Cesta k sebe, alebo ako byť k sebe úprimný. Úprimnosť človeka k sebe Úprimnosť k sebe samému

Nezhody často vznikajú vtedy, keď existuje nesúlad medzi mysľou a srdcom. Preto sa hovorí: konáte na volanie svojej duše, ale je potrebné urobiť opak.

Ako byť k sebe úprimný

Aby ste boli k sebe úprimní, nemusíte filozofovať, uvažovať a uvažovať, ale správne klásť otázky a jasne na ne odpovedať. Spôsob, akým by ste chceli dostať odpoveď.

Otázky by tiež nemali byť zložité, ale celkom jednoduché a zrozumiteľné, ako keby ste ich adresovali 5-ročnému dieťaťu.

Aby som bol k sebe úprimný, je veľmi dôležité byť objektívny. Navyše vás nikto nebude počuť a ​​priznať si to je také jednoduché ako lúskať hrušky.

Nech sú otázky najprovokatívnejšie:

1. Čo môžem urobiť, aby som zmenil svoj život?

2. Ako často sa nechám odviesť od svojich cieľov?

3. Ovplyvňujú moje výdavky moje sny?

4. Čo naozaj chcem robiť so svojím životom?

5. S kým musím pre svoje dobro prestať komunikovať?

V zozname otázok možno pokračovať donekonečna, ale ak chcete byť k sebe skutočne úprimní a zmeniť niečo vo svojom živote nie slovami, ale činmi, porozprávajte sa so svojím vnútrom. Keď sa naučíte odpovedať na tieto jednoduché otázky, si všimnete, ako začnete žiť v harmónii so sebou samým. Určite sa odporúča zapísať si otázku a odpoveď a zopakovať experiment o týždeň neskôr, potom porovnať predchádzajúce záznamy a nové a zistiť, ako ste pokročili

Napríklad máte zlé návyky a chcete sa ich zbaviť. Vaši blízki alebo priatelia vám o tom povedali viac ako raz. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou si myslíte, že vás ohovárajú, takže je čas priznať si to.

Aby ste boli k sebe úprimní, musíte súhlasiť s tým, že ich máte, a potom odpovedať na sériu otázok, ktoré musia byť zostavené postupne: Koľko zlých návykov mám? (ak sa bavíme o sebazdokonaľovaní ako takom) A vymenuješ (zapíšeš) všetko, čo o sebe vieš: rozhadzujem veci, neberiem do úvahy názory iných, zanedbávam rady atď. Naopak, napíšte spôsoby, ako sa ich zbaviť. Nech sú najabsurdnejšie, ale účinné: hádajte sa s niekým, že sa môžem zmeniť, ak sa mi to podarí, potom sa odmením nejakým darčekom.

Aby som bol k sebe úprimný, nie je potrebné získavať podporu od niekoho: Urobil som všetko dobre, prečo som sa stretol s nesúhlasom šéfa? Na túto otázku je len jedna odpoveď: samozrejme!

Buďte sami sebou... Je čas odstrániť to „len“ z tejto vety. Nie je nič jednoduché byť sám sebou, ale musíte to urobiť, pretože

Nemôžete nájsť svoje šťastie tým, že sa snažíte byť niekým iným.. (webová stránka)

Nižšie je uvedených 13 účinných spôsobov, ako sa stať sám sebou:

1. Čo sa snažíš skrývať?

Nájdite to, za čo sa hanbíte. Nemôžete byť sami sebou, keď sa snažíte skryť časť seba pred zvedavými očami. Jasne definujte, za čo sa na sebe hanbíte, a buďte pripravení o tom otvorene hovoriť. Byť sám sebou znamená byť ochotný ukázať sa taký, aký ste, a nie taký, aký si myslíte, že vás ostatní prijmú. Larry King okamžite hovoril o svojich nedostatkoch a to zjednodušilo jeho komunikáciu s akýmkoľvek partnerom. Často to ani nemusel robiť, ale ochota hovoriť o svojich nedostatkoch z neho urobila lepšieho komunikátora a značne mu uľahčila život.

2. Tri základné veci, na ktoré môžete byť hrdí

Nezabudnite byť hrdí na základné veci: svoje krstné meno, priezvisko a prácu. Ak je vaše meno Diarrhea Gavnov, zmeňte si meno. Ak pracujete ako hosťujúci proktológ v prijímacom stredisku pre ľudí bez domova, zmeňte zamestnanie. V prípadoch, ktoré sú ďaleko od týchto, buďte na seba hrdí. Mať nedostatky je normálne, neustále na ne myslieť nie..

