga do ust i - gryź, gryź, gryź...

Wielu z nas ma swoje złe nawyki. Poczułem się zdenerwowany, zaciągnąłem się papierosem i wydawało się, że poczułem się lepiej; obsesyjna myśl nie daje spokoju - i poszedł biegać po domu; problem nie jest rozwiązany albo po prostu Ci się znudziło - a po ciastkach czy nasionach pojawiają się cukierki... A niektórzy zaczynają obgryzać paznokcie...

Ten nieprzyjemny nawyk ma nawet nazwę – onychofagia! A co ciekawe, tę pozornie bezsensowną czynność najczęściej rozpoczyna się już w wieku trzech, czterech lat, a już w wieku od siedmiu do dziesięciu lat około jedna trzecia dzieci obgryza paznokcie (niektóre w dłonie, inne w palce u nóg w wieku o tym samym czasie...). A w wieku 14-15 lat dokładnie połowa nastolatków chodzi z obgryzionymi, zaniedbanymi paznokciami i czuje się z tego powodu strasznie zawstydzona, ale bardzo trudno jest pozbyć się tej aktywności... I wielu żyje z tym złym nawykiem, dopóki siwe włosy...

Uważa się, że główną przyczyną onychofagii jest stres. Dowolny – pozytywny lub negatywny. Ale to pytanie nie jest całkowicie zamknięte: istnieje opinia, że ​​nawyk często przekazywany jest rodzicom, którzy sami w dzieciństwie uwielbiali obgryzać paznokcie (a nawet teraz czasem po prostu się do tego nie przyznają...). Albo że dzieci, które w dzieciństwie ssały palce, później zaczęły obgryzać paznokcie.

Psychologowie sugerują, że nawyk ten z jakiegoś powodu jest zewnętrznym wyrazem wewnętrznego „wyrzutu sumienia”. Być może w głębi serca jesteś z siebie ogromnie niezadowolony i nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale Twoja samoocena spada. Tworzy się błędne koło – patrząc na swoje obgryzione paznokcie, człowiek dodatkowo traci punkty swojej samooceny – i obgryza paznokcie z jeszcze większą zawziętością! Badania wykazały również, że WSZYSTKIE osoby dotknięte tym nawykiem (grupa 1200 osób w wieku od pięciu do dwudziestu siedmiu lat) doświadczały zwiększonego, stałego uczucia niepokoju. A dla wielu dorosłych obgryzanie paznokci oznacza także stan niezadowolenia seksualnego...

Jak jednak pozbyć się tego nieprzyjemnego nawyku?

1. Najpierw spróbuj zrozumieć i wyeliminować przyczynę jego wystąpienia

2. Zawsze miej przy sobie pilnik do przycięcia narożników, które często pozostają po przypadkowym złamaniu paznokcia. Wyeliminuje to wymówkę „obgryzania”…

3. Wyobraź sobie, JAKIE zarazki mogą znajdować się pod Twoimi paznokciami! I czerwonka, i w ogóle wszystko... Inną obrzydliwą opcją jest wyciśnięcie pryszcza, jeśli taki istnieje. Jest mało prawdopodobne, że włożysz te palce do ust...

4. Podrap paznokciami, najlepiej domowymi lub smołą. W ustach jest obrzydliwe, a paznokcie po tym są czyste...

5. Nasmaruj opuszki palców (i paznokcie...) czymś takim jak adjika, pieprz, musztarda itp. przy pierwszej chęci żucia. Pomaga...

6. Za każdym razem, gdy próbujesz obgryźć paznokcie, ściskaj ścięgno nadgarstka – spowoduje to pojawienie się pewnego negatywnego odruchu.

7. Często dla uspokojenia ludzie obgryzają paznokcie: żują drewnianą wykałaczkę (w najgorszym przypadku zapałkę...) lub jabłko. Często pomaga bardzo mocne zaciskanie i rozluźnianie pięści... Spacer z dobrą osobą jest dobry na zszargane nerwy... Albo weź środek uspokajający i idź spać! Wszystko skończy się do rana...

