Шлях до себе, або як бути чесним із самим собою. Чесність чоловіка перед самим собою Чесність перед самим собою

Часто розбіжності виникають, коли відбувається неузгодженість розуму та серця. Звідси й кажуть: ти чиниш за покликом душі, а треба навпаки.

Як бути чесним із самим собою

Щоб бути чесним із самим собою, необхідно не філософствувати, розмірковувати та роздумувати, а правильно ставити запитання та чітко на них відповідати. Як би ви хотіли, щоб вам відповідали.

Питання також повинні бути не закрученими, а цілком простими та зрозумілими, ніби ви їх адресуєте 5-річній дитині.

Для чесності із собою дуже важливо бути об'єктивним. Тим більше, вас ніхто не почує, а зізнатися собі - простіше простого.

Нехай питання будуть найпровокаційнішими:

1. Що я можу зробити, щоб змінити своє життя?

2. Як часто я відволікаюся від поставленої мети?

3. Чи впливає моє марнотратство на мої мрії?

4. Чим я дійсно хочу займатися життям?

5. З ким мені необхідно припинити спілкування для мого блага?

Продовжувати список питань можна нескінченно, але якщо ви хочете дійсно бути чесним із самим собою і щось змінити у своєму житті не на словах, а на ділі, розмовляйте зі своїм внутрішнім Я. Як тільки ви навчитеся відповідати на ці прості питання, ви помітите як почнете жити в гармонії із собою. Обов'язково рекомендується записувати питання-відповідь, а через тиждень повторювати експеримент, потім порівнювати минулі записи та нові й дивитися, як ви просунулися.

Наприклад, у вас є шкідливі звички, і ви хочете їх позбутися. Не раз вам про це говорили ваші близькі чи друзі. Але ви, швидше за все, думаєте, що на вас намовляють, отже, настав час для визнання собі.

Для того, щоб бути чесним із самим собою, ви повинні погодитися, що вони у вас все-таки існують, а потім відповісти на низку питань, які мають бути послідовно складені: скільки у мене шкідливих звичок? (якщо йдеться про самовдосконалення як таке) І ви перераховуєте (записуєте) все, що знаєте про себе: розкидаю речі, не враховую думку оточуючих, нехтую порадами тощо. Навпаки пишіть способи рятування від них. Нехай вони будуть найабсурднішими, зате дієвими: посперечатися з кимось, що зможу змінитись, якщо вийде, тоді заохочу себе якимось презентом.

Щоб бути чесним із самим собою, не обов'язково заручатися підтримкою когось: я ж зробив усе гаразд, чому зустрівся з несхваленням шефа? На таке запитання лише одна відповідь: звісно!

Просто будь самим собою ... Це "просто" давно час прибрати з цієї пропозиції. Немає нічого простого, щоб бути самим собою, але зробити це треба обов'язково, тому, що

Не можна знайти своє щастя, намагаючись бути кимось іншим. (сайт)

Нижче я наводжу 13 ефективних методів, як стати самим собою:

1. Що ви намагаєтеся приховати?

Знайдіть чого ви соромитеся. Ви не можете бути самим собою, коли намагаєтеся приховати частину себе від чужих очей. Чітко визначте, чого ви у собі соромитесь, і будьте готові, відкрито говорити про це. Бути самим собою означає бути готовим показати себе, який ви є, а не таким, яким ви думаєте, інші вас приймуть. Лері Кінг одразу говорив про свої недоліки, і це спрощувало йому спілкування з будь-яким співрозмовником. Часто йому навіть не треба було цього робити, але готовність говорити про свої недоліки зробила його найкращим співрозмовником і спростила йому життя.

2. Три базові речі, якими треба пишатися

Обов'язково пишайтесь базовими речами: вашим ім'ям, прізвищем та роботою. Якщо вас звати Понос Гавнов, змініть собі ім'я. Якщо ви працюєте проктологом у приймачі бомжів, змініть роботу. У випадках віддалених від цих, пишайтеся собою. Мати недоліки – це нормально, постійно думати про них – ні.