3. Jeden deň si na koni, druhý deň si pod koňom a naopak

Počas vzostupu chceme myslieť na to, že to tak bude vždy, ale potom vždy príde pokles. Keď sme na dne, znižujeme si sebavedomie a nemôžeme byť sami sebou. Hanbíme sa. Za poklesy sa netreba hanbiť, sú súčasťou pokroku, treba byť na ne pripravený. Pozícia by mala byť asi takáto: „Áno, dnes som nezamestnaný a nemám kde bývať, ale vo všeobecnosti som úžasný a čoskoro to bude vidieť.“

4. Zhon

Ak ste v neustálom zhone, môžete zabudnúť, kto skutočne ste. Ponáhľať sa znamená umiestniť svoje zvyky a myšlienky do zajatia času. Keď sa ponáhľate, nemôžete byť sami sebou. Prestaňte bežať, otočte sa a povedzte si, kto beží za vami: "Mám?!" Zastavte sa pri rozhovore s ľuďmi. Spomaliť tempo. Tu platí pravidlo: Čím viac sa ponáhľate, tým ďalej od seba utekáte. Ak sa vás opýta prázdna otázka: „Musíte sa rozhodnúť hneď teraz. Takže áno alebo nie"? Odpoveď by mala byť vždy „nie“. Žiadne výčitky. Toto je cena za šťastie.

5. Životné situácie

Všimnite si, v akých situáciách nie ste sami sebou. Čoskoro bude viditeľný jasný vzor. Tí istí ľudia, miesta a okolnosti vo vás vyvolávajú napätie a nezvyčajné správanie. Nabudúce si dovoľte v týchto situáciách relaxovať. Relax znamená návrat k sebe. Naučte sa nenapínať, keď ste v strese.

6. Váš jazyk

Nehovorte formálnym jazykom. Nech je to jednoduché. Genialita nespočíva v skomplikovaní myšlienky, ale v jej čo najjednoduchšom vyjadrení. Byť sám sebou znamená prestať obliekať svoje myšlienky do troch vrstiev hrubých slov.

7. Počúvaj, nehovor

Zmeňte účel svojich rozhovorov s ľuďmi z „hovoriť a zapôsobiť“ na „počúvať a rozumieť“. Aby ste v sebe nevytvárali ďalší stres s povinnosťou „rozumieť“, vždy majte na pamäti pravidlo: Pochopiť neznamená súhlasiť.

8. Buďte zvedaví

Pýtajte sa, zaujímajte sa o to, o čom sa s danou osobou rozprávate. Ak nerozumiete, určite sa spýtajte, čo tým váš partner myslel. Pýtajte sa ťažké otázky. Neľutuj ľudí, príliš o nich premýšľaš. Ťažké otázky, mimochodom, rozvíjajú vaše prostredie. Neskôr vám budú za ne vďační. Byť sám sebou znamená zaujímať sa o svet.

9. Miluj sa

Nie slovami, ale skutkami. Dajte si láskavosť, ktorú nikto nevidí. Sebaláska by nemala byť na parádu, ale tajná. Kvety sú na ukážku. Drahá spodná bielizeň (to platí aj pre mužov, najmä mužov) je tajomstvom. Neskôr sa tajomstvo vyjasní a vy sa rozhodnete byť vždy sami sebou, pretože presne tak sa zbožňujete.

10. Cvičenie, aby ste boli sami sebou

Úprimne si odpovedzte – prečo je pre vás ťažké byť sám sebou? Pretože sa snažíte potešiť ostatných! Ste v zajatí názorov iných ľudí. Existujú cvičenia, ako sa stať sám sebou a nebyť závislý na názoroch iných. Jedným z najúčinnejších je niekedy zámerne vyviesť iných ľudí z ich komfortnej zóny. Asi sa im to nebude páčiť. Toto je „cvičenie na prenášanie hmotnosti“. Zámerné vyvolávanie negatívnych pocitov voči sebe je tak ďaleko od „snaženia sa potešiť“, ako len môže byť, čo znamená, že ide o silné cvičenie na ceste k sebe samému.

11. Pozerajte sa do očí

Naučte sa pozerať ľuďom do očí, keď s nimi hovoríte. Psy toto nedokážu. Na úrovni zvierat sme naprogramovaní poslúchať toho, kto dlhšie podrží náš pohľad. Nepremeňte však svoje rozhovory s ľuďmi na stretnutie dvoch boxerov pred zápasom. Nevyhýbajte sa pozeraniu, buďte pripravení „sledovať“ až do konca, kým nedokončíte myšlienku. Eskalátor v metre je na začiatku dobrým miestom na cvičenie.