8. Dla kobiet - odwiedź salon i zrób sobie paznokcie. Odgryzienie paznokcia akrylowego czy żelowego nie jest łatwe, a myśl o cenie Cię odstrasza…

9. Kup w aptece specjalny gorzki lakier. Jego przerażający smak zniechęci Cię nawet do dotknięcia ust pomalowanym paznokciem. Ale! Aby uzyskać maksymalny efekt, należy usunąć stary i nałożyć nową warstwę lakieru przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli lakier odpryskuje na krawędziach, goryczka zniknie, ale nawyk nie uśpi...

10. Załóż się z kimś ze względów finansowych (np. kolacja w restauracji lub kawiarni, albo wyjście do teatru z wizytą w bufecie), że przez tydzień nie będziesz obgryzać paznokci. Może chciwość ci pomoże...

Nadal istnieje wiele rad narodowych, ale są one bardziej egzotyczne. Na przykład włoski sposób polega na nałożeniu gipsu na palce, a indyjski sposób polega na zanurzeniu palców w mocnym roztworze chininy. Najbardziej radykalna jest stara rosyjska metoda Maluty Skuratowa: usuń paznokcie z korzeni, eliminując w ten sposób przedmiot gryzienia...

Czy wiesz, dlaczego nawyk ten zanika wraz z upływem lat? Zgadza się - powodem jest narzędzie do gryzienia. Z fałszywymi szczękami naprawdę nie da się obejść...

Zatem - ostatnia, bezproblemowa rada!

Jeśli żadne z powyższych zaleceń Ci nie pomogło: zaufaj naturze i próchnicy! Przestań myć zęby, płukać usta po jedzeniu i wypełniać dziury! Zęby znikną - ale z pewnością będziesz mieć nieskazitelnie piękne, równe i cudowne paznokcie!

Nawyk obgryzania paznokci nie dotyczy tylko małych dzieci.

Często pozostaje zarówno w okresie dojrzewania, jak i dorosłości – ostatnio zdjęcia samej brytyjskiej królowej, przyłapanej przez paparazzi na robieniu czegoś nieodpowiedniego dla osoby królewskiej, stały się popularne.

Podobne grzechy popełnił luminarz rosyjskiej poezji A.S. Puszkin - Arina Rodionowna związała mu ręce.

A królowa amerykańskiego popu, Britney Spears, to piosenkarka z wykrzywioną twarzą, którą widujemy regularnie.

A jeśli w wieku 10 lub 11 lat nadal możesz to jakoś uzasadnić i odzwyczaić dziecko od złej aktywności, to w wieku 30 lat może to znacznie zepsuć życie.

Wyobraź sobie, że idziesz do pracy i przekazujesz CV ręką z obgryzionymi paznokciami.

Jest mało prawdopodobne, że pracodawca rzuci się z nim do działu HR, nawet biorąc pod uwagę imponującą listę Twoich osiągnięć.

Zastanówmy się, co powoduje ten nawyk i jak przestać obgryzać paznokcie w domu.

Dlaczego dzieci i dorośli obgryzają paznokcie?

Co ciekawe, większość dzieci poniżej szóstego roku życia nigdy nie obgryza paznokci.

Nawyk ten kształtuje się w wieku od siedmiu do dziesięciu lat i jeśli nie zostanie przezwyciężony z czasem, prześladuje osobę przez całe życie.

Co więcej, z obserwacji naukowców wynika, że ​​chłopcy częściej niż dziewczęta dopuszczają się samokrytyki.

Powodem tego wcale nie jest miłość do pięknego manicure płci pięknej, ale nerwowe i fizyczne przeciążenie, agresja, złość.