3. Один день ви на коні, інший день ви під конем і навпаки

Під час зльоту вгору ми хочемо думати, що так буде завжди, але потім завжди настає спад. Коли ми внизу ми занижуємо свою самооцінку і не можемо бути самі собою. Нам соромно. Не треба соромитися спадів, вони є частиною прогресу, до них треба бути готовим. Позиція має бути приблизно така: "Так, сьогодні я без роботи і жити мені ніде, але взагалі я офігенний і скоро це буде видно."

4. Поспіх

Якщо ви перебуваєте в постійній поспіху, ви можете самі забути, який ви є насправді. Поспішати означає поміщати свої звички та думки у лещата часу.Ви не можете бути самі собою, коли поспішайте. Зупиніться на бігу, поверніться назад і скажіть собі "попався?!" Робіть зупинки у розмові з людьми. Збивайте темп. Правило тут таке: чим більше ви поспішаєте, тим далі ви від самого себе тікаєте. Якщо вам ставлять питання руба: “Ви маєте ухвалити рішення прямо зараз. Так Так чи НІ"? Відповідь завжди має бути "ні". Без жалю. Це плата за щастя.

5. Життєві ситуації

Зверніть увагу, в яких ситуаціях ви сам не свій. Незабаром буде проглядатися чіткий шаблон. Одні й ті самі люди, місця та обставини викликають у вас напругу та не властиву собі поведінку. Наступного разу дозвольте розслабитися в цих ситуаціях. Розслаблення означає повернення до себе. Навчіться не напружуватися, коли вас напружують.

6. Ваша мова

Не говоріть формальною мовою. Висловлюйтесь просто. Геній не у тому, щоб ускладнити думку, а тому, щоб її максимально просто висловити. Бути самим собою означає перестати одягати свої думки у потрійні верстви товстих слів.

7. Слухати, а не говорити

Змініть мету ваших розмов з людьми з “висловитися та справити враження” на “вислухати та зрозуміти”. Щоб не створювати в собі додаткової напруги зобов'язанням “зрозуміти”, завжди тримайте на думці правило: Зрозуміти не означає погодитися.

8. Будьте цікавим

Запитуйте, цікавтеся тим, про що ви розмовляєте з людиною. Якщо ви не зрозуміли, обов'язково запитайте, що ваш співрозмовник мав на увазі. Ставте важкі питання. Не шкодуйте людей, ви надто багато про них думаєте. Важкі питання, до речі, розвивають ваше оточення. Вони вам за них потім ще й будуть вдячні. Бути самим собою означає цікавитися світом.

9. Полюбіть себе

Не на словах, а на ділі. Робіть себе знаки уваги, яких ніхто не бачить. Любов до себе має бути не на показ, а таємна. Квіти – це показ. Дорога спідня білизна (чоловіків теж стосується, особливо чоловіків) – це таємна. Пізніше таємне стане явним, і ви вирішите завжди бути самим собою, тому що саме такого ви себе обожнюєте.

10. Вправи, щоб бути самим собою

Дайте відповідь чесно – чому вам важко бути самим собою? Тому що ви намагаєтеся сподобатися іншим! Ви в полоні чужої думки. Існують вправи, як стати самим собою та не залежати від думки оточуючих. Одне з найефективніших – інколи навмисно виводити інших людей із комфортної зони. Їм це навряд чи сподобається. Це “вправа з обтяженням”. Навмисне викликання до себе негативних почуттів, це так далеко від “намагатися сподобатися”, як це тільки може бути, а отже, це потужна вправа на шляху до самого себе.

11. Дивитись у вічі

Навчіться дивитись у вічі людям, коли ви з ними розмовляєте. Собаки не можуть цього робити. На тваринному рівні ми запрограмовані підкорятися тому, хто довше витримує погляд. Тим не менш, не перетворюйте ваші діалоги з людьми на зустріч двох боксерів перед матчем. Не уникайте погляду, будьте готові "доглянути" до кінця, доки не закінчите думку. Ескалатор у метро – це гарне місце вправлятися на початковому етапі.