12. Začnite písať svoj blog

Čím úprimnejšie, tým lepšie. Prvé úprimné príspevky budú pre vás bolestivé. Budete sa báť, čo si o vás ľudia myslia a chcú zapadnúť. Bude tu pokušenie schovať sa uprostred ľudskosti a nevystrčiť. Ale s každým novým článkom a s každým kritickým komentárom adresovaným vám sa budete menej a menej obávať o názory iných ľudí na seba a čoraz hlasnejšie budete zvnútra počuť svoj vlastný hlas. Začnete sa stávať aj sami sebou, pretože pri písaní článkov získate obrovské vedomosti o sebe.

13. Pravidelne hovorte na verejnosti

Hrozný bod, 13. A predsa je to najefektívnejší spôsob, ako byť sám sebou. Nehovorím to preto, že každú sobotu vediem oratoriálny klub Speaker Club. Otvoril som Speakers Club, pretože v to verím. Neustálym rozprávaním pred publikom sa budete nielen zlepšovať vďaka spätnej väzbe od poslucháčov z publika, ale prijmete sa takých, akí ste. Ďalším krokom je naučiť ostatných ľudí, aby vás akceptovali takého, aký ste. Márnosť, zhon, panika, to všetko pominie. Byť sám sebou sa stane vaším predvoleným stavom, ktorý vám prinesie veľa šťastia a bude taký neodolateľný, aby zaujal ľudí okolo vás.

P.S. Prečítajte si na zajtra: „5 účinných cvičení, ako sa stať sám sebou.“

Nikto nemá rád klamstvá. Žiaľ, byť neúprimný k ostatným a k sebe je niekedy jednoduchšie ako povedať pravdu. Ale nemusí to tak byť. Tým, že sa naučíte byť úprimní a oslobodíte sa od potreby klamať, vyčistíte si svedomie a zlepšíte vzťahy s ostatnými. Tým, že trochu zmeníte svoj pohľad na život a dáte si postoj úprimnosti, zbavíte sa potreby klamať a začnete si viac vážiť úprimnosť. Pozrite si krok 1 a dozviete sa, ako to urobiť.

Kroky

Ako byť úprimný k ostatným

Pokúste sa pochopiť, prečo a komu klamete. Všetci musíme z času na čas klamať rôznym ľuďom a sami sebe z rôznych dôvodov. Ale bude pre vás ťažké systematicky na sebe pracovať, aby ste sa stali úprimnejšími, ak neidentifikujete prečo a komu klamete.

• Klamstvá, ktoré zdôrazňujú vlastné pozitívne vlastnosti zahŕňa zveličovanie, prikrášľovanie a priame výmysly, ktoré hovoríme iným a sebe, aby sme skryli svoje vlastné nedostatky. Keď nás niečo rozčúli, je oveľa jednoduchšie klamať, ako povedať pravdu.
• Klameme svojim rovesníkom ktorí sa zdajú byť lepší ako my, pretože od nich chceme získať presne rovnakú úctu, akú im prejavujeme. Bohužiaľ, nečestnosť následne vedie k strate rešpektu. Oceňujte ľudí za ich schopnosť vcítiť sa a porozumieť vám na hlbšej úrovni.
• Klamať, aby sa predišlo hanbe je zameraný na skrytie zlých skutkov alebo akýchkoľvek činov, ktoré si nezaslúžia povzbudenie. Ak vám mama nájde vo vrecku bundy krabičku cigariet, môžete klamať, že sú to cigarety vašej kamarátky, aby ste sa vyhli trestu.
• Klameme mocnejším ľuďom vyhnúť sa hanbe a trestu. Keď robíme niečo, čo v nás vyvoláva pocit viny, používame klamstvá, aby sme sa zbavili pocitu, vyhli sa trestu a vrátili sa k odsúdeniahodnému správaniu, o ktorom sme nútení klamať. Je to začarovaný kruh.

1. Predvídajte správanie, ktoré vo vás vyvolá pocit viny. Aby ste prerušili reťaz hanby a klamstiev, je veľmi dôležité naučiť sa predvídať činy, ktoré neskôr spôsobia pocity viny, a vopred sa im vyhnúť. Keď klameš, zakryješ hanebnú pravdu menej hanebnou lžou. Môžete buď prijať pravdu, alebo odmietnuť neprijateľné správanie.

   • O fajčení nemusíte klamať, ak o tom už ostatní vedia. Máte to, čo máte. Ak je správanie neprijateľné, je najlepšie ho opustiť. Pre vášho blízkeho bude nepríjemné zistiť, že ste mali pomer s kolegom v práci, ale ak sa tak nestane, nebudete musieť klamať.

2. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Niekedy klameme, aby sme ukázali svoju najlepšiu stránku. Keďže neustále súťažíme a porovnávame sa s ostatnými, akékoľvek vrtochy sa dajú ľahko skryť sofistikovanými klamstvami. Ak prestanete súťažiť s inými ľuďmi a začnete si vážiť sami seba podľa toho, čo si zaslúžite, nebudete musieť klamať, aby ste sa dostali dopredu v očiach iných ľudí, pretože už budete na vrchole!