Silne emocje sprawiają, że obgryzamy paznokcie

Profesjonalni psycholodzy nazywają ten nawyk „onychofagią” i uważają go za objaw obsesyjno-kompulsywnego zaburzenia psychicznego - wzmożony lęk stwierdzono u 100% osób powyżej 27. roku życia.

Dodajmy jeszcze skłonność do samokontroli.

Co więcej, im bardziej ktoś obgryza paznokcie, tym bardziej chce to zrobić - widok nieestetycznego manicure sprawia, że ​​​​beszta i nienawidzi siebie za swoją niemożność.

Dodajmy szkodę fizyczną do szkody psychicznej:

1. Pod przerośniętymi płytkami paznokci gromadzą się bakterie. Im częściej wkładasz palce do ust, tym większe jest ryzyko wystąpienia zaburzeń jelitowych.
2. Jeśli regularnie obgryzasz piękny kształt swoich paznokci, nie możesz o tym marzyć; wokół płytek nieustannie tworzą się zadziory, a ich obgryzanie kończy się stanem zapalnym.
3. Okropny nawyk skutkuje problemami z zębami – pękającym szkliwem, stanami zapalnymi dziąseł i jamy ustnej, a nawet utratą zębów (czy muszę przypominać, że w przeciwieństwie do włosów, one same nie odrastają?).

Cóż, nie warto mówić o tym, jak okropnie wygląda obgryzanie paznokci z zewnątrz i obraża innych.

Dlatego zaczynamy walczyć z niedoborami na wszystkie możliwe sposoby.

Problem ma charakter psychologiczny

Jak przestać obgryzać paznokcie w wieku dorosłym – triki psychologiczne

Zanim posmarujesz paznokcie agawą lub posypką musztardą, zastanówmy się, jak psychologia może się przydać.

A jeśli nadal masz pewność, że wykonanie manicure własnymi zębami pomoże Ci się skoncentrować i podjąć właściwą decyzję w trudnej sytuacji, to tak naprawdę jesteś po prostu w stanie ciągłego stresu.

Trzeba walczyć nie tyle z nawykiem, co z przyczyną - zmartwieniami, złym samopoczuciem, załamaniami nerwowymi. Idealnym rozwiązaniem byłaby wizyta u psychoterapeuty.

Praca nad własną świadomością pomoże Ci uporać się z problemem.

Możesz umówić się na „terapię domową” w następujący sposób:

„Nie” dla negatywności

Naucz się odpędzać złe myśli i - nie odtwarzaj w pamięci błędów minionego dnia, tygodnia, roku, skoncentruj się na tym, co dobre, chwal się, prowadź dziennik radosnych wspomnień, dodawaj tam nawet małe plusy.

„Nie” dla lęku

Kiedy zaczną Cię przytłaczać złe myśli, wypowiedz na głos wszystkie swoje działania: teraz zrobię sobie herbatę, obejrzę ulubiony program, pójdę na spacer, obgryzę paznokcie.

Gdy tylko powiesz to na głos, natychmiast się zatrzymasz. Po 7-10 regularnych ćwiczeniach zacznie się rozwijać odruch warunkowy.

Pokryj płytki specjalnym lakierem

„Tak” dla witamin

Aby wzmocnić układ nerwowy, zadbaj nie tylko o zdrowie psychiczne, ale także fizyczne -

Jedz więcej warzyw i owoców, przyjmuj witaminy. Te ostatnie szybko wzmacniają płytki paznokciowe i przyspieszają ich wzrost.

„Tak” dla tego, co kochasz

Bądź bardziej uważny – kiedy rysujesz, tańczysz, haftujesz czy pieczesz babeczki, chęć obgryzania paznokci sama znika, bo głowę zajętą ​​są inne myśli.