12. Почніть писати свій блог

Чим відвертіше, тим краще. Перші відверті пости будуть вам болючі. Вас турбуватиме, що про вас подумають і захочеться пристосуватися. Буде спокуса забитися в середину людства і не висуватись звідти. Але з кожною новою статтею і з кожним критичним коментарем на вашу адресу, думка інших людей про себе вас хвилюватиме все менше і менше, і все голосніше і голосніше, ви чутимете ваш власний голос зсередини. Ви почнете ставати самим собою ще й тому, що знайдете величезні знання самого себе під час написання статей.

13. Регулярно виступайте публічно

Страшний пункт, 13-й. Проте це найефективніший спосіб бути самим собою. Я це кажу не тому, що веду клуб ораторської майстерності Спікерклуб щосуботи. Я відкрив Спікерклуб, бо я в це вірю. Виступаючи перед аудиторією постійно, ви не просто покращите себе завдяки зворотному зв'язку слухачів із зали, а прийміть себе таким, яким ви є. Наступним кроком, ви привчите інших людей приймати вас, який ви є. Суєта, поспіх, паніка все це пройде. Бути самим собою стане для вас станом за умовчанням, яке принесе вам багато щастя і буде так чарівно полонити оточуючих.

P.S. Читайте на завтра: "5 ефективних вправ, як стати самим собою".

Ніхто не любить брехню. На жаль, бути нечесним з іншими та самим собою іноді легше, ніж сказати правду. Але так не повинно бути. Навчившись бути чесним і позбавившись необхідності брехати, ви очистите своє сумління і налагодите відносини з оточуючими. Трохи змінивши погляди на життя, і давши собі настанову бути чесним, ви позбавитеся необхідності брехати і почнете більше цінувати щирість. Дивіться Крок 1, і ви дізнаєтесь, як це зробити.

Кроки

Як бути чесним з оточуючими

Постарайтеся зрозуміти, чому і кому ви брешете.Усім нам доводиться час від часу говорити неправду різним людям і самим собі з різних причин. Але вам буде складно систематично працювати над собою, щоб стати більш щирим, якщо ви не визначите, чому і кому ви брешете.

• Брехня, що підкреслює власні позитивні якості,включає перебільшення, прикрашання, явні вигадки, які ми розповідаємо іншим і собі, щоб приховати власні недоліки. Коли нас щось засмучує, набагато легше збрехати, ніж сказати правду.
• Ми брешемо одноліткам,які здаються краще за нас, адже ми хочемо отримати від них таку саму повагу, яку ми виявляємо по відношенню до них. На жаль, нечесність згодом призводить до втрати поваги. Цінуйте людей за їхню здатність співпереживати і розуміти вас на більш глибокому рівні.
• Брехня, щоб уникнути ганьбиспрямована на приховування поганих вчинків або будь-яких дій, що не заслуговують на заохочення. Якщо мама знайшла в кишені вашої куртки пачку цигарок, ви можете збрехати, що це сигарети вашого друга, щоб уникнути покарання.
• Ми брешемо більш впливовим людямщоб уникнути ганьби та покарання. Коли ми робимо щось, що викликає почуття провини, ми використовуємо брехню, щоб позбутися цього почуття, уникнути покарання і повернутися до поганої поведінки, з приводу якої ми змушені брехати. Це порочне коло.

1. Передбачайте поведінку, яка викликає почуття провини.Щоб розірвати ланцюг ганьби та брехні, дуже важливо навчитися передбачати вчинки, які надалі викличуть почуття провини, і заздалегідь уникати їх. Коли ви брешете, ви прикриваєте ганебну правду менш ганебною брехнею. Ви можете змиритися з правдою або відмовитися від неприйнятної поведінки.

   • Вам не доведеться брехати з приводу куріння, якщо оточуючі і так знають про це. Ви маєте те, що маєте. Якщо поведінка неприйнятна, найкраще відмовитися від неї. Вашій близькій людині буде неприємно дізнатися, що у вас були любовні стосунки зі співробітником, але вам не доведеться брехати, якщо цього не станеться.

2. Перестаньте порівнювати себе з іншими.Іноді ми брешемо показати себе з кращого боку. Через те, що ми постійно змагаємось і порівнюємо себе з іншими, будь-які дива можна легко приховати за допомогою витонченої брехні. Якщо ви перестанете змагатися з іншими людьми і почнете цінувати себе за заслугами, у вас не буде необхідності брехати, щоб піднятися в очах інших людей, тому що ви і так будете на висоті!