   • Zabudnite na to, čo si myslíte, že ľudia chcú od vás počuť. Poskytnite iným ľuďom výhodu pochybností a prijmite skutočnosť, že sa s vami „nezahrávajú“ ani sa vás nepokúšajú manipulovať. Hovorte pravdu zo srdca bez obáv z toho, čo si o vás ľudia myslia. Ľudia okolo vás si cenia úprimnosť, aj keď ich pravda môže zmiasť.
   • Nechajte ľudí zapôsobiť na vašu úprimnosť, nie na vaše preháňania. V mnohých prípadoch sa nečestnosť vysvetľuje snahou zapôsobiť na svojich rovesníkov vynaliezavými vynálezmi, ktoré prevážia zásluhy iných. Ak nie ste schopní pokračovať v konverzácii a povedať anekdotu o cestovaní po Európe, len ticho počúvajte a počkajte, kým sa téma zmení, namiesto toho, aby ste si vymýšľali príbehy o tom, ako ste študovali na Malorke.

3. Prijmite dôsledky a prijmite všetko tak, ako to príde. Niekedy je lepšie priznať sa ku klamstvám, podvodom a minulým prehreškom, za ktoré sa hanbíte, ako pokračovať v sofistikovanom klamstve. Oslobodíte sa od výčitiek svedomia, keď všetko poviete úprimne. Aj keď sa nakoniec budete musieť vyrovnať s následkami, pamätajte, že si to zaslúžite.

4. Robte veci, na ktoré budete hrdí. Nemusíte klamať, ak ste so sebou spokojní! Obklopte sa starostlivými a chápavými ľuďmi, ktorí si vás budú vážiť takých, akí ste. Robte veci, ktoré vám prinášajú potešenie a vďaka ktorým ste na seba hrdí.

   • Ak budete každý večer intenzívne piť, budete sa na niekoľko hodín cítiť lepšie a budete si tento proces užívať, no na druhý deň ráno budete mať kocovinu, ktorá spôsobí pocity viny a hanby, najmä ak vám bráni v produktívnej práci. Starajte sa o svoje duševné a fyzické zdravie. nie urob niečo, čo budeš ľutovať.
5. • Ak niekto začína vetu „Nehovor o tom tak a tak, dobre?“, buď pripravený odpovedať: „Ak je to niečo, čo by som chcel vedieť, keby som ním bol, tak mi to nehovor. Nechcem niesť zodpovednosť za cudzie tajomstvá, ale za svoje vlastné."
6. • Vášmu partnerovi potreba vedieťže konkrétny čin spôsobí fyzické alebo emocionálne utrpenie alebo že jeho čin poškodí iných ľudí. Váš spolubývajúci by mal vedieť, že sa vám nepáči, že pije vo vašom spoločnom priestore, ale nemusíte mu hovoriť, že jeho ďalšie rande je „nevhodné“.
   • ty pravdepodobne chcem povedať niečo nepríjemné v návale hnevu alebo emócií, ale problém môžete vyriešiť prijateľnejším spôsobom, ak si dáte čas na rozmyslenie. Uprostred hádky o vzťahových problémoch si pravdepodobne budete chcieť povedať niečo ako: „Stlstli ste a už ma to nepriťahuje,“ a je celkom možné, že vaša žena nejakým spôsobom potrebuje vedieť o tomto. Ale slová „Myslím, že sa musíme starať o svoje zdravie“ majú rovnaký význam, ale zdvorilejším spôsobom.

7. Vždy zostaňte taktní. Každý má rád úprimných ľudí, ale niekedy sa úprimnosť ukáže byť proti nám. Zamyslite sa nad dôsledkami svojich slov a naučte sa meniť znenie urážlivých alebo trápnych fráz. Naučte sa nechať si svoje názory pre seba, pokiaľ vás nepožiadajú o radu.

   Dajte si objektívne hodnotenie. Je veľmi dôležité pozrieť sa na seba zvonku a z času na čas zhodnotiť svoje pocity. čo sa ti na sebe páči? Na čom potrebuješ popracovať? Môžeme si vybudovať sofistikované psychologické bariéry, ktoré nás nútia konať nečestne a klamať, ale tomu sa dá vyhnúť, ak sa objektívne zhodnotíme. Urobte si zoznam svojich silných a slabých stránok, nie preto, aby ste zdôraznili svoje silné stránky, ale aby ste zistili, na čom musíte popracovať a osláviť svoje úspechy.