Uzupełnij techniki psychologiczne o fizjologiczne:

1. Zdobądź piękny, drogi manicure, a chęć zepsucia go zniknie wraz z chęcią obgryzania płytek paznokciowych; jeśli jesteś dziewczyną, pokryj płytki lakierem hybrydowym lub wzmocnij je/podbuduj.
2. Znajdź odpowiedni zamiennik i spróbuj żuć coś innego - na przykład wykałaczką, żuć gumę lub kupić twardego cukierka. W ostateczności użyj ołówka.
3. H Aby uniknąć nawrotów, wyszoruj mydło- nieprzyjemny posmak zniechęci Cię na jakiś czas do dotykania paznokci zębami.
4. Jeśli Twoim głównym problemem są paznokcie, Noś przy sobie nożyczki do paznokci, aby w razie potrzeby dokładnie przyciąć skórę.
5. Pozwól sobie być dzieckiem i nałóż na paznokcie coś gorzkiego/pikantnego- odpowiednie są sok z aloesu, czerwona ostra papryka, sucha musztarda, sok z cebuli, nalewka z piołunu.
6. Pokryj płytki specjalnym lakierem wzmacniającym(te od dawna są w aptekach, bo farmakologia zadbała także o tych, którzy lubią robić manicure zębami) - jego nieprzyjemny smak zniechęci do obgryzania paznokci.
7. Nie zapomnij się zmotywować i zwracaj uwagę na piękny manicure otaczających Cię osób. Chęć posiadania jednego z pewnością pewnego dnia pokona pasję obgryzania.
8. W ostateczności przytnij paznokcie tak krótko, jak to możliwe.- im są krótsze, tym trudniej je przeżuć.

Poświęć więcej czasu na swoje hobby

Rada: psychologowie twierdzą, że zły nawyk może wskazywać na niespełnione pragnienia seksualne. Pracuj nad tą stroną problemu.

Proces zjadania paznokci jest szczególnie aktywny podczas oglądania telewizji, dlatego znajdź dla nich bardziej jadalny zamiennik – popcorn, nasiona, słomki.

I zacznij pracować nad swoją świadomością – tam odkryjesz źródła problemu.

Jak powstrzymać dzieci przed obgryzaniem paznokci w domu

W wieku trzech lat nawyk obgryzania paznokci może być elementarnym przejawem odruchu ssania; dziecku może dokuczać wiszący paznokieć lub przerośnięty kawałek paznokcia.

W rzadkich przypadkach takie zachowanie sygnalizuje brak witamin w organizmie.

Dlatego szczególnie ważne jest, aby rodzice monitorowali stan dłoni swojego dziecka, aby później nie męczyć się z pytaniem, jak znaleźć podejście i sprawić, by dziecko w wieku od 7 do 11 lat przestało obgryzać paznokcie.

Zacznij odzwyczajać dziecko od złego nawyku tak wcześnie, jak to możliwe

Taki zły nawyk może negatywnie wpłynąć nie tylko na zdrowie, ale także na rozwijającego się, dlatego należy jak najwcześniej zacząć z nim walczyć.

Według ulubionego pediatry wszystkich matek, doktora Komarowskiego, rodzicielski sposób karcenia za wszystko popycha je do złego działania - dzieci czują się rozdrażnione i...

Oczywiście nie ma sensu nic nie robić.

Oto, co może Ci pomóc:

W wieku 4 lat- lepiej odwrócić uwagę dziecka od szkodliwej czynności, poczytać z nim książkę, zagrać w jego ulubioną grę, pozwolić mu żuć marchewkę lub jabłko.

W wieku 5 lat- zorganizujcie wspólny zabieg obcinania paznokci, spokojnie i poufnie opowiedzcie, jak ta czynność może wyglądać w przyszłości.

Opowiedz bajkę, w której negatywna postać zostanie obdarzona złym nawykiem itp.

Im starsze dziecko, tym trudniej będzie mu uporać się z problemem.

Rada: w żadnym wypadku nie uderzaj dziecka w dłonie i nie karz go, to tylko zwiększy jego chęć nieefektywnego rozładowywania stresu.