   • Забудьте, що, на вашу думку, хочуть почути від вас люди. Дозвольте іншим сумніватися в чомусь і прийміть той факт, що вони не «грають» з вами і не намагаються вами маніпулювати. Говоріть правду від щирого серця, не турбуючись про те, що подумають про вас люди. Навколишні цінують чесність, навіть якщо правда збентежить їх.
   • Нехай людей вражає ваша чесність, а чи не перебільшення. У багатьох випадках нечесність пояснюється спробою справити враження на своїх однолітків винахідливими вигадками, які переважать достоїнства оточуючих. Якщо ви не можете підтримати розмову і розповісти анекдот на тему подорожей Європою, просто спокійно слухайте і чекайте, поки тема розмови зміниться, замість вигадувати історії про те, як ви вчилися на Майорці.

3. Змиріться з наслідками та прийміть усе як є.Іноді краще зізнатися у брехні, обманах і колишніх провинах, яких ви соромитеся, ніж продовжувати викривлятися у брехні. Ви звільнитеся від мук совісті, розповівши все відверто. Навіть якщо в кінцевому підсумку вам доведеться мати справу з наслідками, пам'ятайте, що ви заслужили це.

4. Робіть речі, якими ви пишатиметеся.Вам не обов'язково брехати, якщо ви задоволені собою! Оточіть себе дбайливими і розуміючими людьми, які поважатимуть вас таким, яким ви є. Робіть речі, які приносять задоволення і змушують пишатися собою.

   • Сильно напиваючись щовечора ви відчуєте себе краще на кілька годин і насолодитеся процесом, але наступного ранку на вас чекає похмілля, яке викличе почуття провини та сорому, особливо якщо через це ви не зможете плідно працювати. Дбайте про своє розумове та фізичне здоров'я. Неробіть того, про що пошкодуєте.
5. • Якщо хтось починає пропозицію з «не розповідай про це так і так, добре?», будьте готові відповісти наступним чином: «Якщо це щось, що я хотів би знати, якби я був на його місці, тоді не кажи мені. Я не хочу нести відповідальність за чиїсь секрети, крім своїх власних».
6. • Вашому співрозмовнику необхідно знати, що конкретні дії принесуть фізичні чи емоційні страждання, чи його вчинок нашкодить іншим людям. Ваш сусід по кімнаті повинен знати, що вам не до вподоби його пияцтво у вашому спільному житлі, але не треба говорити йому, що його чергове побачення «непристойне».
   • Вам напевно хочеться сказатищось неприємне в нападі гніву або на емоціях, але ви зможете вирішити проблему більш прийнятним чином, якщо дасте собі час її обмірковування. У розпалі сварки з приводу проблем у відносинах вам напевно захочеться сказати щось на кшталт «ти погладшала і більше мене не приваблюєш», і цілком можливо, що вашій дружині в якомусь сенсі необхідно про це знати. Але слова «я думаю, нам потрібно стежити за здоров'ям» несуть у собі той самий сенс, але у ввічливішій формі.

7. Завжди залишайтеся тактовним.Всім подобаються відверті люди, але іноді відвертість обертається не на нашу користь. Думайте про наслідки своїх слів і вчіться змінювати формулювання образливих фраз, що викликають почуття незручності. Навчіться тримати свою думку при собі, якщо у вас не просять поради

   Дайте собі об'єктивну оцінку.Дуже важливо час від часу дивитися на себе збоку та оцінювати свої відчуття. Що вам подобається? Над чим вам потрібно попрацювати? Можна будувати витончені психологічні бар'єри, які змушують нас чинити нечесно і говорити неправду, але цього можна уникнути, якщо дати собі об'єктивну оцінку. Складіть список ваших сильних і слабких сторін, не для того, щоб підкреслити свої переваги, а щоб дізнатися, над чим вам потрібно попрацювати і порадіти своїм досягненням.