   • Identifikujte svoje silné stránky. V čom si dobrý? Čo robíte lepšie ako väčšina ľudí, ktorých poznáte? Ako prispievate do svojho každodenného života? na čo si hrdý? V čom si sa zlepšil?
   • Identifikujte svoje slabé stránky. Čo sa ti na sebe nepáči? Čo by ste chceli opraviť? Zmenili ste sa časom k horšiemu?

8. Skúste napraviť to, čo sa vám na sebe nepáči. Veľkým zdrojom nečestnosti v našich životoch je naša neochota napraviť v sebe veci, za ktoré sa hanbíme alebo ktoré sa nám hnusia. Nezameriavajte sa na tieto aspekty, ale snažte sa byť úprimní o ich existencii.

   • Možno ste vždy snívali o napísaní svojho prvého románu pred dosiahnutím veku 30 rokov, ale tento cieľ je teraz rovnako vzdialený ako pred 5 rokmi. Možno si uvedomujete, že sa musíte dostať do formy, no naďalej viesť rovnaký životný štýl. Možno váš vzťah s milovanou osobou stratil vitalitu a vy ste z toho nešťastní, no neviete sa dať dokopy a zmeniť situáciu k lepšiemu.
   • Snažte sa, ak je to možné, neospravedlňovať sa. Nezáleží na tom, prečo k tejto situácii došlo, pretože nemôžete vrátiť čas a zmeniť veci. Ale môžete zmeniť svoje správanie tu a teraz a začať žiť šťastnejší život.

9. Dajte si šancu zlepšiť sa. Prejdite si zoznam svojich silných a slabých stránok a pokúste sa identifikovať oblasti, ktoré potrebujete zlepšiť, potom zvážte ich implementáciu.

   • Čo ste urobili, aby ste sa stali vašimi silnými stránkami? Na čo si najviac hrdý? Ako to zvyšuje vašu túžbu zlepšiť svoje nedostatky?
   • Čo ti bráni na tvojej ceste k sebazdokonaľovaniu? Sú tieto prekážky vonkajšie, ako je nedostatok finančných prostriedkov na nákup členstva v posilňovni a cvičenie, alebo vnútorné, ako je neochota použiť dostupné prostriedky na chudnutie?

10. Keď ste pripravení konať, držte sa svojho rozhodnutia. Je ľahké klamať sám seba. Je veľmi ľahké nájsť stovky dôvodov, prečo nerobiť to, čo nechcete. To je dôvod, prečo si tak často dovoľujeme nechať veciam voľný priebeh! Nebojte sa ťažkostí. Nevzdávajte sa svojho rozhodnutia, ak sa rozhodnete ukončiť vzťah alebo sa zamestnať. Len kráčajte k svojmu cieľu. Tu a teraz. Nečakajte, kým budete mať veľa dôvodov myslieť si, že teraz „nie je vhodný čas“. Keď sa už rozhodnete, podniknite kroky.

    • Uľahčite si cestu k úspechu a dosahovaniu vašich cieľov. Po splnení nepríjemných úloh, ako je kúpa novej gitary po ukončení nudného vzťahu alebo si doprajte dovolenku, ak sa vám podarilo zhodiť pár kíl, dodržujte pravidlo mrkvy a biča.
    • Dosiahnite svoje ciele pomocou technológie: môžete sa prihlásiť na odber noviniek Skinny-Text SMS, aby ste dostávali pripomienky cvičenia na svoj telefón, alebo dokonca začať ovládať seba pomocou Pact, ktorý vyžaduje, aby ste zaplatili určitú sumu peňazí, aby ste prestali. cvičenie.

Ak na vás niekto tlačí, aby ste povedali pravdu o svojom správaní, povedzte niečo ako: "Mýlil som sa, že som urobil takú nepremyslenú chybu, ale polepším sa! Prosím, daj mi ešte jednu šancu ukázať, že som to tak nemyslel a môže byť dobrým priateľom."

Pre väčšinu ľudí zachovanie tajomstva v záujme inej osoby neznamená konať nečestne, pokiaľ sa táto osoba dozvie pravdu a pochopí. Stále však existuje hranica medzi úprimnými a nečestnými tajomstvami: utajiť narodeninovú oslavu je jedna vec, no nepovedať dieťaťu, že je adoptované alebo že mu zomrel domáci miláčik, je vec druhá.

Skupina rovesníkov alebo priateľov vás môže prinútiť „odchýliť sa“ od správneho kurzu, aby ste „prešli“. Rovnako ako v prípade zlého zvyku, ľudia vás môžu prinútiť prispôsobiť sa okolnostiam, najmä ak im samým chýba čestnosť a integrita. Nemusíte si hľadať nových, úprimnejších priateľov, ale skúste rozpoznať svoju zraniteľnosť voči pokušeniu, ak sa stýkate s nečestnými ľuďmi.