W wieku 6-10 lat- jeśli nie potrafisz odzwyczaić dziecka od szkodliwej aktywności, skontaktuj się z psychologiem, gdyż samodzielne rozwiązanie problemu będzie problematyczne.

Jeśli masz zamiar zastosować „sprawdzone, staromodne metody” jak sok z agawy czy musztarda, pamiętaj, że mogą one uszkodzić błonę śluzową nosogardzieli.

Delikatne działania edukacyjne w połączeniu z pochwałą nawet najmniejszego sukcesu przyniosą pozytywne rezultaty znacznie szybciej.

W okresie dojrzewania warto zgłosić się z problemem do psychologa

Jak przestać obgryzać paznokcie w domu dla nastolatka

Jeśli problem zaczął się w niemowlęctwie, nastolatkowi w wieku 12-14 lat trudniej będzie znaleźć sposób na zaprzestanie obgryzania paznokci, a tym bardziej na wyhodowanie pięknych i zdrowych talerzy.

Zacznijmy od tego, że okres przejściowy nie dla każdego jest łatwy – pamiętajcie siebie, gdy mieliście 13 lat.

To właśnie w tym czasie pojawia się mnóstwo kompleksów, które często towarzyszą nam przez resztę życia.

Dodajmy do potrawy przyprawy od młodzieńczego maksymalizmu.

Aby dziecko mogło wysłuchać Twojej opinii, musisz być dla niego bezwarunkowym autorytetem.

W tym aspekcie będziesz musiał ciężko pracować, ponieważ paznokcie są tylko konsekwencją.

Krzyczeć, zmuszać kogoś do porzucenia złego nawyku, naśmiewać się z niego – robić odwrotnie.

Aby dziecko otworzyło się i przemówiło, musisz zbliżyć się do niego - znaleźć wspólne zainteresowania i hobby.

W ten sposób zrozumiesz główny powód, dla którego Twoje dziecko psuje sobie palce.

Dziewczynie łatwiej jest rozwiązać problem pięknym manicure.

Rada: stresujące sytuacje w życiu nastolatka mogą wiązać się z problemami społecznymi, brakiem przyjaciół, problemami z nauką, zmianą miejsca zamieszkania i szkoły oraz samym procesem dorastania.

Łatwiej odzwyczaić dziewczynę od złego nawyku – zabierz córkę do salonu, zrób sobie piękny manicure, a ona będzie mogła pochwalić się nim znajomym.

W przypadku chłopców warto spróbować pokryć talerze specjalnymi lakierami farmaceutycznymi o przezroczystym matowym wykończeniu lub nasmarować je gorzkimi olejkami eterycznymi.

Gdy nastolatek sam będąc w domu zorientuje się w problemie, może zakleić paznokcie taśmą klejącą, żeby trudniej było się do nich dostać.

Aktywne sporty, grupy hobbystyczne rozwijające motorykę małą – wszystko to, co odwraca uwagę od negatywnych myśli i… – świetnie sobie radzą z tym zadaniem.

Jeśli opisane powyżej sposoby nie przynoszą skutku i nie możesz uporać się z problemem w domu, zabierz dziecko do psychologa, aby nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.

Z tego filmu dowiesz się również, jak przestać obgryzać paznokcie jako nastolatek w wieku 13–14 lat:

Jeśli masz zły nawyk obgryzania paznokci, musisz się od tego odzwyczaić, ponieważ jest to nie tylko nieestetyczne, ale może również być szkodliwe dla zdrowia, jeśli na przykład zostaniesz zarażony jajami robaków. Psychologowie, a także osoby, które przezwyciężyły ten nawyk, mogą doradzić, jak unikać obgryzania paznokci.