   • Визначте свої сильні сторони. Що у вас добре виходить? Що ви робите краще, ніж більшість ваших знайомих? Який внесок ви робите у повсякденне життя? Чим ви пишаєтесь? У чому ви стали кращими?
   • Визначте ваші слабкі сторони. Що вам у собі не подобається? Що б ви хотіли виправити? Чи змінилися ви в гірший бік через якийсь час?

8. Намагайтеся виправити в собі те, що вам не подобається.Великим джерелом нечесності в нашому житті є наше небажання виправити в собі те, чого ми соромимося, або що викликає у нас огиду. Не концентруйтеся цих аспектах, але постарайтеся чесно визнати їх існування.

   • Можливо, ви завжди мріяли написати свій перший роман до 30 років, але зараз ця мета така ж далека, як і 5 років тому. Можливо, ви розумієте, що вам потрібно привести себе у форму, але продовжуєте вести колишній спосіб життя. Можливо, ваші стосунки з коханою людиною втратили жвавість і ви через це нещасні, але не можете взяти себе в руки та змінити ситуацію на краще.
   • Постарайтеся якомога не вигадувати собі виправдань. Не важливо, чому виникла така ситуація, адже ви не можете повернутись у минуле та змінити стан речей. Але ви можете змінити свою поведінку тут і зараз і почати жити щасливішим життям.

9. Дайте собі шанс виправитись.Перегляньте список ваших сильних і слабких сторін і постарайтеся визначити аспекти, які слід виправити, після чого подумайте над їх реалізацією.

   • Що ви зробили, щоб ваші сильні сторони стали такими? Чим ви найбільше пишаєтесь? Як це посилює ваше бажання виправити свої недоліки?
   • Що заважає вам на шляху до самовдосконалення? Чи є ці перешкоди зовнішніми, наприклад, брак фінансових коштів, необхідних для купівлі абонементу в спортзал та занять спортом, чи внутрішніми, такими як небажання використовувати підручні засоби для схуднення?

10. Коли ви будете готові діяти, не відступайтеся від свого рішення.Брехати самому собі легко. Дуже легко знайти сотні причин, щоб не робити те, що не хочеться. Саме тому ми так часто дозволяємо собі пускати все на самоплив! Не бійтеся труднощів. Не відступайтеся від свого рішення, якщо ви вирішили розірвати стосунки або влаштуватися на роботу. Просто рухайтеся до мети. Тут і зараз. Не чекайте, поки у вас з'явиться маса причин вважати, що зараз "не найкращий час". Приступайте до дії, якщо ви вирішили.

    • Полегшіть собі шлях до успіху та досягнення цілей. Дотримуйтесь правила батога і пряника після виконання неприємних завдань, наприклад, купіть собі нову гітару після розриву стосунків, що набридли, або побалуйте себе відпусткою, якщо вам вдалося скинути пару кілограмів.
    • Досягайте цілей за допомогою інформаційних технологій: ви можете передплатити смс-розсилку Skinny-Text, щоб отримувати на телефон нагадування про заняття спортом, або навіть почніть контролювати себе за допомогою Pact, при використанні якого вам доведеться заплатити певну суму грошей за відмову від занять.

Якщо хтось змушує вас говорити правду з приводу вашої поведінки, скажіть щось на кшталт "Я був неправий, зробивши таку бездумну помилку, але я виправлюся! Будь ласка, дай мені ще один шанс показати, що я не хотів цього, і що я можу бути добрим другом".

Для більшості людей зберігати секрети заради іншої людини не означає чинити нечесно, якщо, дізнавшись правду, людина поставиться з розумінням. Тим не менш, кордон між чесними і нечесними секретами все ж таки є: тримати в секреті вечірку на честь дня народження це одне, а не говорити дитині, що вона прийомна або що її вихованець помер - це зовсім інше.

Група однолітків або друзів може змусити вас "відхилитись" від правильного курсу, щоб "вийти сухими з води". Як і у випадку зі шкідливою звичкою, люди можуть змусити вас підкоритися обставинам, особливо якщо їм самим не вистачає чесності та прямоти. Вам не обов'язково шукати нових, більш щирих друзів, але постарайтеся усвідомити вашу схильність до спокус, якщо ви спілкуєтеся з нечесними людьми.