Varovania

• Emocionálne aspekty, ktoré nie sú zahrnuté v tomto článku, môžu spôsobiť nekontrolovateľné klamstvo: ak nemôžete ovládať svoju reč, obráťte sa na psychológa alebo iného odborníka, ktorý vám môže pomôcť takéto prejavy zvládnuť. Nečestnosť sa môže stať zvykom a aby ste ho zlomili, budete sa musieť poriadne pozrieť na svoje činy a začať na sebe pracovať.

Toto je dobrodinec. Lož problémy len oddiali, no nezbaví sa ich. A úprimnosťou k sebe aj k ostatným sa môžete vyhnúť mnohým problémom. Aj vo svojom osobnom živote ste chceli vedieť, ako nájsť toho pravého a stať sa šťastným, však?

Pohybujete sa životom cieľavedome, bez plytvania časom na nepotrebných ľudí.

Keď ste k sebe úprimní, počas procesu hľadania odmietate všetky zbytočné možnosti. Povedzme, že sa to týka vzťahov. Ak ste zarytý childfree, nebudete strácať čas a energiu na človeka, ktorého jediným životným cieľom je porodiť trojičky a všade sa tým chváliť. Máte za sebou skúsenosti, určité povedomie a predstavu o živote, a preto viete, čo hľadáte. Nebudete však strácať čas náhodnými spojeniami, ako sú ľudia, ktorí si nie sú istí sami sebou. Pretože nie je potrebné si z ničoho nič vytvárať problémy. Ak vidíte cieľ, choďte doň.

Neprichádzaš s výhovorkami a ospravedlneniami

Nevymýšľajte si veci a nesnažte sa zámerne zamieňať realitu a svoje predstavy. Nemali by ste sa snažiť presvedčiť samých seba, že stále môžete uspieť, musíte sa pozrieť pravde do očí. Ako sa tam hovorí: čo je mŕtve, nemôže zomrieť? No to, čo hovoria, je úplne správne. Ak si všimnete, že vo vzťahu niečo chýba aj vo fáze zoznamovania, vzdajte sa všetkých pokusov vybudovať seriózny vzťah. Pravdepodobnosť, že uspejete, je mizivá.

Vidieť veci také, aké sú

Nie, nestanete sa pasívnym pozorovateľom, ktorý sa riadi filozofiou „všetko je Božia vôľa“. Len uvidíte o niečo viac ako všetci ostatní. Poctivosť otvára nový pohľad na svet a je jasné, čo v danej situácii robiť.Ak nemá zmysel sa trhať a niečo meniť, tak nebudete strácať čas týmto sizyfovským dielom.

Prestanete sa nútiť milovať alebo rešpektovať toho či onoho človeka, nesnažíte sa obnoviť spoluprácu alebo sa pokúsite vydať na cestu podnikania. Boli ste k sebe úprimní a uvedomili ste si, že na to nechcete/nemôžete/nemáte dostatok trpezlivosti.

Priťahujete ostatných, ktorí sú rovnako úprimní.

Poctivosť je kusý tovar a ostatní si ju prakticky nevážia. Dokážu ho oceniť len rovnako čestní a svedomití občania, takže časom si nájdete svoju osobu. Pre pokrytca bude ťažké a ťažké byť s vami, ale s úprimným, aj keď vám nič nevyjde, aspoň nebudete musieť strácať čas prázdnym dvorením, všetko sa vyjasní na prvýkrát. Veľmi dobrá úspora času, viete. Nebudete musieť znova znášať bolesť, odpor a sklamanie.

Nenechaj nikoho, aby ti vládol život

Všetky tieto názory a rady ľudí, ktorí vám hovoria, čo je správne a čo nie, je zbytočný hluk. Keď vám o 2:00 za oknom nahlas hrá hudba, čo robíte? Buď pôjdete dole, aby ste si dali zúčtovanie s nešťastným milovníkom hudby, alebo zbabelo zavriete okno. V každom prípade ste chránení pred hlukom a cítite sa pohodlnejšie. Tu je to isté: nepočúvajte druhých, sami rozumiete, že nikto okrem vás nevie, čo skutočne potrebujete a vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Dokonca ani vaši blízki priatelia a príbuzní to nevedia. Nikto nevie, pretože duša niekoho iného je v tme.

Viete, ktorým smerom sa vydať?

Bohužiaľ, byť k sebe úprimný vás nezachráni pred zlomeným srdcom, soplom a inými sklamaniami. Ak vás však nejaká sviňa vyhodila, nehrozí vám nadmerné pitie, výpoveď, prokrastinácia a šesť mesiacov bolestivých spomienok. Samozrejme, pár týždňov vám bude smutno, no neprepadnete zúfalstvu a lamentovaniu, že život skončil. Ľudia, ktorí sa na seba pozerajú zvonku, posudzujú situáciu triezvo a vždy premýšľajú o tom, ako sa pohnúť vpred, a nepozerajú sa späť.