Zły nawyk obgryzania paznokci pojawia się, gdy dana osoba ma problemy psychiczne - stany lękowe, nerwowość itp. Lekarze często postrzegają ten nawyk jako przejaw autoagresji – silnego niezadowolenia skierowanego przeciwko sobie. Dlatego u tej osoby istnieje ryzyko popełnienia poważniejszej formy samobójstwa - samobójstwa.

Poniższe wskazówki pomogą zwiększyć poczucie własnej wartości, pokonać lęk i pozbyć się stresu, a tym samym uwolnić się od złego nawyku:

• musisz przestać porównywać się z kimś i dążyć do perfekcji - jest to nieosiągalne, perfekcjonizm jest poważną przyczyną chronicznego stresu;
• musisz żyć tu i teraz, ciągłe skupianie się na negatywnej przeszłości lub strach przed przyszłością nie tylko powoduje niepokój, ale także uniemożliwia cieszenie się chwilą obecną;
• Każdego dnia trzeba znaleźć czas i możliwości na przyjemne przeżycia: spacery, spotkania z przyjaciółmi, zabawy z dziećmi czy zwierzętami;
• musisz nauczyć się relaksować - możesz uprawiać jogę, medytować, dodatkowo ciepła kąpiel, kojące herbaty, przyjemna muzyka, zapachy olejków eterycznych z paczuli, anyżu, drzewa sandałowego, geranium, jaśminu, rumianku, bergamotki pomogą Ci odnaleźć spokój umysłu;
• ciągłe doskonalenie powinno stać się nieodzowną częścią codziennego życia, aby pracować nad sobą, musisz czytać książki, uczęszczać na seminaria i szkolenia, używać pozytywnych afirmacji - „Akceptuję siebie”, „Kocham siebie”;
• Uprawianie sportu pomaga w walce ze stresem – aktywność fizyczna zwiększa uwalnianie do krwi neuroprzekaźnika serotoniny, co poprawia nastrój.

Osoby, które borykają się z tym złym nawykiem, zaczynają przede wszystkim szukać sposobu na uniknięcie obgryzania paznokci.

Wybawieniem dla wielu może być bezbarwny lakier, który na paznokciach nie jest widoczny, ale wyraźnie widać przy próbie odgryzienia płytki paznokcia. Nawiasem mówiąc, w niektórych wyspecjalizowanych sklepach i aptekach można kupić lakier dla dzieci, który nadaje paznokciom wyjątkowo nieprzyjemny smak.

Dla osoby znającej wartość każdego rubla panaceum będzie wizyta w salonie paznokci. Zainwestowawszy dużo pieniędzy w piękno swoich paznokci, będziesz żałować, że je obgryzasz.

Osoba zmagająca się ze złym nawykiem powinna wyznaczyć sobie nagrodę za powstrzymanie się od obgryzania paznokci, a także karę za oddawanie się temu nawykowi. Dla każdego człowieka powinny to być jego własne nagrody i kary.

Jeśli poczujesz potrzebę obgryzania paznokci, odwróć uwagę, na przykład naprawiając urządzenie elektryczne, pomagając dziecku w rysowaniu obrazu lub budując coś z projektant. Koraliki różańca pomogą Ci zająć ręce.

W stanie nerwowym zamiast paznokci można żuć orzechy, nasiona i suszone owoce. Dodatkowo możesz zająć usta cukierkiem, wtedy nie będziesz chciała obgryzać paznokci.

Czasami chęć odgryzienia paznokcia wywołuje złamany paznokieć lub jego odłamany róg. Aby dokładnie wyprostować paznokieć, możesz zabrać ze sobą pęsetę lub pilnik.

W wyspecjalizowanych sklepach można kupić przedmioty, które jednocześnie pomogą zająć ręce i zwalczyć stres - są to różnego rodzaju piłki, przyrządy do ćwiczeń dłoni, zabawki imitujące filmowe bańki, które każdy uwielbia pękać. W sklepach jubilerskich można znaleźć pierścionki z ruchomymi elementami, które również ułatwiają radzenie sobie.