Попередження

• Емоційні аспекти, що не розглядаються в цій статті, можуть викликати неконтрольовану брехню: якщо ви не можете контролювати свою мову, зверніться до психолога або іншого фахівця, який допоможе впоратися з подібними проявами. Нечесність може увійти у звичку, і щоб позбавитися її, вам доведеться глибоко проаналізувати свої дії і почати працювати над собою.

Це благодійник. Брехня хіба що відстрочить проблеми, але не позбавить їх. А з чесністю, як перед собою, так і перед іншими, можна уникнути багатьох проблем. У тому числі і в особистому житті, адже ти хотів дізнатися, як знайти ту саму єдину і стати щасливим, чи не так?

Ідеш життям цілеспрямовано, не витрачаючи час на зайвих людей

Коли ти чесний із самим собою, то в процесі пошуку відкидаєш усі непотрібні варіанти. Припустимо, справа стосується стосунків. Якщо ти затятий чайлдфрі, то не витрачатимеш час і сили на людину, чия єдина мета в житті - народити трійню і хвалитися цим усюди. У тебе за плечима є досвід, якась поінформованість та уявлення про життя, а отже, ти знаєш, що шукаєш. Але ти не гаятимеш час на випадкові зв'язки, як люди в собі невпевнені. Тому що не потрібно створювати самі собі проблеми на порожньому місці. Побачив мету – йди до неї.

Не вигадуєш відмовки та виправдання

Не вигадуй для самого себе і не намагайся навмисне сплутати реальність та свої уявлення. Не треба намагатися переконувати самого себе в тому, що у вас ще може щось вийти, треба глянути правді у вічі. Як там кажуть: що мертве, померти не може? Ну, так абсолютно правильно говорять. Якщо ти помітив, що у стосунках чогось не вистачає ще на стадії знайомства, то кидай усі спроби будувати серйозні стосунки. Імовірність того, що у вас щось вийде, дуже мала.

Бачиш речі такими, якими вони є

Ні, ти не станеш пасивним спостерігачем, який керується філософією «на все воля Божа». Просто ти бачитимеш трохи більше, ніж решта. Чесність відкриває новий погляд на світ, і стає ясно, що робити в тій чи іншій ситуації. Якщо не видно сенсу смикатися і щось змінювати, то витрачати час на цю сизіфову працю ти не будеш.

Ти перестаєш примушувати себе любити чи поважати ту чи іншу людину, не намагаєшся відновити співпрацю чи спробувати себе на шляху бізнесу. Просто ти був чесний із самим собою і зрозумів, що не хочеш/не можеш/не маєш достатнього терпіння для цього.

Залучаєш до себе таких самих чесних

Чесність – товар штучний, і практично не цінується іншими. Його хіба що можуть оцінити такі ж чесні та свідомі громадяни, тож згодом ти знайдеш свою людину. Лицемірці з тобою буде важко і складно, а з чесною, навіть якщо у вас нічого не вигорить, тобі хоча б не доведеться витрачати час на порожні залицяння, все стане ясно з першого разу. Дуже непогана економія часу, чи знаєш. Не доведеться зайвий раз терпіти біль, образу та розчарування.

Не дозволяєш нікому керувати твоїм життям

Всі ці думки та поради людей, які кажуть тобі, що правильно, а що неправильно – непотрібний шум. Коли в тебе о 2-й годині ночі під вікном голосно грає музика, ти що робиш? Або спускаєшся на розбирання зі злощасним меломаном, або боягузливо закриваєш вікно. У будь-якому випадку, ти обгороджуєшся від шумів, і тобі стає комфортніше. Так і тут: не слухай інших, сам же розумієш, що ніхто, крім тебе, не знає, що тобі справді потрібно, і що змусить почуватися краще. Навіть твої близькі друзі та родичі не знають. Ніхто не знає, бо чужа душа - потемки.