Vynikajúci vzťah s ostatnými

Keď budete k sebe a ostatným úprimní, nadviažete dobré vzťahy a vzájomné porozumenie. Ľudia veľmi často hľadajú spoločnú reč tými najhlúpejšími spôsobmi, pričom zabúdajú, že je oveľa jednoduchšie byť úprimný a hovoriť priamo. Nestrácajte čas, povedzte, čo si myslíte a ako sa pri určitých veciach cítite. Potom sa vám bude ľahšie prispôsobovať jeden druhému. Ak ste vegetarián, tak nebudete jesť mäso len preto, že nechcete niekoho sklamať, však?

Nebojte sa ukázať svoju zraniteľnosť

S úprimnosťou prichádza veľa emocionálnej slobody. Prestanete sa báť byť zraniteľní a prejavíte svoje sklamanie, ak niečo nefunguje. Tu nejde o utrpenie, ale o to, že sa už nesnažíte uniknúť zo svojej bezmocnosti. A jediný spôsob, ako sa zbaviť svojich komplexov, je priznať si ich.

Oslobodenie vás teda robí doslova neporaziteľnými a možno prvýkrát v celom živote pocítite výraznú úľavu.

Ľudia vám nemajú čo vyčítať.

2 4 981

-Chceš povedať, že človek sa dokáže zdvihnúť za vlasy ?
- Nevyhnutne! Každý rozumný človek je jednoducho povinný to z času na čas urobiť!
To isté Munchausen.

Vnútorná úprimnosť pomáha mužovi hľadať, pochopiť a prijať pravdu o sebe. Práve vnútorná poctivosť poskytuje mužovi primerané sebavedomie a sebaúctu.

Vo všeobecnosti je pre mňa úprimnosť k sebe jedným zo synoným pre pojem „odvaha“. Koniec koncov, zbabelosť sa prejavuje nielen v otvorenom konfrontácii s nepriateľom, ale aj v každodenných situáciách, v ktorých je také ľahké zradiť a oklamať seba samého, nechcúc čeliť pravde.

Sme zvyknutí považovať za hrdinov tých, ktorí v extrémnych situáciách prejavia skutočnú odvahu, sebaovládanie a odhodlanie. Je však ten, kto v situácii voľby medzi sebaospravedlňovaním a sebadôverou volí to druhé, menej hodný titulu hrdina? Schopnosť riskovať v tejto situácii určuje mieru odvahy človeka.

Ako a kedy klameme sami seba?

Keď si povieme, že plnohodnotný život začneme potom, čo zarobíme veľa peňazí, nájdeme si lásku, kúpime si byt, auto atď.

Takýmto sebaklamom často zakrývame svoju neschopnosť a neschopnosť urobiť šťastným život, ktorý máme teraz (napokon, s bystrým výrazom na tvári je oveľa jednoduchšie odložiť toto všetko na neskôr a ospravedlniť sa tým, že že teraz sú oveľa dôležitejšie veci, ciele a zámery, ktoré treba dosiahnuť a až potom relaxovať).

Keď presunieme zodpovednosť za to, čo sa deje v našich životoch na iných: vládu, šéfa, manželku, priateľku, kohokoľvek, ale nie seba – „oni sú vinní za to, čo sa deje, ale ja sám som biely a našuchorený“.

Čo ak na to prídeš? Ak si položíte otázku nie „kto je na vine?“, ale „čo presne môžem v tejto situácii urobiť, aby som ju zmenil k lepšiemu?“ - potom budete musieť robiť mužskú prácu a nefúkať nos (hoci veľa ľudí nazýva túto sebaupokojujúcu činnosť „len rozhorčenie“).

Keď „úprimne“ veríme, že nám niekto pokazil náladu, urazil nás, nahneval, urazil, alebo naopak potešil, pobavil atď.

V skutočnosti nikto okrem nás samých nemôže prirodzene ovládať svoje emócie. Ako inak? – Hľadaním odpovede na túto otázku sa začína úprimnosť pred vlastnými skúsenosťami.

Keď si myslíme, že s inou manželkou, inou prácou alebo v inej krajine bude všetko inak.

Tomu sa hovorí obyčajný úlet (hoci mnohí klamú samých seba natoľko, že v týchto činoch vidia odhodlanie a optimizmus, teda taký optimisticko-rozhodujúci úlet.

Keď sebe a ostatným rozprávame rozprávky o tom, ako je to „naposledy“, „už len trochu“ a „už čoskoro“, „doslova od pondelka“ atď.

Alebo možno stojí za to zaoberať sa prítomnosťou bez toho, aby ste svoje skutky odložili do budúcnosti? Rozpoznať problém, pochopiť, čo vám bráni, a začať s tým pracovať?

Keď sa za každú cenu snažíme získať súhlas od iných ľudí, aby sme boli „dobrí“. Keď sa preceňujeme alebo podceňujeme.

„Vystupovať“ namiesto „byť“ je jedným z najväčších zločinov proti sebe a svojmu životu. Ak ste aspoň pripravení povedať si pravdu o svojich prednostiach a nedostatkoch, slabostiach a prednostiach, o tom, čo je dobre vyvinuté, o tom, čo je ešte slabo vyvinuté, a o tom, čo vôbec nie je vaše, otvárate sa nielen sami sebe. cestu k rozvoju, ale zároveň sa stávate absolútne nezraniteľným voči hodnoteniam iných. Keď o vás povedia niečo, čo už viete, neprekvapí vás to ani neurazí (to je pravda), ale keď povedia niečo, čo vo vás naozaj nie je, môžete byť len prekvapení schopnosťou ľudí mýliť sa (resp. dvojitá kontrola: Je to zaujímavé, čo keby ste o sebe niečo vedeli?)

Keď snívame a donekonečna plánujeme namiesto toho, aby sme niečo začali robiť.

Skvelá výhovorka v štýle „no, treba si všetko dôkladne zvážiť, premyslieť atď.“ – samozrejme, pre skúseného sebaklamača to znie veľmi presvedčivo. Navyše je prekvapujúce, že aj keď takáto starostlivá príprava trvá roky, človek neprestáva pevne veriť v „rozumnosť“ takéhoto prístupu.

Keď hovoríme „milujem“, ale v skutočnosti máme na mysli iba „chcem“ (a často tomu sami veríme)

Samozrejme, nie vždy je vhodné vyjadrovať svoje sexuálne túžby priamou formou, ale na to je tu skvelý a silný ruský jazyk, slová obdivu k žene (ktoré, mimochodom, v tejto situácii sú práve pravda). Ale pokiaľ ide o úprimnosť k sebe, stojí za to premýšľať.

Keď sa bojíme ukončiť vzťah a/alebo vôbec niečo zmeniť a zároveň si nájdeme množstvo výhovoriek.

Áno, pozrieť sa svojmu strachu do očí nie je ľahké, ale je to jediný spôsob, ako sa neprezradiť.

Jedným slovom, kedykoľvek sa zapojíme do sebaospravedlňovania a/alebo obviňovania druhých za naše problémy, môžeme pokojne povedať, že máme čo do činenia so sebaklamom.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že byť k sebe úprimný je ťažké a nevďačné bremeno, ale nie je to tak – v skutočnosti človek, ktorý dokáže byť k sebe úprimný, dostáva veľa dividend:

• Úprimnosť k sebe je šťastím byť svojím autentickým ja.
• Úprimnosť k sebe je právom žiť svoj vlastný život, nie život niekoho iného.
• Úprimnosť k sebe je príležitosť byť pánom svojho života
• Úprimnosť k sebe je základom sebaúcty
• Sebaúprimnosť je schopnosť skutočne milovať
• Sebaúprimnosť je zdrojom sebarozvoja
• Úprimnosť k sebe je úprimnosť vo vzťahoch s inými ľuďmi.
• Sebaúprimnosť je pocit dôstojnosti, sebaprijatia a nezraniteľnosti.

Ako rozvíjať vnútornú úprimnosť?

1. Aby ste boli k sebe úprimní, musíte prevziať zodpovednosť za svoj život a všetko, čo je v ňom. Najprv si preto overte: akým spôsobom sa v tejto fáze života vyhýbam samostatnej zodpovednosti? Môžu to byť vzťahy, emócie, činy, okolnosti, vlastnosti vašej postavy atď. Prevziať zodpovednosť neznamená len povedať: „áno, som zodpovedný“, ale aj podniknúť konkrétne kroky na obnovenie poriadku v príslušných oblastiach.

2. Aby ste boli k sebe úprimní, musíte mať jasnú odpoveď na otázku: ako dnes mienim žiť šťastne. Žite teraz šťastne a nebudete sa musieť klamať a „kŕmiť sa raňajkami“.

3. Aby ste boli k sebe úprimní, musíte byť schopní prekonať svoju zotrvačnosť, strach a pochybnosti. Chce to prax. Čím častejšie to robíte, tým to bude časom jednoduchšie, až si vytvoríte návyk, ktorý nevyžaduje takmer žiadnu námahu.

4. Aby ste boli k sebe úprimní, musíte sa snažiť byť svojim skutočným ja, robiť