Знаєш, у якому напрямку рухатись

На жаль, чесність із самим собою не рятує тебе від розбитого серця, соплів та інших різновидів розчарування. Однак якщо якась стерва таки кинула тебе, то тобі не загрожують запій, звільнення, прокрастинація та півроку тяжких спогадів. Звичайно, пару тижнів понуришся, але не вдаватимешся в розпач і віддавати, що життя закінчено. Люди, які дивляться на себе збоку, тверезо оцінюють ситуацію і завжди думають про те, як рухатися вперед, а не озиратися назад.

Відмінний взаємозв'язок з іншими

Коли ти чесний з собою та іншими, то у вас встановлюється хороші взаємозв'язок та розуміння один одного. Люди дуже часто шукають точки дотику найідіотськішими способами, забуваючи, що набагато простіше бути чесними і поговорити безпосередньо. Не марнуй час, скажи, що ти думаєш, і як ставишся до тих чи інших речей. Тоді вам буде простіше підлаштуватися один під одного. Якщо ти вегетаріанець, то ти не станеш їсти м'ясо тільки тому, щоб не розчарувати людину, чи не так?

Не боїшся показати свою вразливість

Із чесністю приходить багато емоційної свободи. Ти перестаєш боятися бути вразливим та показувати своє розчарування, якщо щось не спрацювало. Не про страждання, а про те, що ти більше не намагаєшся втекти від своєї безпорадності. А єдиний спосіб позбавитися своїх комплексів - це визнати їх.

Отже розкутість у прямому сенсі робить тебе непереможним, і, можливо, вперше за ціле життя ти відчуєш значне полегшення.

Людям нема за що тебе звинувачувати

2 4 981

- Ви стверджуєте, що людина може підняти себе за волосся?
- Обов'язково! Кожна розсудлива людина просто зобов'язана час від часу це робити!
Той самий Мюнхгаузен.

Внутрішня чесність допомагає чоловікові шукати, розуміти та приймати правду про себе. Саме внутрішня чесність забезпечує чоловікові адекватну самооцінку та почуття власної гідності.

Взагалі, чесність перед самим собою – це для мене один із синонімів поняття «мужність». Адже боягузливість проявляється не тільки у відкритому зіткненні з противником, а й у щоденних ситуаціях, в яких так легко зрадити і обдурити себе, не бажаючи подивитися правді в очі.

Ми звикли вважати героями тих, хто в екстремальних ситуаціях виявляє справжню мужність, самовладання, рішучість. Але хіба той, хто в ситуації вибору між самовиправданням і вірністю самому собі, вибирає останнє – менш гідний звання героя? Здатність піти на ризик за такого розкладу і визначає міру мужності в людині.

Як і коли ми обманюємо себе?

Коли кажемо собі, що почнемо повноцінне життя після того, як заробимо купу грошей, знайдемо своє кохання, купимо квартиру, машину тощо.

Подібним самообманом ми часто прикриваємо свою нездатність і невміння зробити щасливим те життя, яке є зараз (адже простіше з розумним виразом обличчя відкласти все це на потім, виправдовуючись тим, що зараз є набагато важливіші справи, цілі та завдання, які треба досягти , а потім розслаблятися).

Коли ми спихаємо відповідальність за те, що відбувається в нашому житті на інших: уряд, начальника, дружину, дівчину, будь-кого, тільки не себе – «це вони винні в тому, що відбувається, а сам я білий і пухнастий».

А якщо розібратися? Якщо поставити собі питання не «хто винен?», а «що саме я можу в цій ситуації зробити, щоб змінити її на краще?» — тоді доведеться зайнятися чоловічою роботою, а не роздмухуванням соплів (правда це самоутішне заняття багато хто називає «справедливим обуренням»).

Коли «щиро» вважаємо, що хтось нам зіпсував настрій, образив, розлютив, образив чи навпаки втішив, розвеселив тощо.

Насправді ніхто, крім нас самих, нашими емоціями керувати, звісно, ​​не може. А як по-іншому? – Ось із пошуку відповіді на це запитання і починається чесність перед своїми переживаннями.

Коли думаємо, що з іншою дружиною, іншою роботою чи в іншій країні все буде по-іншому.

Це називається втеча звичайна (хоча багато хто обманює себе настільки, що бачать у цих діях рішучість і оптимізм, тобто така собі оптимістично-рішуча втеча.

Коли розповідаємо, самим собі та іншим, казки про те, що це «останній раз», «ще трохи» і «вже зовсім скоро», «буквально з понеділка» тощо.

А може, варто розібратися зі сьогоденням, не відкладаючи свої подвиги на майбутнє? Визнати проблему, зрозуміти, що заважає, та почати працювати з цим?

Коли, будь-що-будь, намагаємося отримати схвалення іншими людьми, «бути хорошими». Коли завищуємо або занижуємо уявлення про себе.

«Здаватися» замість того, щоб «бути» – один із найбільших злочинів перед собою та своїм життям. Якщо ти хоча б самому собі готовий сказати правду про свої переваги і недоліки, слабкі й сильні сторони, про те, що розвинене відмінно, про те, що поки що розвинене слабо, і про те, що взагалі не твоє – ти не тільки відкриваєш перед собою шлях до розвитку, але й стаєш абсолютно невразливим перед оцінками інших. Коли вони говорять про тебе те, що ти і так знаєш - тебе це не дивує і не зачіпає (це ж правда), а коли те, чого в тобі насправді немає - тут залишається тільки дивуватися здібності людей помилятися (ну або перевірити ще раз: адже цікаво, а раптом чогось про себе знав?)

Коли мріємо та нескінченно плануємо замість того, щоб почати щось робити.

Класна відмазка в стилі «ну треба ретельно все зважити, продумати і т.п» — звичайно звучить для досвідченого самообманщика дуже переконливо. Причому дивно – навіть якщо подібна ретельна підготовка триває роками – людина не перестає свято вірити в «розумність» такого підходу.

Коли говоримо «люблю», а насправді маємо на увазі лише «хочу» (і навіть часто самі в це віримо)

Ну, звичайно, далеко не завжди доречно висловлювати свої сексуальні бажання у прямій формі, але для цього є велика і могутня російська мова, слова захоплення жінкою (що, до речі, у цій ситуації якраз – справжня правда). А ось щодо чесності перед самим собою – тут варто замислитись.

Коли боїмося припинити стосунки та/або взагалі щось змінювати, і при цьому знаходимо собі масу виправдань.

Так, дивитися своєму страху в очі – не просто, але це єдиний спосіб не зраджувати себе.

Одним словом, завжди, коли ми займаємося самовиправданням та/або звинуваченням інших у наших проблемах – можна сміливо говорити про те, що ми маємо справу із самообманом.

На перший погляд, може здатися, що чесність перед собою – це важка та невдячна ноша, але це не так – насправді чоловік, здатний бути чесним перед собою, отримує масу дивідендів:

• Чесність перед собою – це щастя бути справжнім
• Чесність перед собою – це право жити своє, а не чуже життя
• Чесність перед собою – це можливість бути господарем свого життя
• Чесність перед собою – це основа для самоповаги
• Чесність перед собою – це здатність любити по-справжньому
• Чесність перед собою – це джерело саморозвитку
• Чесність перед собою – це щирість у стосунках із іншими людьми.
• Чесність перед собою – це відчуття гідності, прийняття себе та невразливості.

Як розвинути у собі внутрішню чесність?

1. Щоб бути чесним перед собою, потрібно взяти відповідальність за своє життя і все, що в ньому, на себе. Тому насамперед проведи перевірку: у чому на даному етапі у своєму житті я уникаю самостійної відповідальності? Це може бути відносини, емоції, дії, обставини, якості свого характеру тощо. Взяти відповідальність на себе — це не просто сказати: «так, я несу відповідальність» , а й вжити конкретних дій для наведення порядку у відповідних сферах.

2. Щоб бути чесним перед собою, потрібно мати чітку відповідь на запитання: як я маю намір прожити щасливо сьогоднішній день. Живи щасливо вже зараз і тобі не доведеться обманювати себе і «годувати сніданками».

3. Щоб бути чесним перед собою – треба бути здатним, подолати свою інерцію, страхи та сумніви. Це потребує тренування. Чим частіше робиш – тим легше це дається згодом, аж до формування звички, яка майже не потребує зусиль.

4. Щоб бути чесним перед собою — потрібно прагнути бути справжнім, зробити